Como ya se está convirtiendo en una tradición, a principios de cada año publico una lista o un video para celebrar a las mujeres más famosas del mundo del espectáculo que se unen al club de 40 y más.

¿Por qué lo hago?

La razón es muy simple: estas son mujeres que representan a nuestra generación igual que lo hacemos cualquiera de nosotras, con la diferencia de que ellas tienen los ojos del mundo entero puestos constantemente sobre su trabajo y sus logros.  Son mujeres que nos recuerdan que el llegar a los 40 no debe ser un impedimento para seguir adelante con nuestros sueños, con la frente en alto, viéndonos y, sobre todo, sintiéndonos especialmente bellas.

Este año les presento un video con diez hermosas y talentosas mujeres que cumplen 40 en 2012.  La lista incluye a una bella mexicana, una muy sexy colombiana y una talentosa argentina.

¡Bienvenidas sean todas ellas  a esta edad maravillosa!

Visita 40ymasTV para ver éste y todos los videos de 40ymas.com.

“Lo mejor está aún por llegar a mi vida” es lo que la modelo Cindy Joseph, de 60 años de edad, ha descubierto con el paso de los años.

Cindy, aunque suene imposible, comenzó a trabajar como modelo a los 49, una edad en la que la mayoría de las modelos llevan ya mucho tiempo alejadas de las pasarelas. Fue en 1999, el mismo año en que decidió dejar de poner tinte a su blanca cabellera, cuando la invitaron a posar para un anuncio de Dolce and Gabbana.

Esta bella y notable mujer confiesa que su autoestima ha incrementado con la edad, y que actualmente vive su mejor momento.

¿Cuál es su secreto de belleza? Según ella misma: “Vivir la vida de acuerdo a lo que me causa felicidad”.  Ella agrega que desde que adoptó esta filosofía su vida ha sido más  plena y abundante.

Cindy modela para marcas de renombre internacional como son Oil of Olay, Garnier, Target y Elizabeth Arden; y ha salido en la portada de varias revistas, incluyendo Glamour, Oprah, Mademoiselle y Marie Claire.

Quizá no todas las mujeres tenemos el físico de Cindy o el interés por convertirnos en modelos a los 49 años de edad, pero creo que estarán de acuerdo conmigo que esta es una historia motivadora que nos recuerda que TODO ES POSIBLE y que la edad no es un impedimento para SER quienes deseamos ser en esta vida.

Las dejo con un video para que conozcan un poco más a Cindy Joseph… una mujer para quien la edad no es un obstaculo:

Una de las señales de que nuestro cuerpo está cambiando con la edad es, como todas bien sabemos, la aparición de las canas.

Estas aparecen ya que con el paso de los años nuestro cuerpo produce menos melanina, que es el pigmento que le da color a nuestro cabello. Dicen que el estrés, el consumo de tabaco y otros factores pueden acelerar la aparición de las canas; y que la posibilidad de llegar a tener una cabellera completamente blanca aumenta en un 10-20% cada década después de los 30 años de edad.

¡Así es que en realidad el cabello canoso es algo que no podemos evitar!

Muchas mujeres optamos por usar tintes de cabello para mantener nuestro color original, y hasta para probar opciones que quizá no nos habríamos atrevido en nuestra juventud  (para prueba basta ver la cantidad de bellas pelirrojas de más de 40 que existen hoy en día)

También hay muchas mujeres que se orgullecen de su blanca cabellera y la portan con mucho estilo.  Hoy les presento a cinco famosas que pertenecen a este grupo.

Cinco mujeres que se distinguen por su talento, y porque aman su edad y no se preocupan por ocultarla.

Y ustedes, amigas de 40ymas, ¿qué opinan de las canas? ¿si ó no?

Si eres de las que les gusta desvelarse de vez en cuando, eres un poco llorona, sufres de alergias, o todo lo anterior, es muy probable que te hayas encontrado alguna vez en el dilema de cómo deshacerte de las bolsas de los ojos, la hinchazón y las ojeras que aparecen como consecuencia de todo esto.

Afortunadamente no es absolutamente necesario recurrir a productos como gotas o cremas.  Existen varios remedios naturales que son muy sencillos de seguir e igualmente efectivos.

Hoy comparto un video de nuestra amiga Isasaweis en el que nos ofrece un remedio casero sumamente fácil que te recomendamos usar la siguiente vez que sientas que tus ojos necesitan de un cuidado especial para regresar a su estado natural después de una noche de fiesta o después de haber llorado.

¡Y no olvides cuidar siempre de tus ojos ya que son el reflejo de tu alma!

¿Recuerdas a la más pequeña integrante del grupo Timbiriche en la década de los 80s?

¿Y quién puede olvidar a la adolescente gothic en la película “Beetlejuice” que fue todo un éxito en 1988?

¿Y te acuerdas cómo nos caía mal la malvada Brenda en la serie de televisión “Beverly Hills 90210″ que fue tan popular a principios de los 90s?

Las recordamos tan bien de pequeñas que parece increíble que estas tres mujeronas: Paulina Rubio, Winona Ryder y Shannen Doherty son tres de las muchas mujeres famosas que se unen al club de mujeres de más de 40 este año.

Recordemos quienes son algunas de estas talentosas mujeres con un video que les da la bienvenida a esta edad maravillosa.

¡Un ramillete de hermosas mujeres de 40ymás!

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Hay un pensamiento del escritor y periodista colombiano Héctor Abad sobre las mujeres de hoy que ha hecho las rondas por internet durante los últimos años.

Como todo elogio recibido del sexo opuesto me gusta. Me gusta porque dice las cosas simplemente como son.

Aun si ya lo leíste anteriormente te invito a leerlo en el espacio y el sentimiento del Año Nuevo, en donde comenzamos un nuevo ciclo como mujeres nuevas, o como dice el Sr. Abad: “como estas nuevas mujeres…”

Mujeres bravas

por Héctor Abad

Estas nuevas mujeres, si uno logra amarrar y poner bajo control al burro machista que llevamos dentro, son las mejores parejas.

A los hombres machistas, que somos como el 96 por ciento de la población masculina, nos molestan las mujeres de carácter áspero, duro, decidido. Tenemos palabras denigrantes para designarlas: arpías, brujas, viejas, traumadas, solteronas, amargadas, marimachas, etc.  En realidad, les tenemos miedo y no vemos la hora de hacerles pagar muy caro su desafío al poder masculino que hasta hace poco habíamos detentado sin cuestionamientos. A esos machistas incorregibles que somos, machistas ancestrales por cultura y por herencia, nos molestan instintivamente esas fieras que en vez de someterse a nuestra voluntad, atacan y se defienden.

La hembra con la que soñamos, un sueño moldeado por siglos de prepotencia y por genes de bestias (todavía infrahumanos), consiste en una pareja joven y mansa, dulce y sumisa, siempre con una sonrisa de condescendencia en la boca. Una mujer bonita que no discuta, que sea simpática y diga frases amables, que jamás reclame, que abra la boca solamente para ser correcta, elogiar nuestros actos y celebrarnos bobadas. Que use las manos para la caricia, para tener la casa impecable, hacer buenos platos, servir bien los tragos y acomodar las flores en floreros. Este ideal, que las revistas de moda nos confirman, puede identificarse con una especie de modelito de las que salen por televisión, al final de los noticieros, siempre a un milímetro de quedar en bola, con curvas increíbles (te mandan besos y abrazos, aunque no te conozcan), siempre a tu entera disposición, en apariencia como si nos dijeran “no más usted me avisa y yo le abro las piernas”, siempre como dispuestas a un vertiginoso desahogo de líquidos seminales, entre gritos ridículos del hombre (no de ellas, que requieren más tiempo y se quedan a medias).

A los machistas jóvenes y viejos nos ponen en jaque estas nuevas mujeres, las mujeres de verdad, las que no se someten y protestan y por eso seguimos soñando, más bien, con jovencitas perfectas que lo den fácil y no pongan problema. Porque estas mujeres nuevas exigen, piden, dan, se meten, regañan, contradicen, hablan y sólo se desnudan si les da la gana. Estas mujeres nuevas no se dejan dar órdenes, ni podemos dejarlas plantadas, o tiradas, o arrinconadas, en silencio y de ser posible en roles subordinados y en puestos subalternos. Las mujeres nuevas estudian más, saben más, tienen más disciplina, más iniciativa y quizá por eso mismo les queda más difícil conseguir pareja, pues todos los machistas les tememos.

Pero estas nuevas mujeres, si uno logra amarrar y poner bajo control al burro machista que llevamos dentro, son las mejores parejas. Ni siquiera tenemos que mantenerlas, pues ellas no lo permitirían porque saben que ese fue siempre el origen de nuestro dominio. Ellas ya no se dejan mantener, que es otra manera de comprarlas, porque saben que ahí -y en la fuerza bruta- ha radicado el poder de nosotros los machos durante milenios. Si las llegamos a conocer, si logramos soportar que nos corrijan, que nos refuten las ideas, nos señalen los errores que no queremos ver y nos desinflen la vanidad a punta de alfileres, nos daremos cuenta de que esa nueva paridad es agradable, porque vuelve posible una relación entre iguales, en la que nadie manda ni es mandado. Como trabajan tanto como nosotros (o más) entonces ellas también se declaran hartas por la noche y de mal humor, y lo más grave, sin ganas de cocinar. Al principio nos dará rabia, ya no las veremos tan buenas y abnegadas como nuestras santas madres, pero son mejores, precisamente porque son menos santas (las santas santifican) y tienen todo el derecho de no serlo.

Envejecen, como nosotros, y ya no tienen piel ni senos de veinteañeras (mirémonos el pecho también nosotros y los pies, las mejillas, los poquísimos pelos), las hormonas les dan ciclos de euforia y mal genio, pero son sabias para vivir y para amar y si alguna vez en la vida se necesita un consejo sensato (se necesita siempre, a diario), o una estrategia útil en el trabajo, o una maniobra acertada para ser más felices, ellas te lo darán, no las peladitas de piel y tetas perfectas, aunque estas sean la delicia con la que soñamos, un sueño que cuando se realiza ya ni sabemos qué hacer con todo eso.

Los varones machistas, somos animalitos todavía y es inútil pedir que dejemos de mirar a las muchachitas perfectas.. Los ojos se nos van tras ellas, tras las curvas, porque llevamos por dentro un programa tozudo que hacia allá nos impulsa, como autómatas. Pero si logramos usar también esa herencia reciente, el córtex cerebral, si somos más sensatos y racionales, si nos volvemos más humanos y menos primitivos, nos daremos cuenta de que esas mujeres nuevas, esas mujeres bravas que exigen, trabajan, producen, joden y protestan, son las más desafiantes y por eso mismo las más estimulantes, las más entretenidas, las únicas con quienes se puede establecer una relación duradera, porque está basada en algo más que en abracitos y besos, o en coitos precipitados seguidos de tristeza. Esas mujeres nos dan ideas, amistad, pasiones y curiosidad por lo que vale la pena, sed de vida larga y de conocimiento.

¡Vamos hombres, por esas mujeres bravas!

La mayoría de las personas suben algo de peso durante las fiestas decembrinas debido a los múltiples compromisos sociales propios de la época, pero esto no tiene que ser siempre así.

Hoy comparto con ustedes 5 consejos muy fáciles de seguir para que, sin perderte de ninguna fiesta o brindis navideño, llegues al mes de enero en tu mismo peso.

1. No te prives de comer. El comer una ensalada verde o pasarla en ayunas mientras que todo el mundo está gozando de un gran festín realmente no vale la pena. No se trata de sufrir y lo único que lograras es sentirte frustrada y con ganas de darte un atracón en cuanto llegues a tu casa o durante la próxima fiesta.

2. Come algo ligero unas horas antes de ir a la fiesta o posada. Esto impedirá que tengas hambre cuando te encuentres frente a un menú lleno de platillos con alto contenido en carbohidratos y grasas.   Cuando no te estás muriendo de hambre es más fácil ser sensata con las cantidades que te sirves.

3. Come lentamente. Recuerda que tu cuerpo tarda unos 20 minutos para darse cuenta de que el estomago está lleno. Además, ¡cuando comes lentamente también comes menos!

4. Sírvete pequeñas cantidades de varios platillos en lugar de una gran cantidad de pocos. Si tienes un poquito de cada cosa en el plato te sentirás satisfecha de haber probado todo lo que hay.   Pero recuerda que el secreto está en ser moderada con las porciones.

5. Come postre. ¡No te quedes con el antojo!  no dejes de probar ese delicioso budín de Navidad o ese fantástico pastel de chocolate. El truco es comer solamente un pequeño trozo del mismo.

Recuerda que la Navidad es una época para celebrar con alegría.  Disfruta mucho de cada minuto con tus seres queridos y no olvides que es mucho más importante y hermoso pasar la Navidad pensando en la belleza del significado de estas fechas que en si la bascula te mostrará o no si tienes un par de kilitos de más.

La mayoría de las mujeres de más de 40 desafortunadamente sentimos muchas veces que vivimos en una “batalla” constante para bajar de peso o para mantenernos en nuestro peso ideal.

Aún cuando sabemos muy bien que la mejor forma de hacerlo es siguiendo un estilo de vida saludable, el tema de las dietas y de lo que comemos (o no) es uno que ocupa nuestra mente constantemente.

Nadie describe la relación que las mujeres tenemos con este tema mejor que la simpatiquísima  Anita Renfroe.  Anita, de 48 años, es una de las comediantes más populares de EEUU y tiene un estilo muy propio de reírse de sí misma que es verdaderamente contagioso.

En el video que comparto a continuación Anita habla durante uno de sus espectáculos sobre su propia “lucha” contra el peso y comparte su opinión de una manera muy simpatica sobre la teoría de que “somos lo que comemos” y como a ella le gustaría aplicarla en práctica.

¡Espero que te guste y te haga reir tanto como a mi!

Para ver el video con subtítulos en Español haz clic en el triángulo solamente UNA VEZ. Por favor ten un poco de paciencia ya que el video puede tardar unos segundos en comenzar.

Las vemos en películas, en la televisión y en el internet.  Siempre arregladísimas y luciendo muy guapas e inmediatamente pensamos en todas las sesiones de Botox a las que se deben de haber sometido para verse así.

Pero la verdad es que no todas las famosas de más de 40 años de edad son amantes del Botox.  Ese tratamiento que hace desaparecer temporalmente las líneas de expresión y que parece ser tan popular entre las mujeres de Hollywood como lo es el tener un automóvil deportivo – en realidad no es TAN popular.

Estas son seis famosas que por diferentes razones le han hecho el feo al Botox y que aún así se ven espectaculares.  Algunas se han sometido a otro tipo de cirugías, otras nunca han dejado que el cuchillo de un cirujano plástico toque su cuerpo y las seis coinciden en que sus caras nunca serán inyectadas con Botox.

Quiero aclarar que yo no estoy ni a favor ni en contra del Botox.  Cómo ya he dicho antes, la decisión de someterse a un procedimiento de cirugía plástica es una decisión muy personal.  Si el cambiar algo en tu cuerpo hace que te sientas verdaderamente feliz, entonces: ¡Adelante!

Lo más importante es encontrar un cirujano especializado, con el que te sientas muy cómoda, que aclare todas tus dudas y responda todas tus preguntas, que te explique perfecta y claramente las altas y bajas de cada tratamiento, y sobre todo, que te asesore sobre cuál tratamiento es el más adecuado para ti.

¡Y nunca olvides que la verdadera belleza se encuentra y SIEMPRE se encontrará en tu interior!

El estado de nuestra piel es un reflejo de nuestra salud y de cómo cuidamos de nuestro cuerpo.

Si bien es cierto que el usar el producto de belleza adecuado para nuestra edad y tipo de piel ayuda a conservar nuestra piel viéndose más juvenil, también existen alimentos que nos proporcionan los elementos necesarios para nutrirla y darle esa luminosidad que solo se puede lograr cuando gozamos de buena salud.

Estos son cinco alimentos que David Zinczenko, editor de una conocida revista de salud, recomienda a las mujeres de más de 40 para mantener una piel radiante:

1. El salmón

El salmón es rico en ácidos grasos del tipo omega-3. Estas son las grasas esenciales que, además de fortalecer la capacidad cognitiva de tu cerebro, se concentran en las paredes de las células de la epidermis para ayudar a retener la humedad.  Estudios recientes han comprobado que también ayudan a tu piel a recuperarse más rápidamente de la exposición a los rayos ultravioleta. Es decir, el salmón ayuda a tu piel a no resecarse y al mismo tiempo la protege de los posibles peligros de la luz solar excesiva.

Otras fuentes de ácidos grasos omega-3: las sardinas y las nueces.

2. Las zanahorias

Las zanahorias contienen pigmentos beta-carotenos, los cuales ayudan a evitar las manchas en la piel y a darle un brillo saludable.  Estudios han comprobado que también ayudan a evitar las arrugas causadas por el exceso de exposición al sol. Pero ten cuidado, ya que consumir un exceso de alimentos ricos en carotenos puede causar una condición llamada carotenosis, la cual provoca que tu piel se vea de color anaranjado.

Otras fuentes de beta-carotenos: la batata (camote), el pimiento rojo y el pomelo rojo (toronja roja).

3. El aguacate

En un artículo anterior comentamos sobre el efecto de untar aguacate en nuestra piel para mantenerla suave.  Pues bien, puedes ver el mismo efecto cuando lo consumes. El aguacate es rico en ácidos grasos monoinsaturados y vitamina B, los cuales ayudan a prevenir la aparición de arrugas y suavizan nuestra piel.

Otras fuentes de ácidos grasos monoinsaturados: el aceite de oliva, las almendras y la crema de cacahuate (mantequilla de maní).

4. Las uvas

Además de ofrecer protección contra los ataques al corazón, los antioxidantes llamados polifenoles que se encuentran en las uvas ayudan a que nuestra piel no se haga tan flácida y se “caiga”. Esto se debe a que los polifenoles mejoran la elasticidad de la piel mediante el fortalecimiento del colágeno, una proteína que se encuentra en la capa más profunda de la piel.

Otras fuentes de polifenoles: el jugo de uva y los arándanos.

5. Las leguminosas

Estas incluyen los frijoles negros, las lentejas, los garbanzos, la soya y el cacahuate (maní).  Éstos, según varios estudios, ayudan a disminuir la aparición de arrugas hasta en un 20% cuando son consumidos junto con verduras y grasas saludables. Esto se debe a su alto contenido de isoflavonas, que son unos potentes antioxidantes

Otras fuentes de isoflavonas: la alfalfa y el tofu.

El agua

Nunca olvides los muchísimos beneficios que el beber mucha agua tiene para tu salud y tu piel. El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, la hidrata y aumenta su elasticidad.

¡El secreto de una piel bella comienza dentro de nosotras mismas: en lo que comemos y en el cómo nos sentimos!