La felicidad ja-ja-ja-ja

Lunes, 28 Octubre 2013, 11:09 | Categoría : Otros, Superación Personal
Etiquetas : , ,

¿Recuerdan esa canción viejísima de Palito Ortega que va algo así como “♪ ♫ la felicidad ja-ja-ja de sentir amor a-a-a-a hoy hace cantar la-la-la-la a mi corazón ♪ ♫”? Pues después de una de las semanas más difíciles de mi vida, hoy amanecí tarareándola y me puse a pensar… ¿Qué es realmente la felicidad y cómo podemos ser felices todos los días de nuestra vida?

Lamentablemente algunas de nosotras todavía creemos erroneamente que necesitamos recibir permiso de los demás para ser felices en nuestra vida, o que para ser “merecedoras” de la felicidad necesitamos cumplir con ciertos requisitos que hemos inventado en nuestra mente como el de que “para ser feliz necesitas tener una pareja”.

En realidad la clave para vivir felices es muy pero muy sencilla: para ser felices debemos enfocarnos más en disfrutar el momento presente. La felicidad simplemente no puede ser vivida cuando nuestra nuestra mente está pensando en algo distinto de lo que estamos sintiendo y experimentando en este momento.

Para ser feliz es necesario vivir en su totalidad cada uno de los sentimientos que tenemos en el momento presente.

¿Y si en el momento presente nos sentimos mal? Pues bien, cuando algo nos hace sentir mal, lo que hay que hacer es simplemente reconocerlo y aceptarlo, ya que la verdadera felicidad se encuentra del otro lado de esa dificultad. No es posible “brincarse” las dificultades para encontrar la felicidad, lo que debemos hacer es movernos a través de ellas.

Lo que quiero decir es que si sientes dolor en este momento – si sientes soledad, desesperación, agobio, tristeza, etc. – el primer paso hacia la felicidad es reconocer lo que estás sintiendo y vivirlo hasta que el sentimiento haya terminado por completo. Una vez que hayas terminado de sentir lo que estas sintiendo entonces habrá espacio en tu corazón para darle cabida al sentimiento de felicidad.

Desafortunadamente lo que muchas de nosotras hacemos es crear distracciones para evitar sentir lo que estamos sintiendo.  Simplemente no nos “damos permiso” de sentir. Por ejemplo, si nos sentimos solas encendemos el televisor, o si nos sentimos abrumadas atacamos la alacena y comemos todo lo que hay a nuestro alcance. Lo único que logramos con estas distracciones es que el dolor se quede con nosotras más tiempo del que es necesario.

Las emociones no desaparecen cuando te distraes, la única manera de alejar la emoción es cuando la sientes completamente. Una vez que has sentido algo hasta que no puedes sentirlo más:  una vez que has llorado hasta que no puedes llorar más o has gritado hasta que no puedes gritar más, sólo entonces estarás lista para vivir tu siguiente emoción.  Y esa nueva emoción siempre es la felicidad, ya que la felicidad es nuestro estado natural.  Si no me crees observa a un bebé que es amado y notarás que todos nacimos para ser felices.

La clave para sentirte feliz todos los días es recordando ese hábito que teníamos cuando éramos niñas de disfrutar siempre el momento presente.  Recuerda también que la felicidad no llega a tu vida solamente gracias a grandes cambios o sucesos.  Por ejemplo, ganar la lotería no es algo que te haría feliz, lo que te haría sentir felicidad es el sentimiento de alivio de tener más dinero del que necesitas.  El nacimiento de un hijo o un nieto no es lo que te da la felicidad, la felicidad se encuentra en el sentimiento de amor que nace en tu corazón al ver lo hermoso que es el bebé y lo que su presencia significa en tu vida.

Ese mismo nivel de felicidad se encuentra a tu alcance todos los días cuando te tomas el tiempo de apreciar con tranquilidad cada bendición que tienes en tu vida. En esos momentos de tranquilidad es en donde la verdadera felicidad se expande dentro de ti: cuando vives a plenitud el momento presente.

Te invito a comenzar a ser feliz hoy mismo.  Encuentra algo hermoso en tu vida y tómate el tiempo de disfrutarlo. ¿Te gusta la sensación del viento en tu cara? ¿Te gusta el color de los ojos de tu pareja? ¿Te gusta cómo se te ven los zapatos que acabas de comprar? Siéntelo. Disfrútalo. Vívelo. Ese es el primer paso en tu camino para vivir la felicidad todos los días de tu vida.

12 comentarios en “La felicidad ja-ja-ja-ja”

  1. 1Mirtha Viera

    FELIZ CUMPLEAÑOS…MUY HERMOSA REFLECIÓN, ME ENCANTO Y PIENSO LO MISMO, SOLO QUE PENSAR NO ES HACER, Y ES AHI QUE MUCHAS VECES NO SE LOGRAN NUESTROS DESEOS, XQUE NOS FALTA ALGO, Y ESE ALGO YO DIRIA QUE ES DECICION, O DE AUTOESTIMA, YO QUE SE, BUENO MIS DESEOS QUE SIEMPRE SIGAN ASI CON ESTAS REFLECIONES TAN LINDAS QUE NOS DA ANIMO XA SEGUIR ADELANTE… SALUDOS…!!!!

  2. 2Sonia Rosario

    Me encantó el reportaje, ya que estoy a punto de cumplir 42 y estoy pasando por algo similar. Gracias a este grupo he aprendido muchas cosas, que la vida no se acaba a los 40 sino que apenas empieza. He aprendido a dedicarme tiempo y dejar que mis hijos se desenvuelvan solos, ya que prácticamente les resolvía todo. Aunque siempre he pensado que soy una mujer independiente leyendo algunos de sus artículos me he dado cuenta que no, pero me siento felíz de poder expresar lo que siento!!!! GRACIAS

  3. 3yadira

    excelente reflexion tienes toda la razon lo intentare

  4. 4CLAUDIA

    FELIZ CUMPLE. MUY BUENA LA PROPUESTA DE VIVIR EL HOY. YO PIENSO QUE HAY PERSONAS QUE VIVEN DEL RECUERDO, ES COMO VIVIR EN UN MUSEO CON COSAS VIEJAS, VIVAMOS EN UN SHOPING CON TODAS LAS COSAS POR VIVIR.

  5. 5ELINOR

    felicidades amiga!!! mientras no dejes envejecer el espiritu y tu obtimismo no disminuya, estaras siempre joven por dentro y por fuera, vive el momento al maximo y disfruta la vida sin frenos, cuidando la salud y sin dejar a DIOS por detras, un besoote…!!! ely

  6. 6sandra castañeda

    FELIZ CUMPLEAÑOS AMIGA SOY SANDRA DE MARACAIBO VENEZUELA, TU REFLEXION ES CIERTA LA FELICIDAD SON MUCHOS MOMENTOS FELICES, LO QUE PASA ES QUE LAS PERSONAS VIVEN DEL PASADO O FUTURO Y OLVIDAN EL AQUI Y EL AHORA, DEBEN DE TRATAR DE VIVIR EL PRESENTE PERO SE OLVIDAN, YO ME ESTABA OLVIDANDO MIO POR ESTAR PENDIENTE DE MIS HIJOS PERO YA ESTOY RECTIFICANDO, Y ESTOY TRATANDO DE VIVIR MI VIDA AHORA FELICIDADES

  7. 7aurora céspedes

    FELIZ CUMPLEAÑOS AMIGA…Y SÍ ES CIERTO TODO LO QUE ESCRIBISTE Y SÓLO QUISIERA ACOTAR QUE LA VIDA ES TAN HERMOSA SI SABEMOS VIVIRLA INTENSAMENTE Y HACIENDO LO QUE NOS GUSTA HACER POR LO MENOS MÍNIMAMENTE

  8. 8leticia sanabria

    El reportaje me encanto ay muchas q pasamos esa etapa o mas saludos

  9. 9LUISA ELENA

    HOLA QUERIDA AMIGA RECIEN CUMPLI LOS 46 Y AUNQUE YO NO ME SIENTA VIEJA, LA GENTE ME DICE COSAS COMO QUE REDICULA POR MI FORMA DE SER ME GUSTA MUCHO BAILAR Y NO LO HAGO MAL PERO A VECES ME SIENTO MAL

  10. 10damadeoro

    buena nota, pero chicas de toda Latinoamerica, no nos recuerden por Palito Ortega por favor, hemos evolucionado bastante desde entonces, ja, ja. claudia de Argentina.

  11. 11Maria Elizaberth

    Gracias por este hermoso reportarje, realmente es tan ciero lo que dice,yo aprendi a ser feliz depues que rompi con mi noviazgo de 5 años, y lugego de buscar la feliciadad en otras parejas, si que es lindo ser feliz en pareja, pero primero aprendi a ser feliz estando conmigo misma, libre e independiente.-

    Maria

  12. 12laura

    musichimas gracias por tus palabras la verdad quede encantada o mejor dicho LIBREEEEE

Este espacio es para tus comentarios. ¡Participa!