Exámenes médicos recomendados después de los cuarenta

¡Cuida tu salud!Estamos en la mejor época de nuestra vida, pero los años no pasan en balde. Es por esto que al pasar los cuarenta años es un buen momento para hacer un balance serio de nuestra salud.

A nuestra edad aún disponemos de tiempo para corregir todo eso que hicimos con nuestro cuerpo en nuestra loca juventud y de seguir aquellos hábitos saludables de cuando teníamos veintitantos y treinta-y-tantos. Los médicos dicen que los cuarentas son un momento crucial para la prevención de problemas de salud que se pueden presentar más adelante en nuestra vida.

Estos son algunos exámenes médicos que te recomendamos que incluyas en tu rutina y que te ayudarán a mantenerte en control de tu salud:

  • Revisa tu presión arterial regularmente, ya que es común que la presión arterial vaya aumentando con los años.
  • Observa tu peso. En cuanto más peses, más te arriesgas a tener problemas de salud. Lee aquí que debes y que no debes comer después de los 40 para mantener un peso saludable.
  • Controla tu colesterol. El colesterol alto puede ser la causa de ataques corazón ó hasta de un derrame cerebral. Para poner la gravedad de este asunto en perspectiva y que tan común es este problema toma en cuenta que uno de cada cinco estadounidenses tienen el colesterol alto.
  • Hazte un chequeo médico general y visita a tu dentista una vez al año.
  • También visita a tu oftalmólogo para que te revise la presión ocular. Recuerda que el glaucoma es una enfermedad silenciosa e incapacitante.
  • Observa tu piel para detectar lunares nuevos ó lunares que ya estaban ahí pero que hayan crecido ó cambiado. Pídele a tu médico que revise cualquier lunar que tenga aspecto raro.
  • Asegúrate de que tus vacunas estén al día. Hay médicos que recomiendan un refuerzo contra el tétano cada diez años y una inyección anual contra la gripe – especialmente si trabajas con niños.
  • Una vez que pasas de los cuarenta años, incluye un examen de azúcar en la sangre a tu lista. Si has abusado de tu páncreas puedes ser candidata de diabetes y esta es una manera de detectarlo.
  • Hazte un examen pélvico, el Papanicolaou y una mamografía una vez al año. No, no es nada divertido (lo digo por experiencia), pero es la mejor manera de protegerte del cáncer y de otras enfermedades peligrosas. Aprende a hacerte un auto-examen de mama.
  • También, dependiendo de tu historia familiar de cáncer, incluye un chequeo de sangre en heces ó colonoscopía.
  • Si haz comenzando a experimentar la menopausia, habla con tu médico sobre la posibilidad de hacer un examen de densidad ósea para buscar señales de osteoporosis.

Recuerda que no puedes controlar tu edad, tu sexo ó tu historia familiar, pero si puedes controlar tu peso, tu presión arterial y hábitos como el fumar y hacer ejercicio.

Estamos en la edad ideal para prevenir muchas posibles enfermedades y asegurar que tengamos muchos años de vida sana frente a nosotras.

5+1 guapos de más de 40

Estos son cinco hombres ya maduros, de más de 40 años de edad, que se ven cada día mejor y que son un regalo para los ojos:

1. Brad Pitt

Brad PittFecha de nacimiento: 18 de diciembre de 1963

Nos encanta porque es un super-papá de nada menos que 6 hijos, se ve estupendo con cualquier corte de cabello, y porque nunca olvidaremos como se veía sin camisa en la película Thelma y Louise.  Y para confirmarlo, este galán ha sido nombrado ya dos veces el hombre mas sexy del mundo por la revista PEOPLE.

2. George Clooney

George ClooneyFecha de nacimiento: 6 de mayo de 1961

Otro bombón que ha sido nombrado en dos ocasiones el hombre más sexy del mundo. Ha estado provocando que nuestro corazoncito lata más rápidamente desde que actuó como el doctor Ross en la serie de televisión E.R. y ahora se ve mejor que nunca con ese cabello entrecano.  Nos fascina la perfecta sonrisa y el gran sentido del humor de este soltero empedernido.

3. Clive Owen

Clive OwenFecha de nacimiento: 3 de octubre de 1964

Nos vuelve locas ese acento británico, que es un excelente actor y que parece un joven Sean Connery. También nos parece muy sexy que habiendo sido la imágen de Lancome Homme logró convencer a muchos que es perfectamente natural que los hombres también usen productos anti-arrugas para verse mejor.

4. Daniel Craig

Daniel CraigFecha de nacimiento: 2 de marzo de 1968

¿Seran los ojos azules y la mirada sexy ó ese cuerpo absolutamente perfecto? ¡Quizá sea el simple hecho de que las mujeres encontramos a James Bond simplemente irresistible! Sea lo que sea, este rubio inglés es increíblemente atractivo y nos tiene a todas rogando por más acción al más puro estílo 007.

5. Patrick Dempsey

Patrick DempseyFecha de nacimiento: 13 de enero de 1966

¿Es qué hay algo que no sea sexy en este super-guapo? Nos encanta que haya desafiado todos los pronósticos cuando regreso a la televisión cuando estaba a punto de cumplir los 40 y que lo hizo con un éxito rotundo convirtiendose en el doctor de nuestros sueños en la serie Grey’s Anatomy.


+1. Dominic Purcell

Dominic PurcellFecha de nacimiento: 17 de febrero de 1970

Aunque todavía no cumple los 40, este varonil e increíblemente sexy actor definitivamente se merece un espacio en esta lista. ¿Ó acaso no es él y sólo él quien nos tuvo a las mujeres interesadas en la serie de televisión Prison Break durante cuatro años?


¡Ayúdanos a crear la lista de 5+1 guapos Latinos de más de 40!

Dínos a quien te gustaría ver en la lista de los 5 hombres más atractivos de Latinoamérica. Aquellos que se distinguen por ser tan sexy que nos quitan el aliento a pesar de ya haber pasado los 40 años de edad.

También dínos a quien quisieras ver cómo el número 6 ó el “pilón”: un guapo treintón, a punto de llegar a los 40, que cumple con todos los requisitos para mantener un espacio en nuestros corazones … y en nuestros sueños.

Tu hijo ó hija pre-adolescente

Tu hija pre-adolescenteLo has amado y cuidado desde el día en que lo trajiste a casa del hospital en donde nació. Te emocionaste mucho la primera vez que se sentó, sonreíste cuando aprendió a gatear y luego a caminar, y le aplaudiste cuando dijo sus primeras palabras. Los años en la escuela primaria se fueron volando y, de repente, ¡tu pequeño príncipe ó tu princesita está a punto de entrar ó ya está en la secundaria!

Y así te das cuenta que sus amigos han cambiado, su ropa ha cambiado y su actitud hacia ti también ha cambiado. Entonces te preguntas ¿Qué fue lo que pasó? … No mucho en realidad, simplemente “tu bebé” está creciendo.

Cambios, cambios y ¡más cambios!

Cuando los niños llegan a sus años de pre-adolescencia ó pubertad, hay una gran cantidad de cosas que les comienzan a suceder al mismo tiempo. No solamente se encuentran con un cuerpo completamente diferente al que tenían unos meses atrás, sino que también es el momento en el que descubren que viven en una sociedad en donde hay diferentes grupos de personas que son clasificados de acuerdo a su personalidad, en lugar de ser simplemente ser diferenciados por su edad. ¿Y ellos cómo van a definir su personalidad? A través de su medio ambiente.

Su independencia se convierte de repente en un factor muy importante en su vida. El ó ella empiezan a utilizar términos que tú quizás nunca hayas oído ó que tenían un significado completamente diferente cuando eras más joven. Tanto ha cambiado, que las madres muchas veces nos encontramos “perdidas” entre tanta novedad, y la primera reacción suele ser que confundamos estos cambios con rebeldía; y esto naturalmente crea fricciones entre los hijos y la madre.

El castigo y el niño pre-adolescente

Para los niños y niñas de entre los 10 y 13 años, la experiencia de encontrarse a sí mismos es una que involucra mucho ensayo y error. Como madre, nunca es bueno castigar a tu hijo por probar cosas nuevas. Puedes no estar de acuerdo con la nueva moda de tu hija ó los nuevos amigos de tu hijo, pero definitivamente no es tu trabajo el tomar esas decisiones por ellos. Si tu hijo cae en “mala compañía”, por ejemplo, cigarro ó alcohol, lo mejor que puedes hacer es hablar con él (con la mayor calma posible) y hacerle saber claramente las consecuencias de esas acciones.

Decirle a un pre-adolescente “no” ó castigarlo sin una explicación sólo empeorará las cosas. Cuanto más intentes detenerlo de vivir una experiencia, más posibilidades hay que haga todo lo posible por vivirla. Si mantienes la línea de comunicación abierta, te será mucho más fácil sobrellevar esta fase de la vida de tus hijos. Una cosa que siempre debes tener en cuenta es que los pre-adolescentes generalmente hacen lo que quieren para conseguir una reacción y hacerse notar. Si no hay reacción, entonces no tiene sentido para ellos hacer algo “indebido”.

Escucha sin juzgar

Los pre-adolescentes generalmente tienen dificultades para hablar con sus padres. No es “cool” hacerlo. Seguramente sus amigos saben más de lo que está pasando en la vida de tu hijo de lo que tú te has enterado. Pero simplemente recuerda: ¿Tus padres estaban enterados de lo que tú hacías durante esa etapa de tu vida? Viendo atrás seguramente te ríes de esos momentos, ya que a esa edad siempre hay maneras de ocultar las pruebas de lo que “traíamos entre manos”.

Por eso, nunca tomes su actitud como algo personal, y entonces tendrás una mejor posibilidad de que tu hijo te dé más información sobre su vida. Nunca lo presiones a hablar contigo, ya que eso hará que se distancie más. Cuando te diga algo, escucha sin juzgar. Por lo general no estará buscando una respuesta ó un consejo, simplemente quiere contarte una historia.

En pocas palabras: la experiencia es la mejor maestra en la vida. Haz lo posible para no obstaculizar las experiencias de tu hijo pre-adolescente y permítele tomar sus propias decisiones (dentro de lo razonable, por supuesto). El ó ella va a pasar por esta etapa mucho más fácil y felizmente pensando que es independientes y responsable de sus propios errores.

Para ti, como madre, también será más fácil ajustarte a esta etapa sabiendo que estás haciendo lo mejor para tu hijo. Y aunque el ó ella no te lo demuestre, seguro lo apreciará mucho más.

No olvides que está creciendo y eso es algo que no puedes cambiar. Así que lo mejor es aprender a amar el momento y disfrutar la experiencia.

Lee más sobre el mismo tema en el artículo Mamá de Adolescentes.

Evaluación de Producto #3: Sistema Anti-arrugas Striking

¡Los probamos y los recomendamos!

Productos anti-envejecimiento STRIKINGComo prometí anteriormente, continuaré escribiendo sobre algunos productos de belleza ideales para mujeres de más de cuarenta. Estos productos han sido probados siguiendo los consejos de varias amigas que trabajan como consultoras de belleza.

Lo que dice el fabricante:

Si has cuidado de tu piel diligentemente, ó aun si la has ignorado hasta ahora, las cremas anti-envejecimiento STRIKING con péptidos (SmartPeptides) son ideales para proteger y revitalizar tu cutis. Este grupo de productos simples pero eficaces son el resultado de muchos años de investigación científica en el desarrollo de péptidos tan precisos que funcionan perfectamente contra las líneas finas, las arrugas, la pérdida de firmeza y los signos de envejecimiento hormonal.

La experiencia de nuestra experta en belleza:

Probé los cuatro productos del Sistema de Anti-envejecimiento Striking durante un período de casi dos semanas, y seguí las instrucciones de uso comenzando por lavar mi rostro cada mañana y cada noche con el Limpiador Multi-vitamínico (Striking Multi-Vitamin Cleanser.)

Después de lavar mi cara, apliqué el Suero con Multi-péptidos (Striking Multi-Peptide Serum) y terminé el tratamiento diario usando la Crema de Ojos Rejuvenecedora (Striking Rejuvenating Eye Cream) y la Crema Reparadora Humectante (Striking Restorative Moisture Cream.)

Lo primero que pensé cuando recibí los productos es que sus envases no son exactamente impresionantes. Las cremas vienen en envases de plástico con etiquetas muy sencillas. No es algo grave, pero considerando el precio de los productos esperaba algo un poco más elaborado.

Yo soy de cutis más bien seco, y padezco de alergias ambientales que se reflejan en mi cara, por lo que es importante para mí el evitar productos que empeoren mi situación. En donde vivo es un lugar muy húmedo y caliente, lo cual es bueno para el cutis, pero también hace que necesite de un bloqueador solar todo el año y todos los días.

De los cuatro productos lo que más me gustó es que no tienen olor, su consistencia es muy agradable, y se absorben maravillosamente bien. No dejan mi cara grasosa ni grumosa.

El sistema está diseñado para ser seguido en cuatro pasos, que deben ser aplicados de día y de noche. No es mi máximo invertir tanto tiempo y hacer tantas cosas para mi cara, en general yo prefiero productos más prácticos, pero creo que este realmente valió la pena.

Anuncian que son productos diseñados específicamente para el cutis de la mujer peri-post menopáusica que está sufriendo cambios hormonales en la piel, y aunque no he llegado aún a esa etapa, resultó un muy buen producto para mis áreas problema: Humectar mi piel y combatir las patas de gallo. En las semanas que lo he usado, he notado que ayudan a la firmeza de mi piel, y definitivamente la piel alrededor de mis ojos se ve en buen estado.

La crema limpiadora, que es el primer paso, fue lo menos favorito. A mí me gusta remover el maquillaje de los ojos y la cara con el mismo producto, y ésta crema no está hecha para los ojos. Esto me me obligó a usar mi crema desmaquillante y limpiadora de siempre antes de esta. Quizá por la combinación, ó porque dejé de usarla dos veces al día, y la dejé solo por las noches, mis pómulos se sentían un poco “tirantes”. Pero seguramente a una mujer de piel más grasosa le caerá de maravilla.

El suero es muy agradable y refrescante, se absorbe fácilmente, y no se necesita mucha cantidad.

La crema de ojos fue mi favorita, y la estoy usando en abundancia. Le cae de maravilla a mi piel delicada y me ayuda a recuperarme rápido cuando mis ojos están cansados.

La crema de cara y cuello me dio muy buena humectación, sin dejar mi piel grasosa, y el maquillaje se aplica con facilidad. La única desventaja es que no tiene protección solar.

Definitivamente recomendamos esta serie de productos a todas las mujeres de más de cuarenta años. Los péptidos “SmartPeptides” que se encuentran en ellos son ideales para el cutis de las mujeres de nuestra edad.

Dónde lo puedes comprar en internet:
www.strikingskincare.com – (solo en EEUU)

Nuestra calificación del producto:

Striking Skin Care