Lo que dejamos escapar

Cuando tenemos poco  tiempo libre dejamos de llamar a nuestros seres queridos. Cuando el trabajo nos tiene ocupadas, dejamos de hacer esas cosas que más nos gustan con la gente que más queremos. Cuando el mundo parece ser un completo caos, nos aislamos de las personas que son importantes para nosotros.

Y, sin embargo…

(¡Cómo me gusta esa frase: “sin embargo”….!)

Y, sin embargo, esto es precisamente lo que más necesitamos en esos momentos. Lo que más necesitamos es aquello que dejamos escapar. Necesitamos de una red de amigas  y personas queridas.

Y sin embargo, no hacemos lo suficiente para mantenerlos cerca de nosotras.

Mi experiencia personal es que cuando yo paso por momentos así, tengo que hacer un esfuerzo extra por seguir al pendiente  de las personas que amo y no perder la costumbre de comunicarme con ellas. Trato de mantenerme enfocada en el futuro, en mis planes y proyectos, sin olvidar continuar en contacto con las personas que forman parte de mi presente.

Estas son tres cosas que ayudan a no alejarnos de esas personas importantes en nuestra vida:

  1. Haz una lista clara de cuáles son tus objetivos personales en cuanto a tus relaciones a corto y largo plazo.  Por ejemplo: ¿Llamar a tu hermana una vez a la semana? ¿Visitar a tu prima favorita una vez al mes? ¿Escribir un email a tu amiga del alma que vive lejos cada quince días?
  2. Utiliza recordatorios: una agenda, notitas, lo que te acomode ¡Nadie espera que te acuerdes de todo y de todos de memoria!
  3. Crea el hábito de comunicarte con esas personas importantes y crear esos momentos especiales juntos. Si no lo haces todos los días, eventualmente lo dejaras de hacer para siempre.

Si alguien es importante para ti, ¡díselo! Dile lo que sientes por él o ella.  Dile que recuerdas las risas y las tristezas compartidas.  Dile que estas agradecida porque que forma parte de tu vida aunque no tengas la oportunidad de decírselo regularmente.

Recuerda que uno de los tesoros más hermosos que tenemos en este mundo son nuestras relaciones.  ¡No hay que dejarlas escapar!

Somos lo que comemos

La mayoría de las mujeres de más de 40 desafortunadamente sentimos muchas veces que vivimos en una “batalla” constante para bajar de peso o para mantenernos en nuestro peso ideal.

Aún cuando sabemos muy bien que la mejor forma de hacerlo es siguiendo un estilo de vida saludable, el tema de las dietas y de lo que comemos (o no) es uno que ocupa nuestra mente constantemente.

Nadie describe la relación que las mujeres tenemos con este tema mejor que la simpatiquísima  Anita Renfroe.  Anita, de 48 años, es una de las comediantes más populares de EEUU y tiene un estilo muy propio de reírse de sí misma que es verdaderamente contagioso.

En el video que comparto a continuación Anita habla durante uno de sus espectáculos sobre su propia “lucha” contra el peso y comparte su opinión de una manera muy simpatica sobre la teoría de que “somos lo que comemos” y como a ella le gustaría aplicarla en práctica.

¡Espero que te guste y te haga reir tanto como a mi!

Para ver el video con subtítulos en Español haz clic en el triángulo solamente UNA VEZ. Por favor ten un poco de paciencia ya que el video puede tardar unos segundos en comenzar.

¡Feliz Día de las Brujas!

Este fin de semana se celebra el Día de las Brujas, también conocido como Noche de Brujas o “Halloween”.

Aunque esta es una tradición que se sigue principalmente en EEUU, son varios los países de América Latina que han adoptado el festejo como un preludio a las muy bellas y tradicionales celebraciones del Día de Todos los Santos (1 de noviembre) y el Día de los Muertos (2 de noviembre).

El Día de las Brujas es un día de diversión principalmente para los niños quienes se disfrazan de fantasmas, vampiros o brujas y comen golosinas hasta el empalago.

Hoy las invito a celebrar juntas el Día de las Brujas simple y sencillamente porque ¡todas las mujeres de más de 40 tenemos un poquito de brujas dentro de nosotras!

Todas parecemos siempre “adivinar” lo que hace felices a nuestros seres queridos sin que nos lo tengan que decir… todas sabemos mezclar “menjurges” en la cocina que siempre resultan en pociones deliciosas… todas parecemos tener el poder “mágico” que nos permite estar presentes en mil lugares en una sola tarde: en el recital de piano de un hijo, llevando a la hija a una reunión con sus amigas, acompañando a la abuela a su cita con el doctor, atendiendo nuestra clase de gimnasia y recogiendo la ropa de la tintorería.

No usamos sombrero puntiagudo, ni volamos en escoba, pero cada una de nosotras somos muy especiales y únicas…

¡Brujas o no brujas, merecemos celebrar lo especiales que somos cada día de nuestra vida!

Las dejo con un video con mis diez brujas favoritas de todos los tiempos. ¿Faltó alguna?

¡Cualquier parecido con personas de la vida real es pura coincidencia … cacle cacle!

Visita 40ymasTV para ver este y todos los videos de 40ymas.com.

Pasión en la vida: ¿se nace o se hace?

Todos nacemos con una luz en nuestro interior que nos guía por el camino de la vida.  Esa luz es nuestra esencia, es el amor, es lo que nos muestra nuestra pasión en la vida, es la razón por la cual estamos en este mundo.

Cuando somos niños esa luz es nítida ya que tiene un brillo natural que no ha sido opacado por las emociones no naturales.  Dentro de un niño no existe todavía el temor inculcado, ni las manifestaciones de depresión, cólera o envidia.

La luz interior de un pequeño es tan clara como lo es su pasión en la vida, y uno de nuestros deberes como madres, abuelas y educadoras es el motivarlos y ayudarles a identificar esa pasión antes de que “se les olvide”.

¿Te imaginas que bendición sería si todas hubieramos sabido cuál es nuestra pasión en la vida desde que éramos unas niñas? ¡Viviríamos haciendo lo que nos llena de gozo una vida entera!

Muchas de nosotras, mujeres de más de 40, seguimos  trabajando en identificar nuestra pasión y propósito en esta vida.  Nos encontramos en el proceso de remover capas y más capas de miedo e incertidumbres que hemos coleccionado a través de los años para descubrir que es eso que nos llena de felicidad y que nos motiva a llevar una vida plena.

Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a identificar la pasión de los niños y jóvenes que forman parte de tu vida para así motivarlos a vivir una vida feliz:

  1. Estimúlalos a vivir diferentes experiencias. En la escuela los niños están expuestos a diferentes materias académicas y es fácil identificar en cuales sobresalen y cuales les gustan, pero ¿qué tal si tu hija es el futura campeona mundial de baile “salsa”?  No es necesario que la hagas participar en clases particulares de todos los estilos de baile que existen para descubrirlo, pero ¿Qué tal si de vez en cuando pones el radio en diferentes estaciones que toquen diversos estilos de música? ¿O por qué no ven algunos programas de concursos de baile juntas? Si algo le llama la atención, ella misma te hará preguntas y seguramente va a querer aprender solita las rutinas.  Si es lo suyo entonces su talento será incuestionable inmediatamente. Lo mismo sucede con todos los estilos de baile, la música, los deportes, la pintura, el teatro y en general todas las artes.
  2. Obsérvalos. A mi sobrino, desde que era muy pequeñito, le encantaba jugar con espadas de juguete.  Otra mamá podría erróneamente haber identificado la actitud del niño como una de agresión y deseos de pelear, pero mi hermana y su marido se dieron cuenta de su gran habilidad y hoy en día mi sobrino, a sus 11 años, es un talentoso esgrimista que participa en torneos a nivel nacional con mucho éxito.
  3. Escúchalos. Los pequeños saben su verdad.  No insistas en inculcarles la tuya porque lo único que lograras es confundirlos y hacerlos infelices. Escucha lo que te dicen y sus conversaciones cuando juegan con otros niños, ya que su “verdadero yo” sale a relucir más claramente en los momentos en que están más contentos.

El video que comparto a continuación es un testimonio de que nuestra pasión en la vida es algo que sabemos muy bien desde que somos pequeños.  Jonathan es un niño de tan solo 3 años que obviamente va a ser un gran conductor de orquesta cuando sea mayor.  ¡Su amor y pasión por la música es evidente a tan tierna edad!

Un aplauso para el talentoso Jonathan, y otro para sus padres que supieron identificar el amor del niño por la música desde ahora y le están dando la oportunidad de ser inmensamente feliz durante el resto de su vida.