Cómo descubrir tu pasión

Una de las preguntas que muchas mujeres nos hacemos cuando llegamos a los 40 años de edad es la siguiente: “¿Y ahora…qué es lo que quiero hacer con el resto de mi vida?”

Antes de los 40 nos habíamos encontrado tan ocupadas haciendo carrera, ganando dinero, criando a nuestros hijos y cuidando de los demás, que cuando por fin tenemos la oportunidad de hacer lo que nosotras queremos, nos damos cuenta de que no tenemos ni la menor idea de qué es exactamente lo que deseamos hacer con nuestra vida.

La  realidad es que no es nada difícil descubrir cuál es nuestra pasión y propósito en esta vida.  Nuestra pasión, aquello que nos da gozo y felicidad y que nos motiva a llevar una vida plena,  es algo que muy adentro de nosotras ya lo sabemos. Todo lo que necesitamos hacer es descubrirla y disfrutar creándola cada día.

Y cuando digo “descubrir” me refiero precisamente a esto: debemos eliminar esas “capas” con las cuales hemos “cubierto” nuestra pasión.  Una vez que removemos las capas de miedo e incertidumbre nuestra pasión es evidente.

Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a descubrir tu pasión y propósito en esta vida:

Vuelve a ser una chica curiosa

Cuando pasamos de los 40 años generalmente ya nos hemos creado una rutina diaria bien definida, al igual que un círculo de relaciones establecido y, en cierto sentido, hemos creado una forma bastante limitada y hasta aburrida de ver las cosas. Lo que debes hacer es recordar esa curiosidad que sentías cuando eras más joven y desarróllala nuevamente.  No te de pena hacer preguntas, retorna mentalmente a tu niñez y obsérvate disfrutando la vida con pasión.  Muchas mujeres descubren que su pasión se encuentra en algo que amaban durante su infancia o adolescencia y que habían “cubierto” con temores y dilemas.

Atrévete a cruzar fronteras

Para identificar tu pasión es probable que debas salir de tu zona de confort y que te sea necesario cruzar algunas fronteras físicas e ideológicas. Es posible que necesites hacer algo fuera de tu núcleo social, zona geográfica, o hasta de tu generación.  Siempre ten en mente que una parte importante del aspecto creativo requiere que vivas experiencias nuevas.

Pierdes algo, ganas mucho

El descubrir tu pasión puede ser un proceso complejo. Cuando cambias de carrera o decides comenzar algo nuevo en tu vida, puedes llegar a perder tu estatus, título y afiliaciones asociadas a lo que estabas haciendo anteriormente.  Olvídate de eso y ¡concéntrate en el sentimiento de libertad y en que estás siendo TÚ y que estás haciendo exactamente lo que TÚ deseas!

Adapta tus relaciones

Tu familia y amigos ya se han hecho una idea propia de quién eres, qué te gusta hacer y cual es “tu papel”, y si cambias esto, es normal que tus relaciones también cambien. La mayoría de las mujeres que descubren su pasión se han dado cuenta de cómo sus relaciones, especialmente de pareja, también se han transformado radicalmente.  ¡El secreto esta en simplemente rediseñar tus relaciones para afirmar esa NUEVA versión de ti misma!

Disfruta dejando huella

Lo más probable es que hasta ahora has estado enfocada en lograr el éxito en el ámbito profesional y en el personal.  Pero cuando identifiques esa pasión que abrirá la siguiente etapa de tu camino en la vida, te darás cuenta que, como muchas mujeres, tu interés estará más bien en hacer algo en beneficio de la comunidad y las generaciones por venir.  El resultado de esto es que la mayoría de las mujeres que descubren su pasión dejan huella por donde caminan.

¡Viva la gente!

Seguramente muchas de ustedes recordarán tan bien como yo esa canción pegajosa y positiva que comenzó a cantarse en los años 60s por el grupo “Viva la Gente”.  Una canción que muchas de nosotras, mujeres de más de 40, cantamos alguna vez en las clases de catecismo, campamentos, reuniones escolares o familiares.

Viva la Gente, para quienes no lo saben, es un programa de educación global para jóvenes que nació en EEUU y que organiza diferentes actividades incluyendo una serie de espectáculos musicales que se presentan en varios países del mundo.

Bueno, pues recientemente me topé con un video de la canción y, como siempre, me provocó una gran sonrisa.  Quizá por primera vez no sino que escuché la letra de la canción y me entusiasmó su mensaje tan sencillo pero tan cierto:

con más gente a favor de gente
en cada pueblo o nación
habría menos gente difícil y
mas gente con corazón

¡En una simple frase el autor de la canción nos ofrece la solución al cómo vivir en armonía y en paz! Es tan fácil como tomar la actitud de estar los unos a favor de los otros en lugar de estar buscando cualquier excusa para estar los unos en contra de los otros.

Y aun mejor es la forma en que nos dice cómo podemos lograrlo…

ámalos como son y lucha porque sean
los hombres y las mujeres que Dios quiso que fueran

¡…permitiendo que cada uno de nosotros -comenzando por nosotras mismas- realice su potencial de amor y posibilidad!

Ahora sí, las dejo con este video en donde un grupo de personalidades de Navarra, España interpretaron en 2007 la canción VIVA LA GENTE para una campaña de la organización Caritas.

¡Espero que lo disfruten mucho!

Por favor ten en un poco de paciencia ya que el video tarda unos 20 segundos en comenzar.

Si a los 80 años se puede…¿por qué no a los 40 y tantos?

Janey Cutler es una escocesa de 80 años de edad que además de tener siete hijos, trece nietos y cuatro bisnietos es poseedora de algo que muchas mujeres de cuarenta y tantos tendemos a olvidar: la capacidad de creer en nosotras mismas y en que la edad nunca debe de ser un obstáculo para seguir nuestros sueños sin importar que tan imposibles o inalcanzables estos nos parezcan.

Este es un video que nos muestra a Janey participando hace unos días en un concurso de talento de la Gran Bretaña.  Las invito a disfrutarlo y a reflexionar sobre esas barreras mentales que a veces nos imponemos a nosotras mismas cuando queremos realizar algo que realmente amamos … mejor propongámonos ser como Janey y lleguemos a los 80 cantandole al mundo “No Regrets” (No me arrepiento).

El video no tiene subtítulos en Español, pero creo que estarán de acuerdo que no son realmente necesarios ya que la actitud de Janey hacia la vida y su talento cruzan la barrera de los idiomas.

¡Espero que disfruten de este hermoso ejemplo de vida!

Para ver el video sin dejar esta página haz clic en el triángulo y NO en el título del video.


Cómo romper con los malos hábitos

Hay que reconocerlo: cuando una tiene más de 40 años de edad la mayor parte de nuestra vida se conforma de hábitos y costumbres.

Nos hemos acostumbrado a hacer las cosas de la misma manera desde hace muchos años y el romper con aquellos hábitos que nos hacen daño y reemplazarlos por hábitos que son buenos para nosotras es un proceso que puede parecernos difícil.

Porque finalmente los hábitos, buenos o malos, son lo que hacen que seamos quienes somos. La clave está en saber controlarlos: si aprendemos a controlar nuestros malos hábitos, entonces  cualquier cambio que logremos en éstos, por pequeño que sea, puede traer como resultado grandes e importantes mejorías en nuestra vida.

Si estas buscando cambiar algún aspecto de tu vida como puede ser el mejorar tu dieta, comenzar a hacer ejercicio regularmente, ver menos televisión, optimizar tu rutina en el trabajo o en las labores del hogar, entonces estos consejos te pueden ser útiles para comenzar a cambiar esos malos hábitos por buenos hábitos:

Adopta la regla de los 30 días

Esta regla dice que si te concentras en un solo cambio durante 30 días tendrás el tiempo necesario para acondicionarte al hábito nuevo. Un mes es mas que suficiente para programar tu mente a trabajar en automático y a convertir una nueva opción de vida en un hábito positivo que sea parte de tu rutina.

Rompe con un solo hábito a la vez

Un mes puede parecer una eternidad para estar enfocada en romper solamente un mal hábito, pero el tratar de cambiar más de un hábito a la vez puede hacerte sentir abrumada y resultar en el fracaso.

Reemplaza tus necesidades

¿Qué sucede si de repente le quitas el motor a un automóvil? Este dejará de funcionar.  Lo mismo sucede cuando dejas un hábito que tienes muy arraigado y no reemplazas la necesidad que éste cubre de otra manera.  Si, por ejemplo, quieres  romper el hábito de comer galletas o golosinas entre comidas, entonces debes encontrar algo que reemplace esa necesidad como podría ser comer una fruta o tomar una taza de té verde.

Escribe

No hagas compromisos mentales contigo misma: mejor escríbelos en un papel. Esto te ayudará de dos maneras. En primer lugar, te ayudará a aclarar y a definir en términos concretos lo que el cambio de hábito significa para ti. En segundo lugar, te mantendrá comprometida ya que es más fácil deshacerse de un pensamiento que de una promesa que ha sido escrita con tu puño y letra.

No te compliques la vida

Un cambio de hábito debe involucrar una o dos reglas – y no una docena. El comenzar a hacer ejercicio treinta minutos al día es más fácil de seguir que el comenzar a hacer ejercicio “los martes haciendo yoga, los miércoles andando en bicicleta y los viernes tomando clases de natación, excepto cuando este lloviendo en cuyo caso…” Recuerda que las reglas simples crean buenos hábitos, ¡las reglas complicadas solo crean dolores de cabeza!