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	<title> &#187; Relaciones</title>
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		<title>Nuestros maestros de vida</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 18:46:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una reflexión que nos invita a dar gracias por todos esos maestros que estan ahora o que han pasado por tu vida con alguna enseñanza especial.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/05/nuestros-maestros-de-vida/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/05/teacher.png"><img class="alignleft  wp-image-8674" title="¡Feliz Día del Maestro!" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/05/teacher-244x300.png" alt="" width="171" height="210" /></a></p>
<p>El 15 de mayo se celebra el Día del Maestro en México, un día en que festejamos a esas personas maravillosas que dedican su vida a la educación de los niños y jóvenes de nuestro país.</p>
<p>Todas tenemos a algún maestro que ha sido importante en nuestra vida y a quien deseamos darle las gracias.</p>
<p>Yo tuve maestros que fueron parte esencial de mi educación tanto en la escuela como en la universidad.  Hubo por lo menos tres personas muy especiales en mi crecimiento profesional, y tres seres increíbles que han sido mis maestros espirituales.</p>
<p>A todos ellos les doy las gracias de corazón.</p>
<p>También ha habido muchos otros maestros a quienes quiero dar las gracias.  Maestros que quizá no me gusto mucho en su momento que aparecieran en mi vida, pero que gracias a ellos me he convertido en la mujer que soy hoy.</p>
<ul>
<li>Gracias a quien me estafó, porque me enseño el poder de discernir.</li>
<li>Gracias a quien abusó de mi tiempo y esfuerzo, porque me enseño el poder de saber decir que NO.</li>
<li>Gracias a quien me quiso hacer creer que soy débil, porque me enseño el poder de hacer posible lo imposible.</li>
</ul>
<p><strong>Hoy te invito a dar gracias por todos esos maestros que están ahora o que han pasado por tu vida con alguna enseñanza especial y a abrir tu corazón a nuevas experiencias de aprendizaje.</strong></p>
<p>Porque como dice ese sabio proverbio budista: “Solo cuando el alumno está listo, el maestro aparece”.</p>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>¿Vivir o sobrevivir?</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 15:11:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
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		<category><![CDATA[familia]]></category>
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		<description><![CDATA[Una reflexión de Jeffrey Davis que nos recuerda que es decisión de cada una como mantenemos la perspectiva sobre nuestras prioridades mientras la existencia nos da la oportunidad de SER y estar en este mundo.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/05/vivir-o-sobrevivir/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/05/canicas.png"><img class="alignleft  wp-image-8635" title="Vive la vida siempre como si fuera el último día" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/05/canicas-222x300.png" alt="" width="180" height="243" /></a></p>
<p>“La muerte está tan segura de su victoria, que nos da toda una vida de ventaja”, dice un dicho popular.</p>
<p>Porque en esta vida solamente hay dos cosas ciertas: que un día nacimos y que un día esta experiencia va a terminar.  No sabemos cuándo ni dónde, pero sabemos con certeza que eso sucederá en algún momento.</p>
<p>Lo que decidimos ser y hacer entre esos dos eventos es totalmente nuestra decisión.</p>
<p><strong>Nosotras podemos decidir si queremos pasar una vida viviendo o simplemente sobreviviendo.</strong> Si preferimos usar nuestro tiempo en esta Tierra para descubrir quienes somos realmente y compartir esa experiencia con los demás, o si alternativamente tomamos la ruta del jugar a que esta vida se trata de sufrimiento y separación.</p>
<p>Lo cierto es que nuestro tiempo para jugar y experimentar en esta vida es limitado, y como bien dice Jeffrey Davis en esta reflexión que comparto con ustedes hoy, es decisión de cada uno como mantiene la perspectiva sobre sus prioridades mientras la existencia nos da la oportunidad de SER y estar aquí.</p>
<p>Espero que la reflexión les guste y las ponga a pensar tanto como a mí…</p>
<h3>Las mil canicas</h3>
<p><em>Por: Jeffrey Davis</em></p>
<blockquote><p>Cuanto más envejezco, más disfruto de las mañanas del sábado.</p>
<p>Tal vez es la quieta soledad que viene por ser el primero en levantarse o quizá el increíble gozo de no tener que ir al trabajo.  De todas maneras, las primeras horas de un sábado son en extremo deliciosas.</p>
<p>Hace unas cuantas semanas, me dirigía hacia mi equipo de radio-aficionado, con una humeante taza de café en una mano y el periódico en la otra. Lo que comenzó como una típica mañana de sábado, se convirtió en una de esas lecciones que la vida parece darnos de vez en cuando. Déjenme contarles…</p>
<p>Sintonicé mi equipo de radio en banda de 20 metros, para entrar en una red de intercambio de sábado en la mañana.</p>
<p>Después de un rato, me tope con un compañero que sonaba un tanto mayor, con buena señal y voz. Pueden imaginarse al tipo, sonaba como si estuviese en el negocio de las comunicaciones. Él le estaba diciendo a quien estuviese conversando con el algo acerca de &#8220;las mil canicas”.</p>
<p>Quedé intrigado y me detuve para escuchar con atención lo que tenía que decir:</p>
<p>“Bueno, Tom, de veras que parece que estás ocupado con tu trabajo. Estoy seguro que te pagan bien, pero es una lástima que tengas que estar fuera de casa y lejos de tu familia tanto tiempo. Es difícil imaginar que un hombre joven tenga que trabajar 60 o 70 horas a la semana para sobrevivir. ¡Qué triste que te perdieras la presentación teatral de tu hija!”</p>
<p>Continuó:</p>
<p>“Déjame decirte algo, Tom, algo que me ha ayudado a mantener una buena perspectiva sobre mis prioridades.”</p>
<p>Y entonces fue cuando empezó a explicar su teoría sobre las &#8220;mil canicas&#8221;.</p>
<p>“Mira, me senté un día e hice algo de aritmética. La persona promedio vive unos 75 años, algunos viven más y otros menos, pero en promedio, la gente vive unos 75 años.”</p>
<p>“Entonces multipliqué 75 años por 52 semanas por año y obtuve 3,900 que es el número de sábados que, la persona promedio habrá de tener en toda su vida.  No te distraigas y sígueme, Tom, que voy a la parte importante.”</p>
<p>“Me tomó hasta que casi tenía 55 años pensar todo esto en detalle”, continuó, “Y para ese entonces, ¡ya había vivido más de 2,800 sábados!”</p>
<p>“Me puse a pensar que si llegaba a los 75, solo me quedaban 1000 sábados más que disfrutar. Así que fui a una juguetería y compré todas las canicas que tenían.  Tuve que visitar tres tiendas para obtener 1000 canicas. Las llevé a casa y las puse en una fuente de cristal transparente, junto a mi equipo de radio aficionado.  Cada sábado a partir de entonces, tomé una canica y la he tirado.”</p>
<p>“Descubrí que al observar como disminuían las canicas, me enfocaba más sobre las cosas verdaderamente importantes en la vida. No hay nada como ver cómo se te agota tu tiempo en la tierra, para ajustar y adaptar tus prioridades en la vida.”</p>
<p>“Ahora déjame decirte una última cosa antes que nos despidamos y lleve a mi bella esposa a desayunar. Esta mañana, saqué la última canica de la fuente de cristal y entonces me di cuenta de que si vivo hasta el próximo sábado me habrá sido dado un poquito más de tiempo de vida, y si hay algo que todos podemos usar es un poco más de tiempo”</p>
<p>“Me gustó conversar contigo, Tom, espero que puedas estar más tiempo con tu familia y espero volver a encontrarnos aquí en la banda.  Hasta pronto, se despide &#8220;el hombre de 75 años&#8221;, cambio y fuera, ¡Buen día!.”</p>
<p>Uno podría haber oído un alfiler caer al suelo en la banda cuando este amigo se desconectó. Creo que nos dio a todos, bastante para pensar.</p>
<p>Yo había planeado trabajar en la antena aquella mañana y luego iba a reunirme con unos cuantos radio aficionados para preparar la nueva circular del club.</p>
<p>En vez de aquello, desperté a mi esposa con un beso, &#8220;vamos querida, te quiero llevar con los chicos a desayunar afuera&#8221;. -</p>
<p>“¿Qué pasa?” preguntó sorprendida.</p>
<p>“Nada, es que no hemos pasado un sábado juntos con los chicos en mucho tiempo. Por cierto, ¿podemos parar en la juguetería a mientras estamos fuera? Necesito comprar algunas canicas&#8230;”</p></blockquote>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>¿Cómo descargas tus tensiones?</title>
		<link>http://40ymas.com/2012/04/como-descargas-tus-tensiones/</link>
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		<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 16:51:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Superación Personal]]></category>
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		<category><![CDATA[contratiempos]]></category>

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		<description><![CDATA[La Tierra nos recuerda que es un SER vivo igual que nosotras, y que el acomodar nuestra propia energía es un proceso natural que nos ayuda a conocernos mejor a nosotras mismas.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/04/como-descargas-tus-tensiones/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/04/el-popo.png"><img class="alignleft  wp-image-8585" title="¡La Tierra nos recuerda que es un SER vivo!" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/04/el-popo-300x285.png" alt="" width="189" height="180" /></a></p>
<p>Actualmente vivo a pocos kilómetros de los volcanes Popocatepetl e Iztaccihuatl.  Esos guardianes del Valle de México que imponen con su belleza y grandeza.</p>
<p>Esta última semana el Popocatepetl, al que se le conoce cariñosamente como “El Popo” o “Don Goyo” ha estado lanzando cenizas y hasta lava volcánica, recordándonos a los que lo tenemos cerca que la Tierra es un SER vivo igual que nosotras.</p>
<p>La Tierra tiene su propio mecanismo para descargar sus tensiones.  En este caso ha estado haciendo erupción a través de un volcán, pero igualmente escuchamos de temblores, tsunamis y otros fenómenos naturales que no son otra cosa que la misma Tierra acomodando su energía.</p>
<h3>¿Y tu como acomodas tu propia energía?</h3>
<p>Como mujeres de 40 y más hemos crecido escuchando que “las niñas bonitas no se enojan” y que “calladitas nos vemos más bonitas”.  Lo cual hemos tomado como una instrucción de nunca demostrar nuestros sentimientos y guardar dentro de nosotras todas esas emociones de enojo y tristeza en lugar de exteriorizarlas.</p>
<p>El problema con esto es que cuando nos enfrentamos a un contratiempo y no expresamos nuestra ira o nuestra angustia, estas se acumulan dentro de nosotras hasta que un día explotamos en un ataque de rabia o depresión que no solo nos lastima a nosotras sino que también a personas que nada tienen que ver con la razón original de nuestro sentimiento.  Es como si El Popo en lugar de estar arrojando cenizas hiciera una erupción violenta.</p>
<p>La solución está en <strong>aprender a identificar esos sentimientos y a  sacarlos de nuestro sistema de una manera que nos ayude y no afecte a los demás</strong>.  Si sientes muchas ganas de gritar o llorar por alguna razón, no te lo guardes.  Busca un sitio en donde lo puedas hacer a solas y totalmente.  En el proceso aprende a reconocer como fluye la energía de ese enojo o tristeza en tu cuerpo, como se manifiesta y como se siente, para que así la puedas canalizar como tú lo desees, sin lastimar a nadie.</p>
<p>Es necesario “vaciarnos” de esas tensiones que llevamos acumuladas dentro.  Dejarlas salir de una manera que nos ayude a conocernos mejor a nosotras mismas y a crecer como mujeres felices.</p>
<p>Finalmente a eso venimos a este mundo:<strong> ¡a ser felices y a vivir en armonía con todos los seres que nos rodean!</strong></p>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>Esas perfectas imperfecciones</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 14:12:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un emotivo video que  nos recuerda que el amar esas pequeñas imperfecciones en nosotros y los que nos rodean es lo que hace que cualquier relación sea perfectamente bella.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/04/esas-perfectas-imperfecciones/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/04/tatoo.jpg"><img class="alignleft  wp-image-8573" title="Nuestras “imperfecciones” nos recuerdan que estamos vivas y que somos únicas.  " src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/04/tatoo-204x300.jpg" alt="" width="184" height="270" /></a></p>
<p>Algo que tenemos en común la mayoría de las mujeres de 40 y más es que somos muy exigentes con nosotras mismas.  Tendemos a juzgarnos por todo eso que consideramos “nuestros defectos”.</p>
<p>Criticamos nuestra apariencia física al compararnos con otras mujeres “¡es que por qué no tengo <a title="Como lograr la cabellera de Jennifer Aniston después de los 40" href="http://40ymas.com/2009/06/cabellera-jennifer-aniston-despues-de-los-40/">el perfecto cabello de Jennifer Aniston</a>!” nos decimos cada mañana al arreglarnos, y también somos muy duras al calificar nuestra personalidad “¡soy demasiado aprensiva y últimamente me enojo por todo!”, nos quejamos con nuestras amigas durante el cafecito.</p>
<p>Olvidamos que todo eso que consideramos nuestras fallas, son en realidad las oportunidades que la vida nos regala para aceptarnos por lo que somos y también para cambiar lo que no nos gusta y transformarnos en la mujer que deseamos ser.</p>
<p><strong>Esas “imperfecciones” son en realidad perfectas, ya que nos recuerdan que estamos vivas y que somos únicas.</strong></p>
<p>Como bien lo dice la bella mujer que habla en el video que comparto con ustedes hoy al recordar a su difunto esposo:  el amar esas pequeñas imperfecciones en nosotros y los que nos rodean es lo que hace que cualquier relación sea perfectamente bella.</p>
<p><object width="480" height="360" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/v7JCQ-VBgDk?version=3&amp;hl=en_US&amp;rel=0" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed width="480" height="360" type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube.com/v/v7JCQ-VBgDk?version=3&amp;hl=en_US&amp;rel=0" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" /></object></p>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>Todo pasa por algo</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 15:36:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una bella historia basada en hechos reales que nos recuerda que todo tiene una razón de ser, aunque ésta no sea siempre evidente.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/03/todo-pasa-por-algo/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/03/vaso-de-leche.jpg"><img class="alignleft  wp-image-8423" title="Demos gracias a quienes con sus acciones bondadosas nos ayudan a crecer como personas" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/03/vaso-de-leche-253x300.jpg" alt="" width="164" height="194" /></a></p>
<p>¿Cuántas de nosotras crecimos viviendo sorprendidas de las muchas casualidades que se cruzaban en nuestro camino?  Estábamos seguras de que todo lo que nos sucedía o dejaba de suceder era obra del destino.</p>
<p>Si nos topábamos con el chico que nos gustaba en el cine jurábamos que era porque ese día nos habíamos puesto nuestro suéter de la buena suerte.  Si no nos invitaban a una fiesta seguramente era porque estábamos pasando una racha de mala suerte.</p>
<p>En lo personal, desde que soy una mujer de 40ymas, he aprendido que las casualidades no existen y la buena o mala suerte ¡menos!  Sé conscientemente que todo, absolutamente todo, tiene una razón de ser aunque la mayoría de las veces no sea evidente.</p>
<p>Cada evento, cada persona, y cada situación son las piezas que forman parte de un gran rompecabezas que se llama vida.  Algunos de estos eventos y personas nos llegan a afectar negativamente en su momento, pero hay una razón por la cual se están presentando en nuestro camino, y pueden pasar años antes de que sea obvio el porqué.</p>
<p>Otras personas pasan tan solo por un instante por nuestras vidas tocándonos el corazón.  <strong>Estos son los ángeles que nos ayudan a encontrar nuestra propia luz</strong> y que, como en la historia que comparto a continuación, es una verdadera bendición cuando la existencia nos da la oportunidad de regresarles un poco de lo mucho que de ellos recibimos.</p>
<h3>El vaso de leche</h3>
<blockquote><p>Un joven que pagaba sus estudios trabajando como vendedor ambulante sentía hambre pero no tenía dinero para almorzar. Decidió vencer la vergüenza que le daba mendigar y se armó de valor para pedir algo de comer en la próxima puerta que tocase.  No obstante, se sintió muy nervioso cuando una hermosa joven le abrió la puerta.  En lugar de pedir comida pidió solo un vaso de agua.</p>
<p>Ella, sin embargo, se apiadó de él y le trajo un vaso de leche.  El se lo tomó tímidamente y preguntó, &#8220;¿Cuánto le debo?&#8221;. &#8211; &#8220;No me debe nada,&#8221; respondió ella. &#8220;Mi madre nos enseñó a nunca aceptar pago por hacer un favor.&#8221; &#8220;Entonces le agradezco de corazón.&#8221;, respondió el joven.</p>
<p>El joven, de nombre Howard  Kelly, se fue de aquella casa no solo sintiéndose fortalecido en su cuerpo sino también en su fe en Dios y en la humanidad.  Antes del incidente estaba pensando en darse por vencido y renunciar.</p>
<p>Muchos años más tarde aquella joven, ya mayor, se enfermó gravemente.  Los doctores locales estaban muy preocupados.  Finalmente la enviaron al hospital de una gran ciudad donde practicaba un famoso especialista en aquella enfermedad.</p>
<p>Cuando el médico se dio cuenta del nombre de su nueva paciente y del pueblo de procedencia, inmediatamente se levantó y fue a verla.  La reconoció inmediatamente. Volvió a su oficina resuelto a hacer todo lo posible para salvar su vida. La lucha fue larga pero la señora se salvó.</p>
<p>Por su parte la señora se sentía muy preocupada sabiendo que el precio de su estancia en el hospital sería astronómico. Sin que ella supiese, el doctor dio órdenes para que le pasaran a él la cuenta del hospital.  Después de examinarla escribió un mensaje al pie del documento antes de que fuese enviado a la señora.</p>
<p>Ella abrió aquella cuenta con gran temor, pensando que pasaría el resto de sus días pagándola.  Finalmente se atrevió a mirar y cuál fue su asombro cuando leyó al pie de la lista de enormes cifras:</p>
<p><em>Pagado por completo hace muchos años con un vaso de leche</em></p>
<p>Firmado: <em>Dr. Howard A. Kelly</em>.</p></blockquote>
<p>Esta es una historia de la vida real.  El Dr. Howard A. Kelly fue un cirujano de ascendencia irlandesa que nació en EEUU en 1858 y murió en 1943.  Es un reconocido pionero de la medicina moderna y el fundador de la especialidad de ginecología y obstetricia.</p>
<p>Si el Dr. Kelly no hubiera disfrutado de la generosidad de esa bella mujer, probablemente se habría dado por vencido, renunciando a su sueño de ser médico.</p>
<p>Hoy te invito a que, como el Dr. Kelly, intentes identificar a esas personas que han tocado tu vida de una manera significativa en algún momento y te des la oportunidad de agradecerles de corazón el que lo hayan hecho.</p>
<h5>¡Demos gracias hoy y ahora por esos &#8220;vasos de leche&#8221; que ayudan a transformarnos de lo que somos en lo que deseamos SER!</h5>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>¿Responder o reaccionar?</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 22:08:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La mayoría de mujeres actuamos muchas veces de tal forma que, si nos grabaran y nos pasaran la película unas horas después, la verdad es que no nos reconoceríamos.  Lo que sucede en estos casos es que reaccionamos en lugar de responder...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/02/responder-o-reaccionar/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/02/Trafico.jpg"><img class="alignleft  wp-image-8408" title="Reaccionar es actuar ante personas y situaciones con base en nuestras experiencias pasadas" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/02/Trafico-213x300.jpg" alt="" width="170" height="240" /></a></p>
<p>Estas conduciendo, es la hora pico y te encuentras atorada en un embotellamiento.  Vas camino a una cita importante y seguramente llegaras tarde, si es que llegas.  De pronto, los conductores a tu alrededor comienzan a tocar la bocina de sus autos sin parar y tú te les unes en el escándalo como si eso fuese a hacer desaparecer a todos los coches frente a ti.  Tu hija, que va contigo, te pregunta porque lo haces y tú le contestas con un grito: “<em>¡Cállate y déjame en paz!</em>”.</p>
<p>¿Te ha sucedido algo similar alguna vez?</p>
<p>Creo que la mayoría de mujeres actuamos muchas veces de tal forma que, si nos grabaran y nos pasaran la película unas horas después, la verdad es que no nos reconoceríamos.</p>
<p>Lo que sucede en estos casos es que reaccionamos en lugar de responder.</p>
<p>La diferencia entre reaccionar y responder es que las mujeres generalmente reaccionamos ante ciertas circunstancias y personas en función de experiencias de nuestro pasado, en lugar de <strong>responder con base en la experiencia que deseamos vivir en el momento presente</strong>.</p>
<p>Si tu pareja, tu jefe, o en su tiempo tus papas, son de los que gritan y se alteran cada vez que se sienten en una situación de estrés, es muy probable que tú te hayas condicionado inconscientemente a reaccionar de la misma manera, ya que es “a lo que estas acostumbrada”.  Es por eso que si, como en el ejemplo que di al principio, te sientes estresada, muy probablemente reacciones pegando de gritos a quienes están junto a ti.</p>
<p>Si no has identificado esto como una experiencia del pasado que está viniendo a alterar tu presente, el gritar bajo estrés continuará siempre siendo tu reacción.</p>
<p>Ahora bien, tú tienes la opción de cambiar esto, si así lo deseas.  Tú puedes elegir RESPONDER en lugar de REACCIONAR ante cualquier situación.  Tu puedes decidir cuánto quieres que te afecte cada situación en el aquí y el ahora, momento a momento.  Para hacer esto todo lo que necesitas es ser consciente de lo que estas sintiendo.</p>
<p>Tú puedes decidir si quieres reaccionar al embotellamiento tocando la bocina del coche como una histérica y gritándole a tu hija, o si en lugar de eso mejor decides responder conscientemente al “problema” y usar esas horas con ella para platicar o para escuchar juntas algún programa de radio.</p>
<p><strong>Siempre tienes la oportunidad de elegir entre responder o reaccionar.  La elección es tuya. </strong></p>
<h3>¿Tú cuál prefieres?</h3>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>El amor de pareja ¿complemento o suplemento?</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 17:29:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relaciones]]></category>
		<category><![CDATA[Superación Personal]]></category>
		<category><![CDATA[amor]]></category>
		<category><![CDATA[autoestima]]></category>
		<category><![CDATA[pareja]]></category>

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		<description><![CDATA[Un artículo que nos invita a reflexionar si nuestra relación de pareja nos hace sentirnos como una "media naranja" o como la naranja completa.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/02/complemento-o-suplemento/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/02/pareja2.jpg"><img class="alignleft  wp-image-8398" title="El amor de pareja es un suplemento de nuestro amor interior" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/02/pareja2-226x300.jpg" alt="" width="181" height="240" /></a></p>
<p>Seguimos en el mes del amor y la amistad y yo continúo bastante inspirada en el tema del corazón y las relaciones de pareja.  Por eso es que probablemente hace unos días entré en un pequeño debate con alguien que quiero mucho sobre un comentario que hizo sobre encontrar su “media naranja”.</p>
<p>Yo he escrito esa frase en el pasado para referirme a la relación de pareja, pero nunca me ha gustado mucho usarla ya que implica que somos la mitad de algo, y que para estar completas forzosamente necesitamos de alguien más.</p>
<p>Ni tú, ni yo, ni nadie estamos incompletas, ni tenemos la necesidad de una pareja para “completarnos”.  Todo, absolutamente todo lo que necesitamos para ser felices existe dentro de nosotras: amor, compasión, seguridad, fortaleza, valentía…  y para tenerlo simplemente hace falta buscarlo en nuestro interior.</p>
<p>El amor de pareja no es un complemento, sino más bien un suplemento.</p>
<p>No un suplemento en el sentido de que suple algo o lo completa, sino en el sentido de que lo aumenta, lo enriquece y lo fortalece.  Algo así como un suplemento alimenticio o el suplemento de una revista.</p>
<p>Cuando vivimos una relación de pareja, lo que tenemos ante nosotras es la oportunidad de compartir lo que ya somos con alguien más.  Y lo que se comparte crece y se expande.</p>
<p>Es como si tienes una colección de recetas de cocina que tu has escrito y las guardas en un cajón.  Seguirás disfrutando de las delicias que tu puedes crear con tu familia y amigos cercanos siempre, pero hasta ahí.  Si las compartes con tus amigas, esas recetas crecerán y llegaran a más personas que disfrutaran de tus guisos enaltecidos por la combinación de tu inspiración y su sazón.</p>
<h4>Tu ERES una fuente infinita de amor.  El amor vive en ti y cuando lo compartes ese amor crece y llega a más personas.</h4>
<p>Un suplemento alimenticio fortalece tu alimentación, como el amor de pareja fortalece tu amor por ti misma, si aprendes a amar incondicionalmente.</p>
<p>El suplemento de una revista enriquece el contenido de la edición original, como el amor de pareja enriquece tu capacidad de proyectar tu amor interior hacia el exterior.  El amor de pareja es un suplemento de tu amor interior.</p>
<p>Por eso te invito a recordar que NO necesitas de una pareja para vivir en amor, pero que si llegas a vivir esa experiencia lo hagas TOTALMENTE y disfrutes el hecho de que tu vida se está haciendo más rica y fuerte gracias a ese amor que tienes la oportunidad de compartir.</p>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>¡Feliz día del amor y la amistad!</title>
		<link>http://40ymas.com/2012/02/feliz-dia-de-san-valentin/</link>
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		<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 14:34:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
				<category><![CDATA[Otros]]></category>
		<category><![CDATA[Relaciones]]></category>
		<category><![CDATA[Video]]></category>
		<category><![CDATA[amistad]]></category>

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		<description><![CDATA[Un video que celebra las amistades de 40ymas que cruzan fronteras, con motivo del día del amor y la amistad.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/02/feliz-dia-de-san-valentin/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><img class="alignleft  wp-image-8381" title="¡Feliz Día de San Valentín a todas las amigas de 40ymas!" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/02/40ymas-heart-300x267.jpg" alt="" width="192" height="171" /></p>
<p>Algo que distingue a 40ymas.com es que más que un simple espacio virtual, a través de los años y la participación de todas sus seguidoras, se ha convertido en una <a title="40ymas.com" href="https://www.facebook.com/40ymas" target="_blank">comunidad</a> de mujeres maravillosas.</p>
<p>Muchas son las amistades que se han forjado entre mujeres de más de 40 que viven en todos los rincones del planeta.  Mujeres con las mismas inquietudes, anhelos y sobre todo, con la misma belleza interior que las hace saber como disfrutar de esta bella etapa de nuestra vida.</p>
<p>Es por esto que en este Día de San Valentín, como ya se ha vuelto una tradición año con año, he creado un video para celebrar todas estas amistades que cruzan fronteras.</p>
<p>En el video he incluido fotografías escogidas totalmente al azar de algunas de las seguidoras de la página.  Desafortunadamente, es imposible poner fotos de todas las fans ¡ya que son más de 51,000!</p>
<p>Por eso te pido que si no te encuentras en el video por favor no te desilusiones: TÚ eres y serás siempre una parte importante de este espacio y 40ymas.com no existiría sin tu participación y tu entusiasmo.</p>
<p>Te invito a que te veas reflejada en las sonrisas y miradas de tus amigas de 40ymas que nos recuerdan que <strong>“una verdadera amiga no es otra cosa más que otro yo”</strong>.</p>
<p>Espero que te guste el video y que en este día del amor y la amistad disfrutes <strong>compartiendo todo lo que ERES con las personas que más amas en este mundo</strong>.</p>
<p><object width="500" height="290" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/f4soti9G1Ro?version=3&amp;hl=es_ES&amp;rel=0" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed width="500" height="290" type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube.com/v/f4soti9G1Ro?version=3&amp;hl=es_ES&amp;rel=0" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" /></object></p>
<p>Visita <a href="http://www.youtube.com/40ymasTV" target="_blank">40ymasTV</a> para ver éste y todos los videos de 40ymas.com.</p>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>Conflicto generacional</title>
		<link>http://40ymas.com/2012/02/conflicto-generacional/</link>
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		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 14:18:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
				<category><![CDATA[Maternidad]]></category>
		<category><![CDATA[Relaciones]]></category>
		<category><![CDATA[adolescencia]]></category>
		<category><![CDATA[familia]]></category>
		<category><![CDATA[hijos]]></category>

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		<description><![CDATA[Una reflexión sobre como muchas mujeres de 40ymas nos sentimos a veces como el relleno de un emparedado entre dos generaciones totalmente distintas, y porqué.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/02/conflicto-generacional/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/02/Generacional.jpg"><img class="alignleft  wp-image-8368" title="Más tolerancia y empatía terminarían con los conflictos generacionales" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/02/Generacional-246x300.jpg" alt="" width="172" height="210" /></a></p>
<p>Muchas de nosotras, mujeres de 40ymas, somos madres y abuelas al mismo tiempo que somos hijas&#8230; y todavía hasta nietas.  Por lo tanto la frase “conflicto generacional” verdaderamente resuena en nuestro corazón cuando la escuchamos, ya que muchas nos sentimos a veces como el relleno de un emparedado entre dos generaciones totalmente distintas.</p>
<p>Pero esto no es novedad.  Es exactamente lo que nuestros padres vivieron en su momento y sus padres antes que ellos.  También es lo que nuestros hijos vivirán en unos años, si no es que ya lo están viviendo con sus propios hijos pequeños.</p>
<h3>¿Y porque tiene que ser así?</h3>
<p>La verdad es que no TIENE que ser así.  La razón por la que se presentan estos sentimientos de frustración  y poca comprensión entre generaciones es principalmente por <strong>falta de tolerancia y empatía.</strong></p>
<p>Falta de tolerancia a aceptar los cambios.  A mí, por ejemplo, me encantaría que la música se hubiera quedado estancada en los 80s.  La mayoría de la música de “hoy” no es lo mío, no la “entiendo” y muchas veces no la “tolero”.  No hace falta que nos convirtamos en fans de la moda y gustos de las generaciones más jóvenes, pero si aplicáramos un poco mas de tolerancia, entonces el sentimiento de conflicto se desvanecería hasta desaparecer.</p>
<p>También nos hace falta empatía.   La empatía es simplemente la capacidad de “ponerse en los zapatos del otro”, de tratar de entender lo que los demás están sintiendo.  Si nos esforzáramos un poco en <strong>recordar como éramos nosotras mismas a su edad</strong>, inmediatamente se terminarían los conflictos con nuestros hijos o nietos adolescentes.</p>
<p><strong>Recordemos que los jóvenes a nuestro cargo: hijos, nietos o alumnos, tienen el derecho a experimentar su propia vida.  Nosotras lo mejor que podemos hacer es utilizar nuestra luz para ayudarles a alumbrar su camino… pero es SU decisión, y solo la de ellos y ellas, como eligen vivir cada momento de su existencia.</strong></p>
<p>Y para terminar comparto un texto con el que me topé hace unos días.  Parece que algunas de las citas incluidas en el no son verídicas, pero aun así me parece que ilustra maravillosamente bien este tema del “eterno” conflicto generacional:</p>
<blockquote><p>El médico inglés, Ronald Gibson, comenzó una conferencia sobre conflicto generacional, citando cuatro frases:</p>
<p>1) “Nuestra juventud gusta del lujo y es mal educada, no hace caso a las autoridades y no tiene el menor respeto por los de mayor edad. Nuestros hijos hoy son unos verdaderos tiranos. Ellos no se ponen de pie cuando una persona anciana entra. Responden a sus padres y son simplemente malos.”</p>
<p>2) “Ya no tengo ninguna esperanza en el futuro de nuestro país, si la juventud de hoy toma mañana el poder, porque esa juventud es insoportable, desenfrenada, simplemente horrible.”</p>
<p>3) “Nuestro mundo llegó a su punto crítico. Los hijos ya no escuchan a sus padres. El fin del mundo no puede estar muy lejos.”</p>
<p>4) “Esta juventud esta malograda hasta el fondo del corazón. Los jóvenes son malhechores y ociosos. Ellos jamás serán como la juventud de antes. La juventud de hoy no será capaz de mantener nuestra cultura.”</p>
<p>Después de enunciar las cuatro citas, el Doctor Gibson, observaba como gran parte de la concurrencia aprobaba cada una de las frases. Aguardó unos instantes a que se acallaran los murmullos de la gente comentando lo expresado y entonces reveló el origen de las frases, diciendo:</p>
<ul>
<li>La primera frase es de Sócrates (470 – 399 A .C.);</li>
<li>La segunda es de Hesíodo ( 720 A .C.);</li>
<li>La tercera es de un sacerdote ( 2.000 A .C.);</li>
<li>La cuarta estaba escrita en un vaso de arcilla descubierto en las ruinas de Babilonia (actual Bagdad) y con más de 4.000 años de existencia;</li>
</ul>
<p>Y ante la perplejidad de los asistentes, concluyó diciéndoles:</p>
<p>Señoras Madres y Señores Padres de familia: RELÁJENSE, QUE LA COSA SIEMPRE HA SIDO ASÍ…</p></blockquote>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>Sé un imán del amor</title>
		<link>http://40ymas.com/2012/01/iman-del-amor/</link>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 19:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Blanca</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relaciones]]></category>
		<category><![CDATA[Superación Personal]]></category>
		<category><![CDATA[autoestima]]></category>
		<category><![CDATA[hombres]]></category>
		<category><![CDATA[pareja]]></category>

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		<description><![CDATA[Una reflexión sobre un tema que muchas de las seguidoras que siguen el espacio de 40ymas comparten muy seguido: el hecho de que no tienen pareja y les gustaría tenerla.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://40ymas.com/2012/01/iman-del-amor/"></a></div><div id="HOTWordsTxt"><p><a href="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/01/Iman.jpg"><img class="alignleft  wp-image-8322" title="Tu amor por ti misma es lo que atraerá al hombre de tu vida" src="http://40ymas.com/wp-content/uploads/2012/01/Iman-205x300.jpg" alt="" width="164" height="240" /></a></p>
<p>Un tema que muchas de las mujeres que siguen este espacio de <a title="¡Disfrutando la vida después de los 40!" href="http://www.40ymas.com">40ymas</a> comparten muy seguido es el hecho de que no tienen pareja y les gustaría tenerla.</p>
<p>Muchas no la tienen porque terminaron una relación recientemente. Otras no tan recientemente, y varias simplemente porque nunca han deseado tener un hombre estable en sus vidas.</p>
<p><em>“¿Para qué necesito un hombre en mi vida?”,</em> es una pregunta común entre mujeres de nuestra edad. <em>“Soy independiente y autosuficiente, no me hace falta”</em> afirman muchas.</p>
<p>Es cierto, a esta edad la mayoría de las mujeres somos independientes y autosuficientes y no “nos hace falta” tener a un hombre a nuestro lado para subsistir.  Y eso está muy bien, ya que una relación sana de pareja a cualquier edad no debe estar basada en la dependencia, sino en el amor.</p>
<p><strong>Una relación no es para depender y necesitar del otro, sino para amar y <a title="Lo que no se comparte, se pierde" href="http://40ymas.com/2012/01/lo-que-no-se-comparte-se-pierde/">compartir</a>.</strong></p>
<p>¿Quieres realmente atraer a un hombre a tu vida? Pues bien, lo que necesitas es estar lista para amarlo, pero para esto debes comenzar por amarte mucho a ti misma.  Entonces, Y SOLO ENTONCES, ese hombre llegará a tu vida “solito”, sin necesidad si quiera que salgas a buscarlo.  El llegará a ti atraído por todo ese amor que tienes para compartir.  ¡Así de fácil!</p>
<p>Trabaja mucho en tu amor por ti misma.  No en quererte o gustarte, sino en AMARTE y aceptarte incondicionalmente.  Llegará un momento en que ese amor crecerá tanto que va a empezar a fluir y a desparramarse de tu corazón.  Se te comenzará a notar en tus palabras y acciones, y todo ese amor que reflejas de adentro hacia afuera de tu SER es lo que atrae a los demás hacia ti… especialmente a tu otra mitad.</p>
<p>Ese hombre ya existe.  Ya está ahí, listo para llegar a tu vida.  Para compartirlo todo contigo.</p>
<h4>Tu amor a ti misma es el imán que lo atraerá hacia ti.</h4>
<p>Por eso cuando te sientas sola o con muchas ganas de estar en una relación de pareja, trabaja en tu <a title="Ámate mujer" href="http://40ymas.com/2011/09/amate-mujer/">amor por ti misma</a>, haz algo por ti, amate y consiéntete.</p>
<p>Porque a solo través de ese amor es como tu otra mitad se hará presente en tu vida, para entonces disfrutar juntos el proceso de llegar al siguiente nivel del amor: El dejar a un lado el TU y YO para convertirse en “NOSOTROS”.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>]]></content:encoded>
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