Cuando llega el momento de cuidar de nuestros padres

Muchas de nosotras, mujeres de más de 40 y de más de 50, nos encontramos en esta etapa de nuestra vida con padres y suegros de edad avanzada y muchas veces nos vemos en el dilema de cómo hacer malabares entre sus necesidades y las necesidades de nuestra pareja, hijos y nosotras mismas.

Es por esto que nuestra generación es a veces llamada la “generación emparedado”… porque muchas mujeres llegan a sentirse precisamente como el relleno que se encuentra entre nuestros padres por un lado y nuestro cónyuge, hijos y nietos en el otro.

Esta es una situación que puede ser delicada, sobre todo cuando tomas la decisión de que uno o los dos de tus padres se muden a vivir bajo el mismo techo que tu familia para así poder brindarles los cuidados que necesitan.  Más delicado aún puede ser el llevar a tus suegros a vivir contigo.

Nunca es una elección fácil, pero puede funcionar muy bien para todos si tienes un buen sistema de apoyo en su lugar y eres capaz de satisfacer las necesidades de tus padres.  El secreto está en tomar consciencia que tanto tú como tu familia tienen una oportunidad única de estar bendecidos por su compañía.

Recuerda que tus padres son quienes te dieron las bases y el amor sobre los cuales estas construyendo tu vida.

Y como bien nos recuerda el muy emotivo video que comparto con ustedes a continuación: nunca olvides que la vida da muchas vueltas.

Por eso ámalos, respétalos y disfrútalos SIEMPRE como si no hubiese un mañana.

Tus hijos y su autoestima

Si eres madre, abuela, educadora, o tienes cualquier tipo de contacto con niños o jóvenes, seguramente te has preguntado alguna vez cómo puedes contribuir tú para que un día lleguen a ser hombres y mujeres felices e integros.

Una de las mejores cosas que puedes hacer es el ayudarlos a edificar su autoestima.

Hay varias maneras sencillas de hacer esto, y la mayoría de nosotras las practicamos día a día en nuestra relación con los jóvenes y niños en nuestras vidas… pero nunca está de más recordarlas:

  • Sé generosa y sincera con los elogios. Muchos padres y educadores no decimos a los niños y jóvenes con frecuencia lo bien que han hecho algo o lo bien que se han esforzado por hacerlo.   El decirselos con franqueza ayuda a que crezcan sintiendose orgullosos de sí mismos.
  • Critica constructivamente. En lugar de decir: “¿Pero por qué contestaste mal esa pregunta en el examen de geografía? Mejor prueba decir algo como: “Con un poco mas de esfuerzo seguramente contestaras bien la próxima vez”.
  • Pídeles su opinión. Involúcralos en las conversaciones familiares y siempre dales su lugar.  Ayúdalos a crecer sabiendo que tienen derecho a voz y que su opinión es importante.
  • Aliéntalos a hacer aquello que les interesa y en lo que tienen talento.  Todo el mundo destaca en algo y todo el mundo desea sobresalir en algo.  Permíteles que sigan su pasión, sea la que sea, y dales la oportunidad de disfrutar del sentimiento de éxito haciendo eso que les gusta.

El video que comparto con ustedes a continuación muestra una analogía muy acertada sobre el tema de la autoestima en los jóvenes.  El presentador es Rick Lavoie, quien es un especialista en educación especial con más de 30 años de experiencia.

Es un video que, aunque un poco largo, vale la pena que toda persona que en su diario vivir lleva la responsabilidad de dirigir y educar a niños o jóvenes se tome el tiempo de ver.

¡La risa es salud!

¿Sabías que la risa es considerada una de las mejores medicinas que existen?

¡Así es!  El reír no solamente hace que te veas más bella, sino que también ayuda a que te mantengas con buena salud.

De acuerdo a un estudio realizado por el Colegio Americano de Cardiología, la risa ayuda a mejorar la circulación sanguínea hasta en un 20%.  El reír también ayuda a prevenir infecciones ya que fortalece el sistema inmunológico, ayuda a aminorar los síntomas de las alergias ambientales y a controlar el nivel de azúcar de la sangre (y por lo tanto la diabetes).

Según este mismo estudio, reír regularmente te puede ayudar a reducir el riesgo de contraer enfermedades cardiacas.  Si combinas una rutina de ejercicio con 15 minutos de risa al día tu corazón se mantendrá mucho más sano que si nunca ejercitas tu cuerpo y te pasas la vida de mal humor y estresada.

Dicen que la risa es mas contagiosa que la tos y el catarro, así que…

¡No más pretextos y que comiencen las carcajadas!

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Detrás de un gran hombre siempre hay…¡una GRAN mujer!

Hay un chiste que está haciendo las rondas en el mundo virtual del internet que va más o menos así:

“En una ocasión, el presidente de los Estados Unidos, Barack Obama, salió a cenar con su esposa Michelle y, como deseaban hacer algo diferente y salir de la rutina, llegaron a un restaurante no muy lujoso.

Cuando estaban sentados en la mesa del restaurante, el dueño del mismo se les acercó y pidió de favor a los guardaespaldas que le permitieran saludar a la esposa del presidente, y así lo hizo.  Al retirarse el dueño del restaurante, Obama le preguntó a Michelle: ¿Cuál es el interés de este hombre en saludarte?

A lo que Michelle le respondió: Lo que pasa es que en mi adolescencia este hombre estuvo muy enamorado de mí por mucho tiempo.

Entonces Obama le dijo: ¡Ahhh, eso quiere decir que si te hubieras casado con él, hoy día serías la dueña de este restaurante!

Michelle muy atinadamente le contestó: No… Si yo me hubiera casado con este hombre, hoy ÉL sería el presidente de los Estados Unidos.”

Una historia muy simpática que por un lado nos hace reír, pero por el otro nos invita a la reflexión sobre el papel que realmente tenemos, o no, las mujeres en el éxito de nuestras parejas.

¿Es cierto que, como dice el dicho, detrás de un gran hombre siempre hay una gran mujer?

En realidad todas las mujeres, con o sin pareja, somos grandiosas.  Algunas lo sabemos y algunas hemos optado, desafortunadamente, por ignorarlo.

Todas somos motivo de inspiración a los que nos rodean, y para celebrar este hecho hoy les presento un video con 15 mujeres que en diferentes épocas han sido las musas, la motivación y el pilar emocional del mismo número de hombres que la historia ha designado como grandes.

Algunas de estas mujeres murieron jóvenes, otras no tanto pero sí antes que sus maridos, algunas sobrevivieron a sus parejas continuando y engrandeciendo su legado, varias fueron esposas de estos en segundas o terceras nupcias, y estoy casi segura que nunca habías oído hablar de la mayoría de ellas.

Lo más inspirador es que todas, absolutamente todas han sido mujeres que por sí mismas tienen todas las cualidades para ser calificadas como mujeres notables y dignas de reconocimiento.

¡Espero que encuentres interesante el video!

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