40ymas.com

21/12/2010

¡Feliz Navidad a todas las amigas de 40ymas.com!

Muchas gracias a todas las seguidoras de 40ymas.com que enviaron sus fotografías para ser incluidas en el video de Navidad.

Como siempre que lanzamos un evento en este espacio, la participación de todas superó cualquier expectativa: ¡recibimos cerca de 200 fotografías!

El video que comparto a continuación, y que también ha sido publicado en el canal de YouTube de 40ymas.com, fue producido con las fotos que cumplieron con los requisitos necesarios para ser incluidas de acuerdo a la convocatoria para participar en el video. Lamentablemente, las fotografías de tamaño muy pequeño y de muy baja calidad tuvieron que ser anuladas.

Espero que disfruten mucho de este video que fue hecho con mucho entusiasmo y cariño, y sobre todo les deseo de todo corazón que el espíritu de la Navidad las acompañe a cada una de ustedes y a sus seres queridos en estas fechas y durante todo el año 2011.

¡Un abrazo enorme a todas!

Visita 40ymasTV para ver éste y todos los videos de 40ymas.com.

17/12/2010

Los tiempos cambian…

¿Te imaginas como sería la historia de la Navidad si ésta sucediera en nuestra época?

El video que comparto con ustedes hoy nos narra la bella historia de la Navidad precisamente jugando con la imaginación y con la idea de como los emails, Facebook, Twitter, YouTube y demás redes sociales serían usadas para propagar la buena noticia del nacimiento de Jesús si este acontecimiento sucediera hoy en día.

Con mucho humor, y sin caer en la irreverencia, los creadores del video nos recuerdan que los tiempos cambian, pero los sentimientos de amor, paz, armonía y unidad que celebramos en estas fechas siguen siendo exactamente los mismos desde hace 2000 años.

¡Muy felices fiestas a todas!

Para ver el video con subtítulos en Español haz clic en el triángulo solamente UNA VEZ. Por favor ten un poco de paciencia ya que el video puede tardar unos segundos en comenzar.

10/12/201018/02/2011

Tu verdad

No hay nada más personal, más único y más tuyo que tu propia verdad. Y eso es algo que muchas mujeres lamentablemente no nos damos cuenta hasta después de que cumplimos 40 años de edad.

Al leer esto quizá te preguntes ¿a qué se refiere Blanca con eso de “tu verdad”? Tu verdad es tu esencia, simple y sencillamente eso.

Tu verdad es esa serie de principios y sentimientos que definen quien ERES, que es lo que estás siendo en este mundo y que es lo que deseas ser y hacer con tu vida. Tu verdad se encuentra dentro de tí y la reconoces en momentos de retro inspección. Nunca la encontraras en tu mundo exterior, sino en tu mundo interior.

Tu verdad no es eso que haces, es eso que ERES.

Desafortunadamente, muchas personas pasamos una vida viviendo la verdad de los demás. Lo hacemos por miedo. Por miedo al rechazo, por miedo al “¿qué dirán?”, por miedo a ser libres y por miedo a tomar las riendas de nuestra propia vida. Porque es mucho más cómodo y fácil creer en la verdad de los demás.

Cuándo seguimos la verdad de nuestros padres, o nuestros maestros, o nuestra pareja, o nuestros hijos, o nuestro jefe, o los medios de comunicación, estamos huyendo de la responsabilidad que implica crear nuestra vida y nuestras posibilidades en base a lo que nosotras mismas sentimos y lo que somos.

Cuando identificas tu verdad y vives tu verdad te fortaleces de tal manera que no importa lo que te digan los demás. Tú sabes que te encuentras en el camino correcto y todo lo que tienes que hacer es estar preparada a adaptarte y a aceptar los cambios que se te presenten a lo largo de ese camino.

Tu verdad te da la sabiduría necesaria para no cerrar los oídos y el corazón a comentarios y consejos de los que te rodean, mientras que tú y solo tú eres la que decide el camino a seguir en esta bella aventura llamada vida.

¡Te invito a reflexionar sobre cuál es TU VERDAD y a vivirla plenamente, sin limitaciones, sin complejos, en libertad y con amor!

07/12/2010

Cómo no subir de peso en Navidad

La mayoría de las personas suben algo de peso durante las fiestas decembrinas debido a los múltiples compromisos sociales propios de la época, pero esto no tiene que ser siempre así.

Hoy comparto con ustedes 5 consejos muy fáciles de seguir para que, sin perderte de ninguna fiesta o brindis navideño, llegues al mes de enero en tu mismo peso.

1. No te prives de comer. El comer una ensalada verde o pasarla en ayunas mientras que todo el mundo está gozando de un gran festín realmente no vale la pena. No se trata de sufrir y lo único que lograras es sentirte frustrada y con ganas de darte un atracón en cuanto llegues a tu casa o durante la próxima fiesta.

2. Come algo ligero unas horas antes de ir a la fiesta o posada. Esto impedirá que tengas hambre cuando te encuentres frente a un menú lleno de platillos con alto contenido en carbohidratos y grasas. Cuando no te estás muriendo de hambre es más fácil ser sensata con las cantidades que te sirves.

3. Come lentamente. Recuerda que tu cuerpo tarda unos 20 minutos para darse cuenta de que el estomago está lleno. Además, ¡cuando comes lentamente también comes menos!

4. Sírvete pequeñas cantidades de varios platillos en lugar de una gran cantidad de pocos. Si tienes un poquito de cada cosa en el plato te sentirás satisfecha de haber probado todo lo que hay. Pero recuerda que el secreto está en ser moderada con las porciones.

5. Come postre. ¡No te quedes con el antojo! no dejes de probar ese delicioso budín de Navidad o ese fantástico pastel de chocolate. El truco es comer solamente un pequeño trozo del mismo.

Recuerda que la Navidad es una época para celebrar con alegría. Disfruta mucho de cada minuto con tus seres queridos y no olvides que es mucho más importante y hermoso pasar la Navidad pensando en la belleza del significado de estas fechas que en si la bascula te mostrará o no si tienes un par de kilitos de más.