Hay un chiste que está haciendo las rondas en el mundo virtual del internet que va más o menos así:

“En una ocasión, el presidente de los Estados Unidos, Barack Obama, salió a cenar con su esposa Michelle y, como deseaban hacer algo diferente y salir de la rutina, llegaron a un restaurante no muy lujoso.

Cuando estaban sentados en la mesa del restaurante, el dueño del mismo se les acercó y pidió de favor a los guardaespaldas que le permitieran saludar a la esposa del presidente, y así lo hizo.  Al retirarse el dueño del restaurante, Obama le preguntó a Michelle: ¿Cuál es el interés de este hombre en saludarte?

A lo que Michelle le respondió: Lo que pasa es que en mi adolescencia este hombre estuvo muy enamorado de mí por mucho tiempo.

Entonces Obama le dijo: ¡Ahhh, eso quiere decir que si te hubieras casado con él, hoy día serías la dueña de este restaurante!

Michelle muy atinadamente le contestó: No… Si yo me hubiera casado con este hombre, hoy ÉL sería el presidente de los Estados Unidos.”

Una historia muy simpática que por un lado nos hace reír, pero por el otro nos invita a la reflexión sobre el papel que realmente tenemos, o no, las mujeres en el éxito de nuestras parejas.

¿Es cierto que, como dice el dicho, detrás de un gran hombre siempre hay una gran mujer?

En realidad todas las mujeres, con o sin pareja, somos grandiosas.  Algunas lo sabemos y algunas hemos optado, desafortunadamente, por ignorarlo.

Todas somos motivo de inspiración a los que nos rodean, y para celebrar este hecho hoy les presento un video con 15 mujeres que en diferentes épocas han sido las musas, la motivación y el pilar emocional del mismo número de hombres que la historia ha designado como grandes.

Algunas de estas mujeres murieron jóvenes, otras no tanto pero sí antes que sus maridos, algunas sobrevivieron a sus parejas continuando y engrandeciendo su legado, varias fueron esposas de estos en segundas o terceras nupcias, y estoy casi segura que nunca habías oído hablar de la mayoría de ellas.

Lo más inspirador es que todas, absolutamente todas han sido mujeres que por sí mismas tienen todas las cualidades para ser calificadas como mujeres notables y dignas de reconocimiento.

¡Espero que encuentres interesante el video!

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Amistad, divino tesoro.

Algo que a la mayoría de las mujeres nos sucede después de los 40 es que nos damos cuenta de que la vida es cambio.

Todo, absolutamente todo lo que se encuentra vivo, está sujeto a constantes cambios.  Si algo no cambia continuamente es simple y sencillamente porque está muerto.

Uno de los terrenos en los que notamos cambios infalibles cuando llegamos a los cuarenta es en el de nuestras relaciones, tanto con nuestra familia como con nuestros amigos.  A esta edad redefinimos lo que el amor y la amistad significan para nosotras y experimentamos nuestras relaciones desde una perspectiva diferente.

Hoy tengo el gusto enorme de compartir con ustedes un artículo de Lilyán de la Vega sobre precisamente este tema.

Lilyán es escritora independiente, periodista por vocación y traductora profesional.  Es feminista y ecologista por convicción, y una apasionada bloguera. En abril del 2008 creó su primer blog, “Los cuarenta y sus alrededores”, para hablar sobre la experiencia de entrar en su cuarta década de vida. Le encanta la blogósfera y cuenta, entre sus blogs consentidos, con algunos de poesía. En la actualidad trabaja en su primera novela para niñas y en un libro de poemas. Es mamá desde hace 10 años y lo fue por segunda vez ¡hace apenas 3!

Te amo

Por: Lilyán de la Vega

Tener un amigo es una gran bendición y un privilegio. Y es en esta etapa de mi vida que yo he sentido con más intensidad que nunca la importancia, el valor de la presencia de los amigos en mi camino.

En estos días, he estado reflexionando con varios amigos al respecto del sentimiento tan especial que se da entre nosotros. Y llegué a la conclusión de que lo que siento por mis amigos es amor. Suena obvio, pero no lo es tanto. Resulta que solemos hacer una distinción a la hora de expresar el cariño a un amigo o a una pareja. Al primero le decimos te quiero, al segundo, te amo. Y una de las conclusiones a las que llegamos en estas reflexiones fue que el único sentimiento que existe entre dos seres humanos con un vínculo especial de cuidado, de cariño, de atención, de presencia, de gratitud… es el amor.  Aplica sólo el te amo, el te quiero, se queda tibio.

Si hay un vínculo positivo, hay amor. Si el vínculo es inexistente o se está creando, o es ambiguo, entonces no hay amor, todavía… y entonces aplica el te quiero; pero se me ocurre que aplica en su sentido literal… te quiero como cuando queremos adquirir algo, que en este caso es amor por el otro. Te quiero es como decir te quiero amar… aunque aún no lo haga.

Cada vez me convenzo más de lo mucho que me gusta este barrio. Aprendo tanto, disfruto tanto, me “caen tantos veintes”, se derrumban tantos velos antes mis ojos. Es increíble estar en los 40. ¡Doy gracias de estarlos experimentando!

En este tema por ejemplo, es la primera vez que me pasa. Antes, para mi, amar era sinónimo de sufrimiento… el amor dolía. Y bueno, el gozo de amar y ser amado, bien valía la pena el costo del sufrimiento (¡Qué pensamiento tan limitante!) En estos tiempos, sin embargo, estoy experimentando algo distinto. Estoy viviendo lo que es amar sin que duela… ¡qué maravilla! Y no lo estoy viviendo con una pareja, sino con amigos.

Pensando mucho en ello, llegué a mi conclusión: el amor que sentimos por un amigo es tan puro, porque no está contaminado por otros elementos que se asocian e introyectan cuando hablamos de parejas.  A saber: posesividad, celos, exclusividad, dependencia, y todo tipo de intereses.

Con un amigo, hay la profundiad e intimidad suficiente como para generar un genuino sentimiento de amor, sin esas otras variantes que suelen contaminarlo. Es un amor más gozoso, más transparente. ¡Es tan nutricio!

Y no digo que todas las amistades sean así (ni que todas las relaciones de pareja tengan esa limitante). Los seres humanos somos capaces de experimentar la amistad desde emociones tan perturbadas como las que describí que se asocian al amor de pareja, y por supuesto, también somos capaces de experimentar el verdadero amor en pareja, pero creo que ambos casos son menos comunes de lo deseable.

Ahora, para mi, el reto viene en aprender a relacionarme desde ese lugar con la pareja. Hoy, mirando en retrospectiva, me doy cuenta de lo mal que amé, de lo contaminado que estaba mi amor hacia mis parejas en el pasado. Y pienso que de haber vivido el amor de pareja como hoy vivo el de amigos, mis relaciones habrían sido mucho mejores.

Podría pensar que aprendí tarde. Pero no. Me parece que de no haber vivido todo lo que viví tal y como lo hice, no me habría sido posible aprender las lecciones que aprendí y experimentar otras dimensiones en la forma de amar.

¿Te has preguntado alguna vez como es que hay personas que parecen estar siempre de buen humor?

En realidad, aun si tenemos una actitud positiva y hemos decidido tener una vida feliz, hay momentos en que nos enfrentamos con situaciones que simplemente nos ponen de pésimo humor.

La mayoría de las veces es fácil reconocer que es eso que nos ha alterado y entonces podemos trabajar internamente para que no nos afecte más.

En otras ocasiones, sin realmente entender el por qué, a muchas de nosotras nos dan rachas de mal humor y es entonces cuando es bueno saber que podemos hacer para evitarlas y sentirnos nuevamente serenas y en paz.

Algunos de los remedios contra las rachas de mal humor son preventivos, es decir, son cosas que debemos incluir en nuestra rutina ya que nos ayudan a mantener en alto nuestra auto-estima y nos recuerdan cotidianamente que a las primeras personas a las que debemos cuidar y consentir en este mundo somos a nosotras mismas. ¡Eso es algo que sin lugar a dudas nos mantiene de buen humor!

Otros son remedios que podemos usar en el momento en que sentimos que nos empieza a salir el “carácter Latino” y nos comienza a “hervir la sangre” por un enojo.

Este video incluye diez consejos que puedes encontrar útiles para mantener el buen humor, así como para evitar y/o salir rápidamente de uno de esos episodios de mal humor que sin ser invitados llegan a aparecer en nuestras vidas… todo lo que debemos hacer es ¡CREER EN NOSOTRAS MISMAS Y EN NUESTRA CAPACIDAD DE VIVIR SIEMPRE FELICES!

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Dice el dicho que “más sabe el diablo por viejo que por diablo”.  Y aunque ninguna de nosotras somos diablas, ¡NI VIEJAS!, es cierto que con la edad nos vamos haciendo mucho más sabias y, por lo tanto, mucho más interesantes.

Hay ciertas cosas que como mujeres de más de 40 sabemos gracias a la experiencia que nos han dado los años.  Son cosas que no aprendimos en la escuela, que ningún maestro nos enseñó y que no leímos en ningún libro, pero que simplemente sabemos: las hemos ido aprendiendo en la escuela de la vida.

He aquí esta lista con 10 de las muchas cosas que nadie nos tiene que contar, ya que son parte de la sabiduría y el sentido común de toda mujer de más de 40 años de edad:

Toda mujer de 40ymás sabe muy bien que…

1. Las labores del hogar siempre pueden esperar. El darnos tiempo para jugar con nuestros hijos o nietos, el pasar un rato bonito con nuestro marido y el disfrutar de la compañía de nuestras amigas es más importante que el mantener una casa impecable.
2. Cuando nos empezamos a cuestionar si cierto vestido o cierta mini-falda se nos ve bien o no es porque probablemente no se nos ve bien.
3. La única manera de bajar de peso sanamente es comiendo menos, siguiendo una dieta rica en frutas y verduras, eliminando las grasas y haciendo ejercicio.
4. Cuando tenemos algo importante que decir o compartir con alguien es mejor llamarle por teléfono que enviarle un mensaje de texto.
5. El pasar la noche del sábado en casa frente al televisor no es una tragedia sino ¡una gloria!
6. En nuestra bolsa siempre es bueno llevar una crema de manos para protegerlas de los elementos, mantenerlas hidratadas y viéndose más juveniles.
7. Una verdadera muestra de amor no es una caja de chocolates ni un ramo de flores, sino cuando el hombre que amamos se pasa horas buscando una farmacia abierta para comprarle su medicina a nuestro hijo enfermo.
8. Los hombres con el cabello entrecano son muy sexys, ¡y para prueba basta George Clooney!
9. La crema de cara con protección solar no es solo para usarla durante las vacaciones, sino que la usamos todos los días para evitar la aparición de líneas de expresión.
10. Esos bochornos repentinos no se deben a que alguien le subió de repente a la calefacción, sino a los ajustes hormonales de nuestro cuerpo.

Cuando oyes hablar de las personas que están creando conciencia a nivel mundial sobre la necesidad de proteger y vivir en armonía con nuestra madre Tierra ¿quién viene a tu mente? ¿Al Gore? ¿Bono? ¿Un hombre barbudo y de mochila?

¿Alguna mujer?

Probable y tristemente no; aunque en realidad son muchas las mujeres que han inspirado movimientos ecologistas en diferentes ámbitos. Mujeres que han trabajado muy duro para transformar nuestra conciencia ecológica colectiva y que, aunque muchas permanecen en el anonimato o en el olvido, son una parte integral de la historia ecologista de nuestro planeta.

Te invito a conocer a cinco campeonas ecologistas. Cinco mujeres de más de 40 años de edad que están haciendo una enorme diferencia trabajando como activistas, creadoras de comunidades, emprendedoras, científicas y artistas.

Cinco mujeres que sin sus incansables esfuerzos, el movimiento ecologista no sería el mismo.

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Según una encuesta realizada recientemente en el Reino Unido por la empresa de estudios de mercado “Opinion Matters” para Kellogg’s, aquello en que las mujeres pensamos todo el tiempo, que es precisamente lo que más disfrutamos después de un mal día en el trabajo, lo que más nos conforta después de una riña con nuestra pareja, y que elegimos gustosas por encima de cualquier otro placer en la vida es nada más y nada menos que:

¡el chocolate!

Esta misma investigación ha revelado que más del 20% de las mujeres preferiríamos dejar de tener sexo antes de decirle adiós a nuestra dosis preferida de chocolate, y más de un 25% renunciaríamos a tomar vino y a vestirnos bien pero no dejaríamos de comer nuestra golosina favorita.

Según los resultados de este estudio, el 30% de las mujeres entrevistadas confesó que en lo que más piensan durante el día es en comer su chocolate preferido, mientras que solamente un 18% contestaron que en lo que piensan todo el día es en el sexo. En comparación con los hombres, el 56% piensan en sexo la mayor parte del día y el solo un 11% piensa en chocolates.

Chocolate amargo, chocolate blanco, chocolate con leche, chocolate relleno…mmmm…

¿Y tú que tan chocolatera eres?

El crear y mantener una familia feliz es uno de los deseos de la mayoría de las mujeres, y hoy que se celebra el Día Internacional de la Familia creo que es un buen momento para reflexionar que es lo que realmente significa ser y tener una familia feliz y lo que podemos hacer para mantener la armonía familiar.

Define quién es tu “familia”

No estoy hablando de la definición típica de familia que todas aprendimos en la clase de Ciencias Sociales en la primaria: “La familia es la base de la sociedad”, sino de aclarar quién es realmente nuestra familia y quienes son nuestros parientes.

Las familias de hoy tienen muchas formas.  Hay familias que consisten de una pareja sin hijos; otras de un papá, una mamá e hijos; otras de un papá o una mamá con hijos; y sin olvidar que en muchos países también hay familias que consisten de dos hombres y/o dos mujeres con o sin hijos.  En muchos casos un(a) abuelo(a) o un(a) tío(a) forman parte del núcleo familiar inmediato, y muchísimas otras familias son formadas por padrastros, madrastras e hijastros.  Ninguna de estas familias es mejor o peor que la otra.  Cada una es simplemente diferente.

Si tu círculo familiar no está muy bien definido (por ejemplo si eres madre soltera o te acabas de divorciar y vives con tus hijos en casa de tus padres) es bueno que definas bien el papel de cada quien en la familia y que todos tengan bien claro cuál es la estructura familiar y la contribución de cada uno de sus integrantes.

Y es importante que nunca olvides que ninguna familia es feliz por si sola.  La relación con tus parientes, amigos, vecinos y otros círculos sociales es muy importantes para lograr la felicidad y el desarrollo familiar.

Define “felicidad familiar”

No confundas “familia feliz” con “familia perfecta”, ya que las familias perfectas simplemente no existen.

En realidad las familias felices también tienen niños malhumorados, casas desordenadas y dificultades económicas como todas las familias del mundo.

Pero lo que las hace felices es que tienen un núcleo de amor que los mantiene unidos en las altas y bajas de la vida.  El ser una familia feliz es algo más profundo que el pasar un momento agradable todos juntos o el disfrutar de unas vacaciones divertidas: una familia feliz es aquella que tiene un entendimiento claro del significado y el propósito de sus vidas.

Cuando esto existe, los momentos difíciles son más fáciles de sobrellevar, porque se pueden poner en perspectiva, y los momentos felices son mucho más memorables para todos.

Recuerda a la familia Munster y a la familia Addams

La familia de los Munster y los locos Addams (de los programas de televisión de los años 60s) son ejemplos de dos familias que sin ser tradicionales eran sumamente felices y unidas.

Aunque sus estilos de vida era cuestionados una y otra vez por la gente “normal”, los valores que mantenían unidas a estas familias eran bien claros para todos, así como la definición de quienes formaban parte de la familia – incluyendo al abuelo y a la tía Lily en el caso de los Munster o a la abuela y al tío Lucas en el caso de los Addams.

Cuando tu familia se pone acuerdo en cuales son sus valores fundamentales (por ejemplo: comunicación, respeto, tolerancia…) y vive de acuerdo a las normas que ustedes mismos han definido, entonces estarán creando una identidad familiar más solida y asimismo estarán reduciendo la posibilidad de cualquier conflicto.

¡Feliz Día de la Familia!

Día tras día utilizamos los recursos que tenemos a nuestro alcance sin pensarlo dos veces. La mayoría producimos basura y nos hemos vuelto algo descuidadas en nuestra forma de actuar, siguiendo inconscientemente un estilo de vida que contribuye a la destrucción de nuestro planeta.

Es posible que esto se deba a que como mujeres de más de 40 años de edad nacimos y crecimos en una sociedad en donde, hasta hace relativamente poco, no existía una consciencia colectiva sobre el cuidado del medio ambiente.

El Día de la Tierra, que se celebra precisamente el día de hoy, es una llamada a vivir con respeto y en armonía con todas las creaturas de este mundo. Hoy te invito a tomar consciencia plena de tus acciones hacia nuestro planeta y a unirte a los más de mil millones de personas de 190 países que están tomando medidas y acciones en este Día Mundial de la Tierra.

Aparte de seguir los programas de reciclaje de tu ciudad (si es que estos existen), éstas son cinco acciones que puedes adoptar fácilmente para hacer una diferencia inmediata en tu relación con este lugar maravilloso en el que vivimos: NUESTRO PLANETA.

1. Compra localmente

Si compras productos locales no sólo apoyas a la economía de tu región sino que también estas contribuyendo a reducir las enormes cantidades de recursos y energía necesarios para almacenar y transportar productos de un lado del mundo al otro.

2. Camina o anda en bicicleta siempre que puedas

Así puedes ayudar a reducir la emisión de gases que causan el efecto de invernadero mientras que quemas algunas calorías y mejoras tu salud. Si no te es posible caminar o andar en bicicleta debido a la distancia o a la falta de vías adecuadas, usa el transporte público o comparte el viaje en coche con otras personas. Cada automóvil que no está en las calles hace una diferencia.

3. Usa menos de plástico

No cabe la menor duda de que el plástico es terrible para nuestro planeta. ¿Sabías que una botella de plástico puede pasar desde 100 hasta 1000 años en el basurero?, y mientras que el reciclaje de plásticos ayuda a ahorrar hasta un 60% de la energía utilizada para fabricar nuevos productos, éstos a menudo son usados para producir más plástico, lo cual no hace nada por frenar la demanda del material y hace muy poco por evitar la descarga de químicos producidos por el plástico que son causantes de cáncer. Debido a nuestros hábitos de despilfarro, no sólo matamos a más de un millón de criaturas marinas todos los años con el plástico que desechamos, sino que las que sobreviven ingieren las toxinas de estos residuos, las cuales se abren paso hasta nosotros en la cadena alimenticia.

4. Presta atención a cómo usas el agua

Las pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia. Cierra el agua mientras te cepillas los dientes y limita el tiempo que te tardas bañándote al absolutamente necesario. ¿Hay algún inodoro descompuesto en tu casa? Según la Agencia de Protección del Ambiente de EEUU (EPA) un inodoro que gotea desperdicia hasta ¡750lt de agua al día!

5. Apaga la luz

Apaga todas las luces cuando no estés en una habitación y desenchufa los aparatos electrodomésticos cuando no los estés utilizando. ¡Esto te toma solo un segundo y es una forma fácil de ayudar a nuestro medio ambiente!

Después del éxito del video que publicamos hace unos meses con aquello que un hombre no debe decir a una mujer, hoy compartimos con ustedes un video muy simpático con una canción que habla de las cosas que un hombre SI debería de decir a su mujer, pero probablemente nunca las dirá.

¿Será por eso que el protagonista del video es un títere?

Espero lo disfruten, y recuerden que…

¡Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia!

¿Te has encontrado alguna vez en la situación en que alguien te hace un elogio o dice algo positivo de ti y te es dificil aceptarlo?

¿O qué a veces te es dificil mostrarle tu agradecimiento a otra persona?

¿Te has puesto a pensar alguna vez porqué?

En este video de tan solo tres minutos, la Dra. Laura Trice, terapista y asesora de vida, da una muy buena y sencilla respuesta a estas preguntas, y también comparte una reflexión sobre el poder de la palabra mágica “gracias” — para estrechar una amistad, enmendar lazos o para asegurarnos de que otras personas sepan cuánto significan para nosotros.

¡Y aprovecho para dar las GRACIAS a todas ustedes por ser parte de este espacio!