Abuela a los cuarenta y tantos

Abuela jovenComo escribí en un artículo reciente, una de las bellezas de ser mujer de más de 40 es que de la misma manera que podemos estar todavía procreando hijos, es también posible que tengamos hijos pequeños, adolescentes y, en muchos casos, recién cumplimos los 40 nos encontramos adaptándonos al papel de abuela jóven.

En esta etapa de nuestras vidas en que nos seguimos viendo y sintiendo estupendamente bien, el título de “abuela” es uno que a muchas mujeres les cuesta trabajo adoptar.

Pero analicémoslo un poco: ¿Qué es lo que en realidad significa ser “la abuela”?

Ser abuela no significa que eres una viejita de bastón y chal, ó que llegó la hora de “pasar la antorcha” a las generaciones más jóvenes y hacerte a un lado. Es simplemente un papel existencial en un mundo transitorio. Es como un título de nobleza que cada vez que lo escuchas deberías de sentirte orgullosa de él.

Recientemente leí una entrevista en la revista Vanity Fair en donde la editora comenzó la descripción de una ex-alcaldesa estadounidense como “una abuela de tres nietos.” Y en un popular concurso de televisión, al presentar al público a una mujer de negocios, el locutor la señaló como “una abuela” antes de comenzar a enumerar sus múltiples títulos profesionales. Creo yo que el objeto de haber definido a estas mujeres antes que nada como abuelas no fue para humillarlas encasillándolas en un papel estereotípico del género femenino, por el contrario, esta identidad de abuelas les da un estatus especial en la sociedad. Cuando te defines como una abuela, piensa que proyectas que tienes raíces en el pasado e influencia en el futuro.

Si te ves y sientes joven y hermosa, no te agobies por ser llamada abuela, sobre todo enfrente de tus nietos. Si te oyen decir que eres demasiado joven para ser abuela, pueden llegar a sentir que no te gusta serlo. Además, ser una abuela joven es divertido. Si tienes la energía para ir al gimnasio 3 ó 4 veces a la semana, innegablemente la tienes para seguirles el paso a tus nietos.

La seguridad que nos da la edad, combinada con el hecho de que ya no eres la madre sino la abuela, también te da un sentimiento adicional de libertad. Ya no tienes que lidiar con el arduo trabajo de educar a tus hijos. Como abuela, ¡tu trabajo es ser divertida y divertirte!

Ha llegado tu oportunidad de hacer lo que te plazca y de complacerte a ti misma. ¿Paracaidismo? ¿Clases de baile de los siete velos? Cualquier locura que se te ocurra es tu límite. Deja que sean ahora tus hijos los que sacudan la cabeza y suspiren por las cosas que se te ocurren, pues es tu momento de vivir la vida a fondo.

Recuerda que el título de abuela es testimonio de que has vivido ya las etapas que generalmente son las más dificultosas de la vida. Ya viste por tu familia y has trabajado duro por ellos durante muchos años. Tienes una vasta experiencia y un conocimiento genuino del mundo. Has cumplido con tu tarea de traer al mundo a las generaciones del futuro. Así que mantén la cabeza en alto: ¡Eres una abuela y debes estar orgullosa de ello!

Video: maquillaje después de los 40

Maquillaje para mujeres de más de 40Aunque en varios artículos anteriores he escrito sobre consejos de maquillaje y también sobre algunos productos de belleza que son ideales para las mujeres de nuestra edad, es cierto que no hay nada como ver la manera en que un maquillista profesional aplica estos productos para aprender bien como usarlos.

En el video que comparto hoy (el cual fue sacado de un programa de televisión de España), un experto en el tema nos da algunos consejos sobre cómo aplicar el maquillaje y nos dice que es lo que debemos hacer para que, después de los 40, nos sigamos viendo muy bien.

A pesar de que su presentación no se enfoca mucho en la técnica para aplicar las sombras, el lápiz labial ó el blush, creo que hace un excelente trabajo mostrando cómo debemos aplicar la crema humectante, la base y el corrector.

En el video he incluído algunos comentarios para ayudar a enfatizar los puntos que, en mi opinión, son los más importantes.

Visita 40ymasTV para ver este y todos los videos que publicamos en 40ymas.com.

Nutrióloga certificada explica como comer más sano

Come sanamente: evita el exceso de grasa en tus alimentosItzel Carranza, aparte de ser una muy querida amiga, es una nutrióloga certificada que reside en la Ciudad de México y la cual actualmente tiene una sección sobre nutrición en un popular programa de radio mexicano.

La semana pasada dió una explicación muy interesante sobre la densidad energética en los alimentos. Aunque suene complicado, la densidad energética es simplemente lo que hace la diferencia en la forma en que nos alimentamos para llevar una buena nutrición, baja en grasas, que nos ayude a evitar el subir de peso y a contraer serias enfermedades.

Escucha esta plática picando el primer botón del lado izquierdo en la imágen que se encuentra a continuación (el botón tiene la imágen de un triángulo).

Mejora tu estado de ánimo con aromaterapia

Mejora tu ánimo usando aromaterapiaExisten una gran cantidad de pruebas que confirman los muchos beneficios y efectos del aroma en nuestro estado de ánimo. Y es esta es una de las muchas razones por las cuales la aromaterapia se ha vuelto tan popular últimamente.

¿Pero…qué es la aromaterapia?

Aromaterapia significa “tratamiento a través del sentido del olfato.” Se basa en el antiguo ritual de la utilización de aceites esenciales para curar mediante la estimulación “terapéutica” del sentido del olfato.

La aromaterapia puede ayudarnos a combatir el estrés, calmar nuestra mente y mejorar nuestro estado de ánimo cuando nos sentimos decaídas. La asociación entre el olor y las emociones están estrechamente vinculadas, y la inhalación de olores placenteros puede provocar respuestas positivas en nuestro cerebro, dando lugar a una sensación de bienestar.

¡La aromaterapia también puede disminuir nuestros antojos! Un estudio realizado recientemente en el Hospital de St. George’s de Londres demostró que la vainilla puede ayudar en la pérdida de peso. Los investigadores colocaron unos parches con olor a vainilla en la piel de algunas personas con sobrepeso, las cuales reportaron que ingirieron cantidades más pequeñas de golosinas durante el tiempo que duró la prueba. Catherine Collins, la jefe de dietólogos del mismo hospital, llegó a la conclusión (aunque no ha sido comprobado en un entorno clínico) que el usar velas perfumadas con olor a vainilla puede tener un efecto similar.

Estas son cinco sugerencias de aromaterapia tomadas de Janice Taylor (experta en bienestar y perdida de peso) que puedes incluir en tu baño, usar para hacer un masaje en tu piel, inhalar directamente poniendo unas cuantas gotas en un pañuelo, ó que puedes utilizar para aromatizar una habitación entera usando velas:

  • Para combatir antojos de dulces y golosinas prueba usar una esencia de vainilla.
  • Para combatir el estrés prueba el aroma de la lavanda, el jazmín, la toronja (pomelo), el olor de rosas y el olor de la mandarina.
  • Para levantar tu ánimo y sentirte con más energía respira geranios, menta ó eucalipto.
  • Para salir de una depresión no hay nada como el olor del limón, la toronja y la naranja.
  • Para mejorar la autoestima huele jazmín, vetiver, incienso, sándalo y bergamota.

Los aromas afectan nuestra vida de muchas maneras, así que ¿por qué no poner a nuestra nariz a trabajar oliendo algo placentero y que puede ayudarnos a levantar ese ánimo cuando lo llegamos a necesitar?