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40YMAS: El libro

Lo mejor de este blog, ahora en libro

¡Estoy muy contenta de compartir con ustedes la noticia del lanzamiento del libro “40YMAS”!

Este libro ha sido inspirado en todas Ustedes, mujeres maravillosas que forman parte de este espacio. Lo escribí con mucho cariño esperando que lo disfruten muchísimo.

Esta es la sinopsis como aparece en la contraportada para que vean de lo que se trata:

“TÚ eres una mujer madura, creativa, valiente y emprendedora. Una mujer que ha llegado a los cuarenta años con una experiencia valiosa que deriva en mayor fortaleza espiritual. Y aunque a veces te acechen la desilusión, el miedo o las dudas, tu entereza y tu decisión te llevan siempre adelante porque eres única y maravillosa: eres una mujer de 40 y más.

En estas páginas encontrarás las mejores recomendaciones para hacer a un lado —y para siempre— prejuicios y temores que obstruyen tu camino; consejos prácticos para que tu lucha por alcanzar la plenitud sea exitosa, y los testimonios de vida más reveladores que te servirán como guía e impulso para que te conviertas en una mujer segura, decidida y dispuesta a recibir el éxito, la confianza y el amor que te mereces.

Blanca García comparte contigo una serie de afirmaciones sumamente poderosas orientadas a transformar tu vida, a adueñarte de la magia del universo y modificar radicalmente tu visión del mundo: Soy bella, Soy segura, Soy fuerte, Soy libre, Soy armonía, Soy tenaz, Soy placer, Soy auténtica, Soy amor… y muchas más.

Conceptos y lecciones de desarrollo humano que te convertirán en una mujer enérgica, apasionada y dinámica. Sin duda, 40 y más es una invitación sorprendente a descubrir de lo que eres capaz y a empoderarte con plenitud.”

En dónde lo puedes conseguir

Librerías, tiendas de autoservicio y departamentales en México:

Sanborns, Gandhi, El Sótano, Péndulo, Liverpool, Palacio de Hierro, Walmart, Comercial Mexicana.

Por internet:

GANDHI: (ofrece envíos internacionales) http://www.gandhi.com.mx/index.cfm/id/Producto/dept/libros/pid/513970

SANBORNS: http://www.sanborns.com.mx/Paginas/Producto.aspx?ean=9786071119735

Versión digital o eBook:

Próximamente estará disponible en versión digital en Amazon, Apple Store, Gandhi y en la página de Editorial Aguilar.

Si no vives en México:

Te invito a completar el siguiente formulario para que la editorial sepa de tu interés en que el libro 40YMAS sea publicado en tu país lo antes posible:

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Cinco consejos para encontrar trabajo después de los 40

Muchas mujeres de más de cuarenta se encuentran actualmente tratando de encontrar trabajo, ya sea debido a que perdieron su empleo, o porque han decidido volver a trabajar después de haberse tomado unos años para tener hijos, o debido a que decidieron poner su carrera profesional a un lado mientras que su marido hacía crecer la suya.

Si estas buscando empleo y no lo encuentras inmediatamente lo primero que debes hacer es no desanimarte.   Echarle la culpa a las empresas que no contratan a mujeres de más de cierta edad y sentirte víctima de un sistema “injusto” no te va a servir de nada emocionalmente en el proceso de encontrar trabajo.  Mejor enfócate en como reinventarte a ti misma y así usar tu madurez, experiencia, pasión por la vida y conocimientos para encontrar algo que realmente te dé satisfacción y te interese.

Estos son cinco consejos que te pueden ser útiles si estas buscando empleo o tienes pensado comenzar a buscarlo próximamente:

1. Mantente actualizada.  Los conocimientos en el área de informática (computación) son especialmente importantes. Dependiendo de qué tipo de empleo buscas, asegúrate de tener conocimientos amplios de Internet y de todos programas basados ​​en Windows, tales como son el procesador de textos (Word), hojas de cálculo (Excel), base de datos (Access) y aplicaciones de presentación (PowerPoint).  Existen muchos cursos de informática gratis en internet (por ejemplo en www.aulaclic.es) los cuales incluyen ejercicios, video-tutoriales y evaluaciones.

2. Se  flexible.  Mantente abierta a la posibilidad de aceptar condiciones de trabajo flexibles como lo son: trabajo de medio tiempo, o trabajo compartido, o trabajar un horario que a un empleado más joven con obligaciones familiares no le es posible aceptar.

3. Busca empresas que tradicionalmente contratan a mujeres. Aunque la discriminación laboral es algo que no debería existir, lamentablemente es un hecho que se da en todo el mundo.  Pero afortunadamente existen muchas compañías que tienen un alto porcentaje de mujeres en su nómina.  Averigua que empresas existen en tu ciudad con este perfil y ponte en contacto con ellas. También visita la sección de “Ofertas de Trabajo” en el foro de la página de Facebook de 40ymas.com.  Este es un espacio que ha sido creado para que mujeres como tú anuncien vacantes en sus empresas y oportunidades de trabajo para otras mujeres de más de 40.

4. Haz uso de tus círculos y redes sociales. Esto es especialmente importante para las mujeres profesionistas que estamos buscando trabajo después de los 40 ya que muchos empleos en los niveles superiores generalmente no son anunciados abiertamente por las empresas.  Diles a tus amigos y conocidos que estas buscando empleo, y también es recomendable crear un perfil en LinkedIn para incrementar tu visibilidad y hacer uso de tus contactos a través del Internet. LinkedIn es algo así como el Facebook para profesionistas.

5. Considera iniciar tu propio negocio.  Aquí la clave es nunca dejar de creer en ti misma y en tu verdad.  Tienes que estar preparada a planificar bien  y a mantenerte abierta a recibir asesoramiento y ayuda, sin dejar de perder de vista tu objetivo.

¡Y nunca olvides que eres única y que si realmente crees en lo valiosa que ERES y en tu verdad siempre serás capaz de lograr todo lo que te propongas!

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Busca un empleo en tu ciudad usando la siguiente herramienta:

Ofertas de empleo

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¿Cómo puedes ayudar al planeta?

Día tras día utilizamos los recursos que tenemos a nuestro alcance sin pensarlo dos veces. La mayoría producimos basura y nos hemos vuelto algo descuidadas en nuestra forma de actuar, siguiendo inconscientemente un estilo de vida que contribuye a la destrucción de nuestro planeta.

Es posible que esto se deba a que como mujeres de más de 40 años de edad nacimos y crecimos en una sociedad en donde, hasta hace relativamente poco, no existía una consciencia colectiva sobre el cuidado del medio ambiente.

El Día de la Tierra, que se celebra precisamente el día de hoy, es una llamada a vivir con respeto y en armonía con todas las criaturas de este mundo. Hoy te invito a tomar consciencia plena de tus acciones hacia nuestro planeta y a unirte a los más de mil millones de personas de 190 países que están tomando medidas y acciones en este Día Mundial de la Tierra.

Aparte de seguir los programas de reciclaje de tu ciudad (si es que estos existen), éstas son cinco acciones que puedes adoptar fácilmente para hacer una diferencia inmediata en tu relación con este lugar maravilloso en el que vivimos: NUESTRO PLANETA.

1. Compra localmente

Si compras productos locales no sólo apoyas a la economía de tu región sino que también estas contribuyendo a reducir las enormes cantidades de recursos y energía necesarios para almacenar y transportar productos de un lado del mundo al otro.

2. Camina o anda en bicicleta siempre que puedas

Así puedes ayudar a reducir la emisión de gases que causan el efecto de invernadero mientras que quemas algunas calorías y mejoras tu salud. Si no te es posible caminar o andar en bicicleta debido a la distancia o a la falta de vías adecuadas, usa el transporte público o comparte el viaje en coche con otras personas. Cada automóvil que no está en las calles hace una diferencia.

3. Usa menos de plástico

No cabe la menor duda de que el plástico es terrible para nuestro planeta. ¿Sabías que una botella de plástico puede pasar desde 100 hasta 1000 años en el basurero?, y mientras que el reciclaje de plásticos ayuda a ahorrar hasta un 60% de la energía utilizada para fabricar nuevos productos, éstos a menudo son usados para producir más plástico, lo cual no hace nada por frenar la demanda del material y hace muy poco por evitar la descarga de químicos producidos por el plástico que son causantes de cáncer. Debido a nuestros hábitos de despilfarro, no sólo matamos a más de un millón de criaturas marinas todos los años con el plástico que desechamos, sino que las que sobreviven ingieren las toxinas de estos residuos, las cuales se abren paso hasta nosotros en la cadena alimenticia.

4. Presta atención a cómo usas el agua

Las pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia. Cierra el agua mientras te cepillas los dientes y limita el tiempo que te tardas bañándote al absolutamente necesario. ¿Hay algún inodoro descompuesto en tu casa? Según la Agencia de Protección del Ambiente de EEUU (EPA) un inodoro que gotea desperdicia hasta ¡750lt de agua al día!

5. Apaga la luz

Apaga todas las luces cuando no estés en una habitación y desenchufa los aparatos electrodomésticos cuando no los estés utilizando. ¡Esto te toma solo un segundo y es una forma fácil de ayudar a nuestro medio ambiente!

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Menopausia y cambios de aspecto

Cambios en tu aspecto durante la menopausiaEl ajuste hormonal que sufre nuestro cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia puede dar como resultado algunos cambios notables en nuestra apariencia.

Aquí incluimos tres de los más comunes junto con nuestros consejos sobre lo que puedes hacer para combatirlos.

Recuerda que no todos los cambios les suceden a todas las mujeres. Son muchas las mujeres que pasan por el periodo de la menopausia sin ver ni uno solo de estos cambios en su cuerpo.

Cambio #1:

¡Sabes que es la menopausia cuando… ves aparecer pelo en tu barbilla!

¿Por qué? Porque cuando suben los niveles de testosterona el vello empieza a brotar en lugares inesperados y tradicionalmente masculinos, como son la barbilla y el labio superior. No te preocupes…¡no estamos hablando de la mujer barbada del circo!, pero sí puede tratarse de un aumento en la cantidad de vello que normalmente tenemos las mujeres en esas áreas.

¿Qué puedes hacer? Considera usar un inhibidor de crecimiento del vello facial dos veces al día para reducir la producción de pelo en esa zona. Un tratamiento de láser también es muy eficaz en estos casos.

Cambio # 2:

¡Sabes que es la menopausia cuando… sales a caminar unos minutos y regresas con la piel quemada por el sol!

¿Por qué? Esto es porque está disminuyendo la producción de la melanina en tu piel . Esta es la época en que también puedes llegar a notar que hay mucho pigmento en algunas áreas de tu piel pero no lo suficiente en otras.

¿Qué puedes hacer? Debes ponerte crema protectora contra el sol todos los días. Asegúrate que tu crema hidratante para la cara tenga SPF15 como mínimo y si tienes planeado exponer tu piel al sol, entonces tu crema protectora para la cara debe tener SPF30 ó más.

Cambio # 3:

¡Sabes que es la menopausia cuando… te están saliendo más granos que a tu hijo adolescente!

¿Por qué? Esto es porque cuando las hormonas de tu cuerpo toman su auge, las glándulas sebáceas se vuelven más sensibles y empiezan a producir más sebo, lo cual hace que tu piel sea mas grasosa y tus poros se obstruyan.

¿Qué puedes hacer? Para empezar sigue una rutina de belleza adecuada y si el problema persiste, lo mejor es visitar a un dermatólogo. También puedes considerar usar algún producto que contenga ácido salicílico, ya que éste ayuda a secar los granos sin resecar tu piel.