Conferencia de autoestima

El próximo 12 de noviembre de 2011 a las 11am se llevará a cabo la conferencia de autoestima Ámate mujer, mereces vivirlo en la ciudad de Puebla, México, en donde tendré el honor de ser la conferencista.

Esta conferencia es la primera de varias que estoy planeando organizar en el futuro en las diferentes ciudades de América Latina en donde viven las amigas de 40ymas.com.

La idea es empezar a llevar esta comunidad maravillosa de mujeres de más de 40 del espacio virtual al real. Que podamos conocernos, convivir y compartir en persona nuestras experiencias de vida y así seguir creciendo juntas como mujeres empoderadas y plenas.

Esto, obviamente, no sería posible sin su participación y entusiasmo… ¡por eso les doy las gracias de todo corazón por su cariño y apoyo a este proyecto que es esencialmente SUYO!

De oruga a mariposa

Algo que muchas mujeres hemos aprendido después de los 40 es que las tormentas de la vida dejan huellas indelebles en nosotras que, aunque no siempre lo apreciamos en su momento,  son maravillosamente perfectas.

Muchas hemos vivido experiencias duras y tristes como lo es la muerte o enfermedad de un ser querido, la angustia de ser parte de una familia disfuncional, el dolor causado por el abuso físico o psicológico de nuestra pareja,  la decepción de perder una amiga de toda la vida, o la frustración de ser víctimas de un engaño por parte de alguien en quien confiábamos.

Todas y cada una de estas vivencias dejan una huella en nuestra vida y en la de los que nos rodean.  Son experiencias necesarias en el contexto completo de lo que es nuestra existencia, de lo que somos y de en lo que nos estamos convirtiendo.  Por eso, aunque no lo queramos aceptar, esas vivencias dolorosas son perfectas.

Recordemos que no estamos solas.  Somos parte de un universo maravilloso y todas las experiencias que vivimos tienen una razón de SER.  Este universo es como un gran mural en donde cada una de nosotras es una pincelada, y todas las pinceladas son necesarias para crear esa obra de arte.

¡Pero si duele!

Claro que duele.  Las tormentas de la vida pueden doler, y mucho.  ¿Qué digo yo?  ¡duelen muchísimo!

Pero no olvidemos que esas experiencias difíciles son las que nos ayudan a cambiar, a crecer, a transformarnos, a convertirnos en lo que somos y en lo que deseamos SER.  Esa es la forma en que la naturaleza funciona.

La naturaleza, por ejemplo, ha creado a la oruga, un insecto con poderosas mandíbulas que es bastante destructor.  La oruga una vez que ha crecido lo suficiente teje un capullo en donde lleva a cabo su metamorfosis. Al final de esta transformación milagrosa la oruga se convierte en mariposa, un SER hermoso que tiene que luchar con mucho dolor para poder deshacerse de ese capullo y comenzar su nueva vida.  ¡Así que el dolor de la mariposa vale la pena!

Por eso te invito a que cada vez que te enfrentes a una situación dificil pienses en la transformación de la oruga en mariposa, y recuerdes que cada desafío tiene una razón de ser y que tú tienes todo lo que necesitas dentro de ti para enfrentarlo, crecer, y continuar siendo la mujer bella y maravillosa que eres y que siempre serás.

Un truco para no olvidar cuando te toca tu próxima mamografía

En un artículo anterior escribí una lista de los exámenes médicos recomendados a las mujeres de más de 40 para mantenernos en buena salud. Uno de los más importantes es la mamografía (también llamada mastografía), que si bien no es nada divertida, es una de las mejores maneras de protegernos del cáncer de mama.

A pesar de que la mamografía es uno de los métodos más eficaces para detectar a tiempo el cáncer de mama, y que se dedican campañas enteras para crear conciencia de que cuanto más temprano se realiza un diagnóstico más posibilidades habrá de erradicar la enfermad del cuerpo, es increíble que muchas mujeres no se sometan a este examen de salud cada año como es recomendado.

Durante mucho tiempo, los médicos suponían que algunas mujeres evitaban este examen por miedo y/o por preocupación acerca de la molestias o el costo que implica. Pero, hasta hace poco, nadie había investigado el papel que desempeña la fecha en la que este se programa.

¡Sí, parece ser que la razón por la cual muchas mujeres no atendemos nuestra cita anual para hacernos la mamografía es simple y sencillamente porque se nos olvida!

La buena noticia es que una nueva investigación muestra que si no has sido muy regular con tus citas anuales al doctor por falta de memoria, puedes corregir esto fácilmente programándolas en ciertas épocas del año.

Según un estudio publicado en una revista médica inglesa (BMJ), un grupo de investigadores de Noruega encontraron que una mujer tiene más probabilidades de hacerse la mamografía cada año cuando esta es programada alrededor de la Navidad, el Día de Año Nuevo, o dentro de las dos semanas alrededor de su cumpleaños. La razón es muy sencilla: estos acontecimientos nos recuerdan el paso del tiempo, y la importancia de cuidarnos a nosotras mismas.

Así es que recuerda que después de tu cumpleaños número 40 es sumamente importante visitar a tu médico una vez al año para hacerte la mamografía … y para no olvidar la cita, simplemente elige una fecha importante que te sea muy difícil de olvidar.

Inspiración de mujer hecha carta

Finalmente, después de dedicar varias semanas a leer las muchísimas cartas participantes en el concurso “Una Carta A…”, tengo el enorme gusto de presentarles a las 16 ganadoras.

Elegirlas fe una labor difícil ya que todas, absolutamente todas las participaciones, merecen ser ganadoras.  ¡Muchísimas gracias a todas las mujeres maravillosas que nos abrieron su corazón!

Debo confesar que derramamos muchas lágrimas en el proceso.  La manera en que  han logrado transmitir sus emociones a través de sus historias es algo verdaderamente digno de reconocimiento.  ¡El talento de todas es incuestionable!

Las ganadoras

Dieciséis cartas fueron elegidas para formar parte del libro digital “Una Carta A…”  Estas son 16 historias que reflejan la inspiración, belleza, fortaleza y sobre todo el amor que nos identifica a las mujeres de más de 40.

Las ganadoras en orden alfabético son:

  • Alicia Jhoana Segura Fuentes
  • Angela Muñoz
  • Brigitte Gibbs Andrade
  • Flor Núñez Carrillo
  • Gladys Morsan
  • Ingrid Cedeño Aguilar
  • Ireth  Isildr
  • Júlia Perello Calvo
  • Katherine Colombino
  • Leticia Cardozo Leal
  • María De Armas Arnould
  • María Fernanda Ferreira Irrazábal
  • Martha San Martín García
  • Nazira Musa
  • Otila Remes Fraire
  • Renee Deleon

¡Muchas felicidades a todas!

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Muchas felicidades nuevamente a todas las ganadoras y muchas gracias a todas las participantes por hacer oir su voz.

¡Sigamos recordándole al mundo que las mujeres de más de 40 tenemos voz y mucho que decir!