¿Cómo puedes ayudar al planeta?

Día tras día utilizamos los recursos que tenemos a nuestro alcance sin pensarlo dos veces. La mayoría producimos basura y nos hemos vuelto algo descuidadas en nuestra forma de actuar, siguiendo inconscientemente un estilo de vida que contribuye a la destrucción de nuestro planeta.

Es posible que esto se deba a que como mujeres de más de 40 años de edad nacimos y crecimos en una sociedad en donde, hasta hace relativamente poco, no existía una consciencia colectiva sobre el cuidado del medio ambiente.

El Día de la Tierra, que se celebra precisamente el día de hoy, es una llamada a vivir con respeto y en armonía con todas las criaturas de este mundo. Hoy te invito a tomar consciencia plena de tus acciones hacia nuestro planeta y a unirte a los más de mil millones de personas de 190 países que están tomando medidas y acciones en este Día Mundial de la Tierra.

Aparte de seguir los programas de reciclaje de tu ciudad (si es que estos existen), éstas son cinco acciones que puedes adoptar fácilmente para hacer una diferencia inmediata en tu relación con este lugar maravilloso en el que vivimos: NUESTRO PLANETA.

1. Compra localmente

Si compras productos locales no sólo apoyas a la economía de tu región sino que también estas contribuyendo a reducir las enormes cantidades de recursos y energía necesarios para almacenar y transportar productos de un lado del mundo al otro.

2. Camina o anda en bicicleta siempre que puedas

Así puedes ayudar a reducir la emisión de gases que causan el efecto de invernadero mientras que quemas algunas calorías y mejoras tu salud. Si no te es posible caminar o andar en bicicleta debido a la distancia o a la falta de vías adecuadas, usa el transporte público o comparte el viaje en coche con otras personas. Cada automóvil que no está en las calles hace una diferencia.

3. Usa menos de plástico

No cabe la menor duda de que el plástico es terrible para nuestro planeta. ¿Sabías que una botella de plástico puede pasar desde 100 hasta 1000 años en el basurero?, y mientras que el reciclaje de plásticos ayuda a ahorrar hasta un 60% de la energía utilizada para fabricar nuevos productos, éstos a menudo son usados para producir más plástico, lo cual no hace nada por frenar la demanda del material y hace muy poco por evitar la descarga de químicos producidos por el plástico que son causantes de cáncer. Debido a nuestros hábitos de despilfarro, no sólo matamos a más de un millón de criaturas marinas todos los años con el plástico que desechamos, sino que las que sobreviven ingieren las toxinas de estos residuos, las cuales se abren paso hasta nosotros en la cadena alimenticia.

4. Presta atención a cómo usas el agua

Las pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia. Cierra el agua mientras te cepillas los dientes y limita el tiempo que te tardas bañándote al absolutamente necesario. ¿Hay algún inodoro descompuesto en tu casa? Según la Agencia de Protección del Ambiente de EEUU (EPA) un inodoro que gotea desperdicia hasta ¡750lt de agua al día!

5. Apaga la luz

Apaga todas las luces cuando no estés en una habitación y desenchufa los aparatos electrodomésticos cuando no los estés utilizando. ¡Esto te toma solo un segundo y es una forma fácil de ayudar a nuestro medio ambiente!

Video: La canción del marido

Después del éxito del video que publicamos hace unos meses con aquello que un hombre no debe decir a una mujer, hoy compartimos con ustedes un video muy simpático con una canción que habla de las cosas que un hombre SI debería de decir a su mujer, pero probablemente nunca las dirá.

¿Será por eso que el protagonista del video es un títere?

Espero lo disfruten, y recuerden que…

¡Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia!

Video: La importancia de saber elogiar y dar las gracias

¿Te has encontrado alguna vez en la situación en que alguien te hace un elogio o dice algo positivo de ti y te es dificil aceptarlo?

¿O qué a veces te es dificil mostrarle tu agradecimiento a otra persona?

¿Te has puesto a pensar alguna vez porqué?

En este video de tan solo tres minutos, la Dra. Laura Trice, terapista y asesora de vida, da una muy buena y sencilla respuesta a estas preguntas, y también comparte una reflexión sobre el poder de la palabra mágica “gracias” — para estrechar una amistad, enmendar lazos o para asegurarnos de que otras personas sepan cuánto significan para nosotros.

¡Y aprovecho para dar las GRACIAS a todas ustedes por ser parte de este espacio!

Instrucciones para ver el video con subtítulos en Español:
1. Haz clic en el triangulo para que comience el video.
2. Haz clic en “View Subtitles” o “47 languages” (si no se abre el seleccionador a la primera, intenta hacer clic de nuevo)
3. Usa el seleccionador para encontrar y hacer clic en la palabra “Spanish” (se encuentra casi al final de la lista de idiomas disponibles)

Échale una mano a tus manos

Como mujeres de 40ymás nos preocupamos por seguir los consejos de expertas en moda para vestirnos modernas, nos interesa aprender como maquillarnos apropiadamente para nuestra edad y procuramos cuidar de nuestra piel y cabello para vernos siempre fabulosas.  Pero a muchas se nos olvida que existe una parte muy importante de nuestro cuerpo que si no la cuidamos debidamente nos puede hacer ver más grandes de lo que somos: ¡las manos!

Lamentablemente la mayoría de las mujeres tendemos a olvidar darle el cuidado adecuado a nuestras manos y generalmente nos damos cuenta de esto cuando ya es demasiado tarde.

Si eres de las que necesita echarle una mano a sus manos, seguramente encontrarás útiles estos cinco consejos que son muy fáciles de seguir y los cuales te ayudaran a mantener tus manos luciendo siempre juveniles y atractivas:

  1. Cúbrelas: Tus manos están expuestas constantemente a los elementos de la naturaleza y si no las proteges esto puede hacer que se arruguen más rápidamente de lo normal, así que cúbrelas siempre que te sea posible. Usa guantes de goma cada vez que trabajes en el jardín y cuando laves los platos o enjuagues la ropa. Procura usar guantes de lana cuando estés expuesta a fríos extremos.
  2. Nutre tus manos: Una vez al mes cubre tus manos en abundante crema nutritiva y ponte unos guantes de algodón antes de dormir. Por la mañana notaras que la crema se habrá absorbido dejando tus manos más suaves. Te recomiendo que tengas un frasco de crema de manos junto a tu cama para que te pongas todas las noches antes de ir a dormir, y que no olvides que no solo las palmas de tus manos necesitan crema sino también la parte superior de éstas.
  3. Evita el exceso agua: La piel de tus manos es delgada por lo cual es mejor tratar de exponerla al agua por periodos prolongados de tiempo lo menos posible. Los residuos de agua que quedan en tus manos se evaporan dejándolas resecas y enrojecidas. Para evitar esto usa una crema de manos que contenga lanolina.
  4. Usa protector solar: Ya lo hemos dicho antes que el sol es la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel, y esto también aplica a la piel de tus manos. Así que recuerda siempre aplicar protector solar a tus manos siempre que estés expuesta al sol, y esto incluye cuando te encuentras conduciendo tu automóvil. Mantén un pequeño frasco de protector junto a las llaves de tu coche para que no se te olvide.
  5. Un remedio instantáneo: Una forma inmediata para lograr que tus manos se vean más jóvenes es el mantener tus uñas siempre cuidadas y barnizadas y el usar algo de joyería. Esto fue comprobado en un estudio reciente en que los participantes fueron mostrados fotografías de las mismas manos con barniz y joyería discreta y luego con las uñas despintadas y sin joyería. La mayoría pensaron que se trataban de manos diferentes y que las manos con barniz y joyería eran más jóvenes.

¡Manos a la obra para embellecer nuestras manos!