Para festejar el Día Internacional de la Mujer hemos preparado un video-homenaje que celebra a cuarenta mujeres extraordinarias que han hecho historia y que son un ejemplo de vida y motivo de inspiración.

Cada una de estas mujeres lucharon (y algunas lo siguen haciendo) muy a su manera por hacer una diferencia en los ámbitos de la política, las ciencias, las artes, los derechos humanos, el deporte, la literatura, la filosofía, la educación, la sociedad… son mujeres que con su esfuerzo y dedicación nos han abren el camino a las demás.

Mujeres dinámicas, talentosas, valerosas, tenaces, generosas, con compasión y fuerza de espíritu, que han luchado por la libertad, el progreso y la igualdad.

Mujeres motivadas por el amor y la pasión, éstas son 40 dignas representantes de todo eso que quiere decir femineidad.

Las celebramos y nos celebramos no sólo el día hoy, sino cada uno de los 365 días del año.

¡Muchas felicidades mujeres maravillosas de 40ymas!

Visita 40ymasTV para ver este y todos los videos de 40ymas.com.

¿Recuerdas cuando eras una niña y oías hablar del muro de Berlín? Yo recuerdo muy bien que era algo que muchos de nosotros jamás imaginamos que pudiese llegar a desaparecer; y si alguien nos hubiera dicho que un día ese muro sería derribado ladrillo por ladrillo por un pueblo cansado de la situación en la que vivían, jamás lo habríamos creído.

¿Y recuerdas el régimen del apartheid en Sudáfrica? La mayoría de nosotros teníamos bien claro que ese régimen y todo lo que representaba era algo muy malo, pero nunca imaginamos que los africanos lograrían poner fin al apartheid sin derramar ni una sola gota de sangre.

De la misma manera muchos crecimos pensando que sería imposible derribar la cortina de hierro y dar término a la guerra fría. Pero cuando Gorbachov fue forzado a aceptar la Perestroika y la Glasnost nos dimos cuenta de que no solo era posible, sino que era una realidad.

¿Y todo esto que nos demuestra?

¡Que todo puede parecer imposible hasta que NOSOTROS lo hacemos posible!

En una situación adversa hasta el último momento la derrota siempre parece ser inevitable; y el poder más eficaz que tenemos contra el fracaso es el poder de la solidaridad: el poder de combinar fuerzas y energía para actuar colectivamente, para fomentar la unión y la ayuda, y para cuidar los unos de los otros.

Hemos sido testigos del poder de la solidaridad una y otra vez cuando un país sufre debido a un desastre natural como sucedió con el terremoto de México en 1985, el tsunami en Indonesia en el 2004 y este año con los trágicos terremotos en Haití y Chile.

El poder de la solidaridad no aplica solamente a nivel país, sino también a nivel personal.

A nivel personal cada una de nosotras tenemos nuestro muy íntimo “muro de Berlín” o “apartheid” o “cortina de hierro”. Una vez que lo hayas identificado, busca el apoyo de las personas que más amas y disfruta derribándolo usando el extraordinario poder de la solidaridad.

Te invito de todo corazón a que cada vez que te encuentres ante una situación que parece que “no tiene solución” recuerdes que la solidaridad y el amor hacen la fuerza y ayudan a abrir un mundo infinito de posibilidades.

De las casi 16,000 seguidoras de 40ymas.com aproximadamente el 20% son chilenas. Es por esto que lo que está sucediendo en Chile a partir del terremoto del sábado pasado es algo que, a mi sentir, está afectando directamente una parte muy importante de la escencia de esta página.

Creo que como miembros de esta comunidad de mujeres latinas de más de 40 que hemos formado todas juntas debemos preguntarnos a nosotras mismas ¿qué es lo que podemos hacer por nuestras hermanas chilenas que están pasando por este momento tan difícil?

Afortunadamente, las opciones son muchas, y de cada una de nosotras depende tomar acción de una manera u otra para poner nuestro granito de arena y ayudar a los chilenos de la mejor manera que podamos.

Estos son algunas ideas de lo que tu puedes hacer hoy mismo para ayudar a las víctimas del terremoto del 27 de febrero:

1. Donaciones

Existen varias cuentas de banco de diversas organizaciones que han sido habilitadas para recibir donaciones, incluyendo la Cruz Roja, Caritas y UNICEF. Ve una lista aquí y otra aquí.

2. Alimentos y ropa

Si estas en Chile, puedes ayudar donando alimentos y ropa por medio de la Cruz Roja, diversas parroquias, Hogar de Cristo y otras instituciones. Ve la lista aquí.

3. Voluntarios

¿Eres una profesionista ó sabes de algún profesionista que quisiera trabajar como voluntario? Chile necesita arquitectos, profesionales en el área de salud, psicólogos, ingenieros y mucho más. Para más información haz clic aquí.

4. Ayuda a localizar personas

Si estas tratando de localizar a algún amigo o familiar en Chile o sabes de alguien que está buscando a alguna persona que radica en Chile y quieres ayudar a localizarlo puedes usar el buscador de Google aquí o haz clic aquí para ver otras opciones de páginas de internet y estaciones de radio que están ayudando en esta labor.

5. El poder de la oración

Finalmente algo que todas podemos hacer hoy mismo es seguir orando para que los chilenos permanezcan serenos y enfocados a salir adelante más fuertes y unidos que nunca de esta tragedia. ¡Nunca hay que subestimar el poder de la oración… y casi 16,000 mujeres declarando lo mismo es algo muy pero muy poderoso!

Amigas chilenas: ¡No estan solas. Estamos con ustedes!

Este domingo se celebrará la ceremonia de clausura de los XXI Juegos Olímpicos de Invierno de Vancouver 2010, y como toda olimpiada, este ha sido un evento muy emotivo e inspirador.

Emotivo es siempre ver como durante dos semanas espectadores de los cinco continentes se olvidan de los conflictos políticos, económicos y sociales, y se enfocan en disfrutar el ver a los mejores atletas del mundo hacer su mejor esfuerzo para llevarse a casa una medalla olímpica.

Particularmente inspiradora en estos juegos olímpicos es la participación de las 10 mujeres que les presento a continuación. El simple hecho de que se encuentran entre las MEJORES mujeres del mundo en el deporte que practican es inspirador, pero el saber que todas ellas tienen más de 40 años de edad es sumamente motivador.

Por eso la próxima vez que escuches a alguien (o a ti misma) decir que algo “no se puede porque ya no estamos en edad de hacerlo”, te invito a que recuerdes a estas 10 mujeres extraordinarias para las cuales la edad no ha sido un obstáculo para llegar a ser las mejores entre las mejores en lo que hacen. lee el perfil de las atletas

La altura de una mujer tiene más que ver con su actitud que con los centímetros que mide, ya que en realidad el ser alta o baja no tiene ninguna importancia: ¡lo importante es gustarnos a nosotras mismas tal y como somos!

Pero en el mundo de la moda, es un hecho que existe ropa (aparte de los tacones de 12 cm) que nos hace lucir más altas de lo que somos… ¡y el vernos más altas generalmente hace que también nos veamos más delgadas!

Si te encuentras en una ocasión en la que te gustaría verte un poquito más alta seguramente encontraras útiles estos sencillos consejos:

1. ¡Usa ropa con líneas verticales! Elige pliegues, franjas o rayas, para aprovechar la ilusión óptica de altura que crean las líneas verticales. Estas alargan tu cuerpo y al mismo tiempo le dan un aspecto más esbelto. De la misma manera evita usar ropa con líneas horizontales. El cinturón por ejemplo es horizontal, así que procura ocultarlo bajo tu ropa. También evita piezas con diseño tipo tartán o a cuadros.

2. Asegúrate que tus pantalones cubran la parte superior de tus zapatos. Estos deben de cubrir siempre tus calcetines para así crear la apariencia de piernas más largas y, por lo tanto, más altura.

3. Usar falda con zapatos color carne es otro truco para hacer que tus piernas parezcan más largas. Evita los zapatos con correas en el tobillo (a menos que sean color carne también), ya que las líneas horizontales de las cintas dividen visualmente las piernas, haciendo que se vean más cortas.

4. Cuida tu postura. El pararte y sentarte con la espalda bien derecha es bueno para tu postura, y también hace que te veas más alta y segura de ti misma. Un ejercicio muy sencillo para mejorar tu postura es apoyarte contra la pared manteniendo la cabeza, hombros, glúteos y talones en contacto con esta. Al mismo tiempo, utiliza tus músculos para tirar de tu cuello, cintura y rodillas y así reducir al mínimo el espacio entre tu cuerpo y la pared.

5. Evita usar pantalones tipo “Capri” o pirata, ya que este tipo de pantalones que llegan a la mitad de la pantorrilla hacen que las piernas se vean más cortas y más gruesas. Una opción es usar bermudas, las cuales llegan arriba o justo debajo de la rodilla, dándole una apariencia más larga a las piernas. Lo mismo sucede con las faldas: las que llegan a los tobillos te hacen ver más baja, y las que llegan alrededor de la rodilla tienden a alargar las piernas dando la impresión de mas altura.