Mes: octubre 2009

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Cortes de pelo para mujeres de más de cuarenta

Las mujeres que tenemos más de cuarenta años podemos llevar nuestro cabello en el estilo que más nos guste. Si la forma en que arreglas tu cabello te hace sentir bien y te gusta cómo te ves, entonces no hay nada que te deba impedir cortarlo y arreglarlo de una manera u otra.

No te limites a los estilos conservadores, eso de que las mujeres de más de cuarenta debemos siempre usar el cabello corto es tan absurdo como el decir que no debemos usar blusas de manga corta ó zapatos con tacón muy alto.

Mientras que insisto en que no existe un estilo que sea específico para nuestra edad, he encontrado cinco cortes que son usados por famosas que tienen más de 40 años de edad y que se ven muy bien en un rostro maduro.

Si estas pensando cambiar tu corte de cabello, estas fotos te pueden dar algunas ideas:

Faith Hill
Faith HillEl corte de cabello de esta famosa cantante de música country consiste en varias capas, no es muy largo ni muy corto.

Es un corte que le queda bien a casi todas las formas de cara y tiene la ventaja de que también le da volumen al cabello delgado.
Teri Hatcher
Teri HatcherEsta bella actriz americana lleva un corte con capas desvanecidas a la altura del cuello.

Es un corte muy fácil de peinar, que no necesita que visites el salón de belleza muy seguido para mantenerlo en forma, pero aún así no se ve desarreglado.
Jaime Lee Curtis
JaimeLeeCurtisSi estas buscando un corte de cabello que sea muy fácil de peinar y de mantener, y tienes una estructura facial casi-perfecta, puedes considerar el estilo bien corto de esta simpática actriz británica.
Jennifer Aniston
Jennifer AnistonSin lugar a dudas el corte de esta bella actriz americana este es uno de los más codiciados del mundo, ya que ofrece lo último en versatilidad: puedes llevarlo suelto, recogerlo, ondularlo, alaciarlo, partirlo de lado, en fin, ¡las opciones son innumerables!
Meg Ryan
MegRyanUn corte de cabello corto que es tan lindo como la misma actriz que lo lleva: se ve deportivo, juvenil y es perfecto para las mujeres que tienen el cabello naturalmente ondulado.

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Lo que un hombre no debe decir a una mujer

Una canción con gran sentido del humor sobre todo aquello que un hombre debe evitar decir a su mujer para asegurar que su vida sea larga y feliz.

Como dicen por ahí: “¡Mujer feliz, vida feliz!”.

¿Y … ustedes amigas de 40ymas qué opinan? ¿Le falta incluir algo?

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40 consejos para pensar en positivo

Piensa positivamente¿Sabías que es posible entrenar a tu mente a pensar de manera positiva?

Si practicas el pensar positivamente cada día de tu vida, esto se convertirá en una forma automática de ver y disfrutar lo que te rodea y así te será más fácil realizar todos tus sueños.

Estos son 40 consejos que te ayudaran a poner tus sentimientos en perspectiva y a expresarte y vivir dentro de un contexto positivo:

  1. Piensa 10 palabras positivas que te describen.
  2. Sonríe cuando te veas en el espejo.
  3. Muestra esa misma sonrisa a los demás.
  4. Visualiza lo que deseas lograr en la vida.
  5. Piensa en una cosa importante que te gustaría hacer hoy.
  6. ¡Trata de hacerla!
  7. Identifica que es lo que te hace feliz.
  8. Identifica las cosas que te molestan.
  9. Dedícate tiempo a ti misma.
  10. Descubre tus talentos.
  11. Si algo no sale bien, aprende de la experiencia.
  12. Haz algo de ejercicio todos los días.
  13. Come bien. Por lo menos tres comidas al día.
  14. Usa tu creatividad.
  15. Identifica lo qué debes hacer cuando la inspiración aparece en tu camino.
  16. Toma las riendas de tu vida.
  17. Se honesta contigo misma.
  18. Aprende a lidiar con el estrés. Descubre el mejor método de relajación para ti.
  19. Toma ventaja de las oportunidades.
  20. Dedícales tiempo a tu familia y amigos.
  21. Ríe, ríe, ríe.
  22. Siéntete satisfecha cuando sabes que has dado lo mejor de ti misma.
  23. Aprende a convertir tus pensamientos negativos en pensamientos positivos.
  24. Canta, encuentra un pasatiempo y come chocolates de vez en cuando.
  25. ¡Diviértete!
  26. Comparte tus sentimientos con tus seres queridos.
  27. Duerme lo suficiente.
  28. Reemplaza las palabras negativas con positivas.
  29. No desperdicies tu energía en gente negativa.
  30. Se realista al fijar tus objetivos.
  31. Aprecia la vida y lo que tienes.
  32. Enfrenta la vida con entusiasmo.
  33. Haz algo por ti misma.
  34. Cuida tu salud.
  35. Elogia a los demás.
  36. Usa tu imaginación.
  37. Aprecia la diversidad.
  38. No tengas miedo a probar cosas nuevas.
  39. Aprende de los demás.
  40. No pongas excusas.

Te invitamos a probar estos consejos… ¡no tienes nada que perder y mucho que ganar!

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Exámenes médicos recomendados después de los cuarenta

¡Cuida tu salud!Estamos en la mejor época de nuestra vida, pero los años no pasan en balde. Es por esto que al pasar los cuarenta años es un buen momento para hacer un balance serio de nuestra salud.

A nuestra edad aún disponemos de tiempo para corregir todo eso que hicimos con nuestro cuerpo en nuestra loca juventud y de seguir aquellos hábitos saludables de cuando teníamos veintitantos y treinta-y-tantos. Los médicos dicen que los cuarentas son un momento crucial para la prevención de problemas de salud que se pueden presentar más adelante en nuestra vida.

Estos son algunos exámenes médicos que te recomendamos que incluyas en tu rutina y que te ayudarán a mantenerte en control de tu salud:

  • Revisa tu presión arterial regularmente, ya que es común que la presión arterial vaya aumentando con los años.
  • Observa tu peso. En cuanto más peses, más te arriesgas a tener problemas de salud. Lee aquí que debes y que no debes comer después de los 40 para mantener un peso saludable.
  • Controla tu colesterol. El colesterol alto puede ser la causa de ataques corazón ó hasta de un derrame cerebral. Para poner la gravedad de este asunto en perspectiva y que tan común es este problema toma en cuenta que uno de cada cinco estadounidenses tienen el colesterol alto.
  • Hazte un chequeo médico general y visita a tu dentista una vez al año.
  • También visita a tu oftalmólogo para que te revise la presión ocular. Recuerda que el glaucoma es una enfermedad silenciosa e incapacitante.
  • Observa tu piel para detectar lunares nuevos ó lunares que ya estaban ahí pero que hayan crecido ó cambiado. Pídele a tu médico que revise cualquier lunar que tenga aspecto raro.
  • Asegúrate de que tus vacunas estén al día. Hay médicos que recomiendan un refuerzo contra el tétano cada diez años y una inyección anual contra la gripe – especialmente si trabajas con niños.
  • Una vez que pasas de los cuarenta años, incluye un examen de azúcar en la sangre a tu lista. Si has abusado de tu páncreas puedes ser candidata de diabetes y esta es una manera de detectarlo.
  • Hazte un examen pélvico, el Papanicolaou y una mamografía una vez al año. No, no es nada divertido (lo digo por experiencia), pero es la mejor manera de protegerte del cáncer y de otras enfermedades peligrosas. Aprende a hacerte un auto-examen de mama.
  • También, dependiendo de tu historia familiar de cáncer, incluye un chequeo de sangre en heces ó colonoscopía.
  • Si haz comenzando a experimentar la menopausia, habla con tu médico sobre la posibilidad de hacer un examen de densidad ósea para buscar señales de osteoporosis.

Recuerda que no puedes controlar tu edad, tu sexo ó tu historia familiar, pero si puedes controlar tu peso, tu presión arterial y hábitos como el fumar y hacer ejercicio.

Estamos en la edad ideal para prevenir muchas posibles enfermedades y asegurar que tengamos muchos años de vida sana frente a nosotras.