La celulitis no distingue edad, peso, ni tipo de cuerpo.  Así como hay mujeres de más de 40 años de edad que tienen celulitis, también hay chicas jóvenes y delgadas que sufren de esta condición.

Celulitis es el término usado para describir la apariencia de “hoyuelos” causados por depósitos de grasa que se encuentran justo debajo de la superficie de la piel.

El 90% de las mujeres sufren de celulitis en algún momento de sus vidas, generalmente en el área del abdomen, las extremidades inferiores y los glúteos.

Existen varias teorías que explican la razón por la cual aparece la celulitis en una mujer incluyendo: factores hormonales, genética, mala alimentación, estilo de vida sedentario, así como el fumar, tomar café y el usar ropa demasiado ajustada.

Aparte de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio estos son cinco consejos que puedes seguir para combatir la celulitis:

1. Desintoxicación

La eliminación de toxinas no deseadas ayuda a que tu hígado metabolice las grasas de manera más eficiente, reduciendo así la celulitis. Consulta a una nutrióloga profesional para seguir un plan de desintoxicación y, de preferencia, combínalo con un tratamiento de masaje corporal.

2. Reduce el consumo de cafeína

La ingestión de cafeína altera la circulación sanguínea y el flujo linfático. Sustituye las bebidas que contienen cafeína con bebidas que ayudan a la desintoxicación de tu cuerpo como lo son el té verde, el té de diente de león o el agua caliente con limón y jengibre.

3. Cepilla tu cuerpo diariamente

Adopta el hábito de cepillar tu cuerpo todos los días para deshacerte de las células muertas de tu piel, estimular la circulación y fomentar la regeneración. Tu piel se verá más suave ya que una buena circulación sanguínea  ayuda a dispersar los depósitos grasos.

4. Estimula tu cuerpo

Estimula tu cuerpo durante tu ducha de la mañana bajando la temperatura del agua gradualmente de caliente, a tibia y finalmente a fría. Deja que el agua fría cubra tu cuerpo por un minuto para así darle un impulso a tu sistema linfático, el cual producirá más glóbulos blancos que son los que se encargan de eliminar las toxinas.  El agua fría también  ayudará a tonificar tu piel.

5. Reduce la retención de agua

La retención de agua en nuestro cuerpo contribuye a la apariencia de la celulitis, pero por favor no caigas en la tentación de consumir diuréticos comerciales, ya que estos pueden afectar el nivel de potasio de tu cuerpo y causar osteoporosis. Algunos diuréticos naturales son: la jamaica, el diente de león, el astrágalo (una planta oriunda de la China), el enebro, el perejil y la vitamina B2; aunque, sin lugar a dudas, el mejor método es reducir radicalmente el uso de la sal en tus comidas e incrementar tu consumo de agua a por lo menos  8 vasos al día.

La altura de una mujer tiene más que ver con su actitud que con los centímetros que mide, ya que en realidad el ser alta o baja no tiene ninguna importancia: ¡lo importante es gustarnos a nosotras mismas tal y como somos!

Pero en el mundo de la moda, es un hecho que existe ropa (aparte de los tacones de 12 cm) que nos hace lucir más altas de lo que somos… ¡y el vernos más altas generalmente hace que también nos veamos más delgadas!

Si te encuentras en una ocasión en la que te gustaría verte un poquito más alta seguramente encontraras útiles estos sencillos consejos:

1. ¡Usa ropa con líneas verticales! Elige pliegues, franjas o rayas, para aprovechar la ilusión óptica de altura que crean las líneas verticales. Estas alargan tu cuerpo y al mismo tiempo le dan un aspecto más esbelto. De la misma manera evita usar ropa con líneas horizontales. El cinturón por ejemplo es horizontal, así que procura ocultarlo bajo tu ropa. También evita piezas con diseño tipo tartán o a cuadros.

2. Asegúrate que tus pantalones cubran la parte superior de tus zapatos. Estos deben de cubrir siempre tus calcetines para así crear la apariencia de piernas más largas y, por lo tanto, más altura.

3. Usar falda con zapatos color carne es otro truco para hacer que tus piernas parezcan más largas. Evita los zapatos con correas en el tobillo (a menos que sean color carne también), ya que las líneas horizontales de las cintas dividen visualmente las piernas, haciendo que se vean más cortas.

4. Cuida tu postura. El pararte y sentarte con la espalda bien derecha es bueno para tu postura, y también hace que te veas más alta y segura de ti misma. Un ejercicio muy sencillo para mejorar tu postura es apoyarte contra la pared manteniendo la cabeza, hombros, glúteos y talones en contacto con esta. Al mismo tiempo, utiliza tus músculos para tirar de tu cuello, cintura y rodillas y así reducir al mínimo el espacio entre tu cuerpo y la pared.

5. Evita usar pantalones tipo “Capri” o pirata, ya que este tipo de pantalones que llegan a la mitad de la pantorrilla hacen que las piernas se vean más cortas y más gruesas. Una opción es usar bermudas, las cuales llegan arriba o justo debajo de la rodilla, dándole una apariencia más larga a las piernas. Lo mismo sucede con las faldas: las que llegan a los tobillos te hacen ver más baja, y las que llegan alrededor de la rodilla tienden a alargar las piernas dando la impresión de mas altura.

Como escribí en un artículo anterior, hasta hace no mucho tiempo las mujeres de más de 40 se vestían mucho más conservadoramente de lo que nosotras lo hacemos ahora por el simple hecho de que existían muchos prejuicios sobre la ropa que era adecuada ó no para esta edad.

Hoy en día, muchas mujeres nos vemos y nos sentimos mucho mejor que cuando estábamos más jóvenes, pero ¡eso no significa que es propio compartir el guardarropa entero con nuestra hija de 17 años!

Estos cinco consejos pueden serte útiles si en algun momento te entran las dudas sobre que es lo más recomendable para verte siempre bien:

1. No seas “cuarencente” (cuarentona-adolescente)

Esto quiere decir que si a tu hija adolescente algo se le ve “super” lo más probable sea que a ti no.

Nada nos hace vernos más grandes de lo que somos que cuando tratamos de “competir” con chicas de 15 años. Hay mucha ropa que te hará verte más guapa y más moderna que si te pusieras unos jeans totalmente pegados con una blusa de encajitos y moñitos.

2. Entre menos, mejor

Aún si te mantienes en excelente forma, nunca expongas demasiada pierna y busto al mismo tiempo. Siempre busca un balance entre el escote de tu blusa y el largo de tu falda. Entre menos enseñes y con más discreción, mucho mejor.

Lo mismo aplica cuando uses accesorios: es mejor no exagerar. Como ya lo he dicho antes, si usas mucho al mismo tiempo ¡arriesgas terminar viéndote como un árbolito de Navidad!

3. Olvídate de usar sus camisas

Cuando teníamos 16 años era “sexy” usar la camisa de nuestro enamorado (y las mexicanas nunca olvidarán a Lucía Mendez diciendo “te la presto”), pero a estas alturas por favor asegúrate de dejar las camisas de tu pareja en el cajón.

Aún si sientes que estas un poco pasada de peso, el usar camisas de hombre ó ropa que te queda grande es lo peor que puedes hacerte a ti misma y lo mejor que puedes hacer para verte como una mujer fachosa y desarreglada.

¡Celebra orgullosamente tus curvas femeninas y usa ropa que marque tu cintura y acentúe tu figura de mujer!

4. Aprende a combinar

Nunca combines todo a la perfección y hasta el más mínimo detalle: los zapatos, la bolsa, los aretes, el collar y el vestido … a menos que quieras verte mayor y mucho más seria de lo que eres.

¡Relája tu estilo un poco! Usa la chaqueta de un traje de vestir con los pantalones ó la falda de otro. Pero eso sí, cuida de usar ropa y accesorios dentro de la misma gama de colores con máximo dos tonos de diferencia entre cada uno, para verte moderna y  juvenil.

5. Piensa y después compra

Nunca compres algo que no te queda simplemente porque está rebajado de precio. Todas lo hemos dicho alguna vez: “no importa que me quede chico … es mi incentivo para bajar los 3 kilos que me faltan”.

Ponte como objetivo siempre comprar ropa que valga la pena porque te gusta, te queda perfectamente bien, te hace sentir bonita y es cómoda.

Porque al final de cuentas ¡la mejor moda siempre será la que se te ve bien a TI!

Hasta hace no muchos años, las mujeres mayores de 40 años se veían mucho mas grandes de lo que las “cuarentonas” de ahora nos vemos hoy en día.  Esto, sin lugar a dudas, tenía mucho que ver con prejuicios sobre que ropa era “permitida” o no ponerse después de cierta edad.

Cuando pasas de los 40 años, tu cuerpo no se ve más como lo hizo en tus veintitantos o treinta y tantos, pero eso no significa que se vea peor … ¡de hecho muchas son las mujeres se ven mas atractivas en sus cuarentas de lo que nunca antes se vieron!

Pero si bien puede ser que estés más delgada y en mejor forma gracias a la dieta, el yoga y las sesiones en el gimnasio que han sido parte de tu rutina diaria los últimos diez años, es necesario que uses tu sentido común cuando compres ropa nueva. A fin de cuentas: no es lo mismo “los tres mosqueteros que veinte años después”.

Mantén un estilo propio

Una ventaja de ser “cuarentona” es que a estas alturas ya sabes bien lo que te queda y lo que no, y muy probablemente tengas un estilo bien definido.

Si tu estilo tiende a ser más bien informal, cuando cumples los 40 no es el momento de cambiarlo, pero quizás si de adaptarlo un poco. “Casual” no es sinónimo de “fachoso”, y la última cosa que quieres ser es una “mujer de mediana edad pandrosa o desaliñada”. Por lo tanto, echa a la basura esos viejos jeans rotos y los pants que heredaste de tu marido y búscate un par de pantalones de mezclilla que se ajusten bien a tu silueta y que saquen a relucir tus mejores cualidades.

Pero, por favor, olvídate de esos jeans vaqueros super pegados (los llamados “skinny jeans”), aun si tienes un perfecto trasero ¡ese tipo de pantalones solamente se le ven bien a tu hija adolescente!

Este y otros artículos sobre moda están disponibles en nuestro sitio hermano en inglés: Forty-something.com.