Este domingo se celebrará la ceremonia de clausura de los XXI Juegos Olímpicos de Invierno de Vancouver 2010, y como toda olimpiada, este ha sido un evento muy emotivo e inspirador.

Emotivo es siempre ver como durante dos semanas espectadores de los cinco continentes se olvidan de los conflictos políticos, económicos y sociales, y se enfocan en disfrutar el ver a los mejores atletas del mundo hacer su mejor esfuerzo para llevarse a casa una medalla olímpica.

Particularmente inspiradora en estos juegos olímpicos es la participación de las 10 mujeres que les presento a continuación. El simple hecho de que se encuentran entre las MEJORES mujeres del mundo en el deporte que practican es inspirador, pero el saber que todas ellas tienen más de 40 años de edad es sumamente motivador.

Por eso la próxima vez que escuches a alguien (o a ti misma) decir que algo “no se puede porque ya no estamos en edad de hacerlo”, te invito a que recuerdes a estas 10 mujeres extraordinarias para las cuales la edad no ha sido un obstáculo para llegar a ser las mejores entre las mejores en lo que hacen.

1. Cheryl Bernard Deporte: Curling País: Canadá Fecha de nacimiento: 30 de junio de 1966	2. Katharina Gutensohn Deporte: Esquí estílo libre País: Austria Fecha de nacimiento: 22 de marzo de 1966
3. Lilia Ludan Deporte: Luge País: Ucrania Fecha de nacimiento: 2 de junio de 1969	4. Annete Norberg Deporte: Curling País: Noruega Fecha de nacimiento: 12 de noviembre de 1966
5. Monika Wagner Deporte: Curling País: Alemania Fecha de nacimiento: 28 de febrero de 1965	6. Jackie Lockhart Deporte: Curling País: Reino Unido Fecha de nacimiento: 22 de marzo de 1965
7. Magdalena Iljans Deporte: Esquí estílo libre País: Suecia Fecha de nacimiento: 29 de septiembre de 1969	8. Carolyn Darbyshire Deporte: Curling País: Canadá Fecha de nacimiento: 6 de diciembre de 1963
9. Tracy Sachtjen Deporte: Curling País: EEUU Fecha de nacimiento: 20 de febrero de 1969	10. Andrea Schoepp Deporte: Curling País: Alemania Fecha de nacimiento: 27 de febrero de 1965

Laura Elizondo: una vida sobre ruedas

Una de las grandes ventajas de ser una mujer de más de cuarenta años es que a estas alturas ya hemos aprendido a amar la forma de nuestro cuerpo y nos sentimos más a gusto y felices con cómo nos vemos. Esto se debe en gran parte a que dejamos de compararnos con otras mujeres y hemos aprendido a amarnos más a nosotras mismas.

Pero esto no quiere decir que debemos dejar de cuidarnos. Después de los cuarenta, nuestro cuerpo está cambiando de muchas maneras: la masa muscular disminuye y los huesos empiezan a debilitarse, por lo que si antes hacíamos ejercicio sólo para vernos bien, ahora es necesario hacerlo para mantenernos sanas.

Una persona que es una fuente de inspiración y un gran ejemplo a seguir para las que a veces nos quejamos de que “ya estamos viejas para comenzar una rutina de ejercicio” es Laura Elizondo, la cual ha hecho del ciclismo una parte importante de su vida.

Laura empezó a tomarle gusto a la bicicleta en 2002, cuando tenía 36 años.  Después de participar en algunas vueltas por pura diversión, varios amigos la animaron para entrar en competencias. Así fue como dos años después entró a un equipo y comenzó a competir a nivel estatal en Texas, EEUU.

Durante cuatro años participó en casi todos los eventos que se organizan en el estado de Texas – ¡que son más de 30 al año! Durante este tiempo ganó varios campeonatos, así como el premio mayor: la Copa de Texas.

Lo que más le gusta a Laura de este deporte es la gente que ha conocido: “He hecho unas amistades muy bonitas y además he podido viajar mucho también.”

Para mantenerse en forma Laura tiene un entrenador que le ayuda a seguir un programa según los eventos en los que planea participar en el año. Entrena en la bicicleta unas nueve horas a la semana, sale a correr de dos a tres horas a la semana y nada tres horas a la semana, dependiendo de la época del año y la temporada de carreras. También va al gimnasio varias veces por semana y cuando tiene tiempo hace Yoga y Pilates.

Le pregunté a Laura si ha sentido algún cambio en su cuerpo después de que cumplió los cuarenta, a lo que contestó: “Aunque me siento muy bien, no cabe duda que mi cuerpo ha cambiado. Noto mas la diferencia cuando compito contra mujeres de 20 años. Ellas se recuperan más rápido entre esfuerzos.”

“La actividad física es importantísima, sobre todo a nuestra edad. Ya sea una caminata ó jugar al tenis… lo que sea pero ¡hay que hacer algo!”, concluyó Laura Elizondo, una deportista mexicana digna de admiración.