No lo hubieras hecho…

Martes, 25 Marzo 2014, 14:16 | Categoría : Relaciones, Superación Personal
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Frases que las mujeres decimos...

En nuestro vocabulario, las mujeres contamos con frases que usamos continuamente para comunicarnos con las personas que queremos, pero raramente nos detenemos a pensar en el efecto que éstas tienen en los demás.

“No hagas eso…”, es una frase limitante que como madres usamos mucho para proteger a nuestros hijos: “no te quites la bufanda”, “no te subas a la escalera”, “no andes en motocicleta”, “no llegues tarde…”  Cuando decimos lo anterior es porque deseamos mostrar a la otra persona que nos preocupa su bienestar y que no queremos que tengan problemas o sufran consecuencias graves debido a sus acciones.

Más o menos en la misma categoría cabe la frase “no lo vuelvas a hacer”: “no vuelvas a llegar a esa hora”, “no vuelvas a subirte a la azotea”, “no vuelvas a llamarle a esa persona”.  Son frases imponentes que a nadie le gusta escuchar, pero que sirven para entender que las secuelas de repetir una acción pueden dañarnos de alguna manera.

Pero hay una frase que, en mi opinión, no sirve para nada, no expresa nada, y no ayuda a nadie a nada: “No lo hubieras hecho…”

Piénsalo así, cuándo dices una frase como: “No le hubieras escrito”, “no hubieras ido”, “no hubieras contestado…” ¿qué le estás diciendo realmente a esa persona? ¿En qué la estás ayudando?

Lo hecho, hecho está.  Si alguien de tu entorno hace algo que tiene consecuencias, nada va a cambiar el que le reproches el haberlo hecho en primer lugar. Esa persona tomó una decisión y el decirle que “no la hubiera tomado” es una expresión de que no respetas su decisión.

Con esto no quiero decir que te quedes callada cuando sientes que alguien cercano a ti está creando una situación negativa para él o ella misma con base en sus acciones o decisiones.  Lo que te quiero invitar es a reflexionar en cómo puedes realmente entender la razón del por qué lo hizo para apoyarlo y ayudarle a crecer.

Qué tal si en lugar de lanzar un “no lo hubieras hecho”, le preguntas genuinamente y sin juicios  por qué decidió hacerlo.  Esta es una forma de realmente mostrar interés en las decisiones de la otra persona, de generar empatía, de iniciar una conversación que los lleve a conocerse mejor y en dónde estés realmente dando valor a su relación.

Porque recuerda que en el DAR está siempre el RECIBIR.

¡Di adiós a las críticas!

Miercoles, 19 Marzo 2014, 22:38 | Categoría : Superación Personal
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¡Adios a las críticas!

¿Con cuántas personas de tu pasado te has reconectado o has conocido en los últimos meses gracias a las redes sociales? ¿Decenas… o cientos quizás?

¿Y cuántas de esas personas has sentido que en algún momento, sin conocerte realmente, te han criticado o juzgado por algo que hiciste o dijiste?

En lo personal, creo que las redes sociales son una maravilla. Gracias a ellas he podido mantener el contacto con amigos y familia esparcidos por el mundo.  ¡Gracias a Facebook, Twitter y YouTube es que 40YMAS es la comunidad tan maravillosa que es el día de hoy!

Pero también es una realidad que el compartir nuestros pensamientos, historias y vivencias en internet nos hace vulnerables a las críticas y juicios de los demás.  Muchas personas lamentablemente sienten que el internet, el chat y los servicios de mensajes les brinda una plataforma ideal para ofender a los demás y después “huir” usando las opciones de borrar o bloquear al ofendido antes de que éste tenga la oportunidad de reaccionar.

¿Lo anterior te suena familiar?

Creo firmemente que la solución no está en desconectarse del mundo, sino en ser más selectivas sobre con quién compartimos los detalles de nuestra vida, cómo los compartimos y, sobretodo, cómo decidimos lidiar con las críticas cuándo éstas se llegan a presentar… por qué gente juiciosa siempre habrá en nuestro camino.

Cuando alguien que te ama realmente te quiere ayudar a convertirte en una mejor versión de ti misma, nunca te ofrecerá una crítica con la intención de lastimarte.  Las criticas pueden ser dolorosas, pero cuando se dicen con verdadero amor éstas son compartidas para mostrarte lo que PUEDES y no lo que DEBES hacer con tu vida.  ¡Una crítica constructiva es la que te ayuda a empoderarte!

Cualquier otra crítica que no te sirva realmente para crecer y convertirte en la mujer que TU deseas ser, son problema de la otra persona.  Son un reflejo de sus expectativas sobre ti, no de tus expectativas sobre ti misma.

Por eso cuando otra persona decida decirte que no eres la persona que ellos desean que tú seas a través de una crítica lastimosa, recuerda que la única persona que tiene el derecho de decidir tu propio valor eres TU MISMA.

100,000 voces femeninas

Viernes, 14 Marzo 2014, 7:49 | Categoría : Otros
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Somos 100,000 corazones femeninos

Si el 14 de marzo de 2009 alguien me hubiera dicho que mi sueño de crear un espacio de empoderamiento para mujeres de más de 40 no solo llegaría a cumplir cinco años de vida, sino que ese mismo día alcanzaría las 100,000 seguidoras en Facebook, seguramente habría esbozado la mayor sonrisa de mi vida.

¡La misma sonrisa que tengo el día de hoy! :)

Muchas personas me han preguntado a través de los años por qué lo hago: ¿Por qué invertir tanto esfuerzo y tiempo en un proyecto por el cual no percibo dinero ni reconocimiento?  La respuesta es simple: porque no lo hago por mí, lo hago por NOSOTRAS, por todas las mujeres de más de 40 que deseamos que nuestra voz sea escuchada.

No cree este espacio para escribir yo y que Ustedes me lean.  Lo cree para iniciar conversaciones empoderantes y productivas sobre los temas que a ti y a mí nos inquietan.  Porque creo firmemente que lo que no se comparte, se pierde, y que TODAS las mujeres tenemos mucho que compartir.

Porque creo en el impacto que tú, yo y las otras 99,998 mujeres que conformamos este espacio tenemos en el mundo.  Porque si 100,000 mujeres aprendemos a ser cada día más felices, entonces las personas que están en nuestro entorno serán afectadas por nuestra manera de apreciar y vivir la vida.  Piénsalo así: si cada una de nosotras contamos con un círculo cercano de 10 personas, ¡entonces todas juntas podemos tener un efecto positivo en un millón de personas!

Somos 100,000 corazones femeninos latiendo a un mismo ritmo, apoyándonos, escuchándonos, compartiendo, y sobre todo creciendo juntas.

Y para mí, ese es el mejor regalo que nos podemos dar como mujeres, las unas a las otras.

Hablemos de relaciones

Jueves, 27 Febrero 2014, 12:14 | Categoría : Relaciones, Superación Personal
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¿Qué es una relación sana?

La mayoría de las mujeres hemos vivido una vida dedicadas a asegurar la felicidad de la gente con la que nos relacionamos.  Sentimos que es nuestra responsabilidad el que nuestros hijos, nuestros padres y, sobre todo, nuestra pareja sean felices.

¿Pero es realmente NUESTRA responsabilidad el que ELLOS tengan una vida dichosa?

Una relación sentimental sana no se basa en tener el control de la vida de la otra persona, o el poder de decidir si esa persona debe ser feliz o desdichada.  Una relación sana se basa en dejar a la otra persona SER la mejor versión de sí misma, en darle el espacio para crecer como persona y en permitirle ser feliz cuando estas a su lado y también cuando no lo estas.

Esto no quiere decir que la otra persona use la relación para abusar de ti, o lastimarte o herirte de alguna manera. Muy al contrario, quiere decir que la otra persona es responsable de su propia felicidad JUNTO a ti o LEJOS de ti, pero nunca sobre ti o por debajo de ti.

Cuando comienzas a vivir tus relaciones desde un espacio de libertad mutua, en donde no esperas nada de la otra persona y la otra persona no espera nada de ti, entonces te puedes dedicar a usar tu propia luz para ayudar a tus seres queridos a alumbrar su propio camino sin el peso que implica sentir que tú eres responsable de su dicha o desdicha.

¡Porque cada uno de nosotros tiene ya todo lo que necesita para ser feliz!

La importancia de las pausas

Viernes, 21 Febrero 2014, 13:47 | Categoría : Relaciones, Superación Personal
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Las pausas son necesarias

¿Has sentido alguna vez que por más que le “echas ganas” a un proyecto o a un sueño las cosas simplemente se atoran y no se mueven hacia tu objetivo? ¿Te ha pasado que estas en medio de una relación y de repente sientes que no está sucediendo nada realmente trascendental entre tú y tu pareja?

Este sentimiento de que la vida se ha detenido como si hubieras hecho una pausa en lo que realmente es significativo en para ti es muy normal.  De hecho ¡las pausas son necesarias! 

Seguramente te preguntaras de dónde saco esta afirmación tan contundente… ¿Por qué es que las pausas, conscientes o inconscientes, son indispensables en la vida?

Para llegar a esta respuesta te voy a pedir que pienses en tu canción favorita e intentes escucharla en tu mente.  Si te das cuenta, la música es una combinación de sonidos y silencios o pausas.  Si una canción fuese compuesta solamente de sonidos, ¡se convertiría en un ruido insoportable!

Así como las pausas son necesarias para crear la melodía y el ritmo de la música, lo mismo sucede con nuestra vida.  No todo puede ser “sonido”, no todo puede ser movimiento, acción, proyectos, etc.  Necesitamos tener tiempos de silencio para que los tiempos de actividad realmente tengan esencia, profundidad y significado. Y es precisamente en esos momentos de silencio, de pausa, en donde podemos apreciar hacia donde deseamos llegar con nuestro movimiento.

Es precisamente por esta razón que después de escribir sin parar por casi cinco años,  los últimos dos meses dejé de escribir en este espacio que tanto amo.  No fue por falta de tiempo, o falta de interés o falta de cosas que escribir y compartir.  Fue una pausa consciente, que decidí tomar para poder apreciar desde mi silencio lo que realmente deseo seguir creando para 40YMAS desde lo más profundo de mi ser.

Por eso te invito hoy a no desesperarte cuando llega una pausa en cualquier aspecto de tu vida y que aprendas a usarla para apreciar lo que has logrado y escuchar a tu corazón desde ese silencio.  Porque tu corazón SIEMPRE sabe hacia dónde desea que lleves tu vida.  Tu corazón siempre sabe que es lo mejor para TI.