Itzel Carranza, aparte de ser una muy querida amiga, es una nutrióloga certificada que reside en la Ciudad de México y la cual actualmente tiene una sección sobre nutrición en un popular programa de radio mexicano. La semana pasada dió una explicación muy interesante sobre la densidad energética en los alimentos. Aunque suene complicado, la [...]

Existen una gran cantidad de pruebas que confirman los muchos beneficios y efectos del aroma en nuestro estado de ánimo. Y es esta es una de las muchas razones por las cuales la aromaterapia se ha vuelto tan popular últimamente. ¿Pero…qué es la aromaterapia? Aromaterapia significa “tratamiento a través del sentido del olfato.” Se basa [...]

Como ya lo he dicho muchas veces anteriormente, es muy fácil vernos más jóvenes de la edad que tenemos si mantenemos una actitud positiva, la alimentación adecuada, nos vestimos y maquillamos de acuerdo a lo que nos queda y se nos ve bien, y si incluimos un régimen de ejercicios en nuestra rutina diaria. No [...]

Estamos en la mejor época de nuestra vida, pero los años no pasan en balde. Es por esto que al pasar los cuarenta años es un buen momento para hacer un balance serio de nuestra salud. A nuestra edad aún disponemos de tiempo para corregir todo eso que hicimos con nuestro cuerpo en nuestra loca [...]

Así como hemos hablado mucho de la importancia de conservar nuestro cuerpo sano y juvenil mediante una dieta adecuada y la práctica de ejercicio, de la misma manera una vez que pasamos los 40 es importante ejercitar nuestra mente para asegurarnos que esta se mantenga alerta con el paso de la edad. Nuestro cerebro comienza [...]