Femineidad después de los 40

El tema de definir la femineidad siempre me ha parecido sumamente interesante.

Para comenzar, es increíble que aun entre mujeres no nos podemos poner de acuerdo si es mejor decir “femineidad” ó “feminidad”.  En realidad, mientras no la confundamos con “feminismo”, ambos términos son correctos y perfectamente legítimos.

Yo prefiero usar “femineidad” pues rima con “deidad” que como bien sabemos implica a los dioses, y para mí, con el simple hecho de ser mujeres somos todas una Diosas.

Te invito a que hagamos juntas una reflexión sobre lo que para nosotras, como mujeres de más de 40, significa el concepto de femineidad.

¿Acaso femineidad significa lo opuesto de masculinidad?

¿Ó quizá la femineidad es el complemento de la masculinidad?

¿Ó es la manifestación de una energía interior que trabaja como el centro de nuestra propia existencia?

Quizá la femineidad es un poco de todo esto y más:

  • Es el permitirnos a nosotras mismas ser vulnerables, a demostrar nuestras emociones, a pedir un abrazo, a aceptar que esta bien que los otros se preocupen por nosotras.
  • Es el suavizar la rigidez para fortalecernos a nosotras mismas lejos del miedo al ridículo ó al parecer débiles.
  • Es una divina realidad que existe dentro y fuera de nosotras y que se manifiesta a través de nuestros movimientos, nuestras expresiones, nuestro ser.
  • Es todo lo que como mujeres somos y elegimos ser.

¿Y tu qué opinas, para ti qué significa la femineidad en esta etapa de tu vida?

Mantén tu nivel de energía alto durante las fiestas de Navidad

Cómo mantener tu energía durante las fiestas Navideñas¡Hoy le damos la bienvenida al mes de diciembre! Uno de los meses más divertidos pero también de los más atareados del año. Fiestas, posadas, compromisos sociales, compras navideñas…todo esto encima de los plazos a terminar en el trabajo antes de que el año viejo termine y el nuevo comience.

Así es que no es raro que a muchas de nosotras tanto ajetreo termine por agotarnos y no nos permita disfrutar de las fiestas como debe de ser. Pero ¿sabes qué no es difícil aumentar tu energía de manera natural cuando sientes que esta se te comienza a acabar?

Estos son cinco consejos muy fáciles de seguir y que puedes encontrar útiles durante esta época de Navidad para sentirte siempre con mucha energía y ganas de celebrar en grande:

1. En tu bolsa ten una bolsita con nueces y semillas que puedes comer cuando lo necesites para energetizarte instantáneamente. Estas contienen altos niveles de ácidos grasos esenciales como el omega 3 y omega 6, los cuales son importantes en el mantenimiento y balance de nuestra energía.

2. Comienza tu día con un plato de avena, la cual es una muy buena fuente natural de energía. Tiene mucha fibra y alto contenido de vitamina B, esencial para transformar los carbohidratos en energía.

3. ¿Alguna vez has visto a un mono cansado? ¡Seguramente nunca! Cuando necesites una levantadita de energía haz como ellos y comete un plátano. Los bananos son ricos en potasio, el cual ayuda a los nervios y los músculos, pero cuyo nivel puede bajar durante periodos de estrés ó cuando hacemos mucho ejercicio ya que se pierde a través del sudor.

4. Por muy ocupada que estés nunca dejes de comer. Una dieta sana y balanceada es la mejor forma de mantener tu nivel de energía. Pero si has tenido una mañana agotadora y todavía tienes muchas actividades por hacer después de la hora de la comida, toma un té de gingseng ó de astrágalo para animarte.

5. No dejes de hacer ejercicio. Si estás acostumbrada a ir al gimnasio, ó a bailar, correr, ó a otra forma de actividad física, no la dejes de hacer aun cuando te encuentres muy ocupada. Tu cuerpo verdaderamente lo necesita y el ejercicio es probablemente el mejor método que existe para aumentar nuestro nivel de energía naturalmente.