Te sientes más joven y te ves más joven, pero no puedes mentirle a tu cuerpo: llevas viviendo con él ya cinco décadas y tienes que cuidarlo como se debe.
Con el paso del tiempo, muchos son los cambios que se producen en nuestro cuerpo de los que tenemos que estar conscientes. Lo bueno es que siguiendo una dieta adecuada, haciendo ejercicio, visitando regularmente a tu médico, y entendiendo a fondo las transformaciones de tu cuerpo, puedes seguirte viendo y sintiendo muy bien por muchos años.
Algo que debes tomar en cuenta es que las mujeres de más de 40 nos estamos aproximando a la menopausia, por lo que nuestros niveles de estrógenos estan disminuyendo y esto causa que nuestro metabolismo sea más lento y que nuestro apetito aumente.
Estos cambios en nuestra química corporal, metabolismo y en los niveles de nuestras hormonas, todos relacionados con la menopausia, pueden causar un incontrolable aumento de peso, incluso en mujeres que siempre han sido delgadas. sigue leyendo